毎日30分ウォーキングすれば痩せるか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
1それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:21:07.68ID:xg5nZEJV0 どうなんだ？
2それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:21:18.99ID:xg5nZEJV0 夕食後やろうと思うんやが
3それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:21:38.88ID:mjYiFTD20 食う量による
4それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:22:18.91ID:tMaDrdXn0 30分じゃ厳しい
5それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:22:26.80ID:L8xg/1cfM 痩せません
6それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:22:30.06ID:EH4qfVwM0 飯がうまくなって太るぞ
2022/09/07(水) 16:23:07.42ID:isJ5a87p0
三十分だけ痩せる
8それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:23:12.49ID:xg5nZEJV0 えぇ…
9それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:23:16.40ID:EAZyAYCZ0 食事量が増えて太る
10それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:23:25.86ID:Cds/1pGs0 痩せるか痩せないかに個人差はあるが太とりにくくはなる
11それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:23:32.23ID:9s90edcX0 走らないと意味ない
2022/09/07(水) 16:23:36.11ID:uYqc/Fxwa
食事減らすのも重要や
2022/09/07(水) 16:24:14.29ID:5HAwprfK0
時間は止めとけ
歩数にしろ
歩数にしろ
14それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:24:20.99ID:nc9xZAJ80 痩せないぞ
15それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:24:21.07ID:gGI/eqxg0 毎日３時間歩いてるけど痩せん
16それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:24:51.65ID:NdKhyS3La しない😭おソースワイ😭
17それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:25:01.62ID:xg5nZEJV0 はぇ～
18それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:25:04.15ID:WZAgh4si0 それで運動した気になって暴飲暴食するまでがセットや
19それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:26:39.69ID:g/A2OhiX0 ならデブはおらん
20それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:26:54.77ID:jPagmLsZd 30分でやっとカロリーの燃焼が始まるから1時間はほしい
21それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:27:08.34ID:Cds/1pGs0 >>15
ウォーキングは1時間以上は1時間とあんま変わらんらしい
（40分ぐらいまでがめちゃくちゃ効果高いらしくて、そっから効率がどんどん落ちてくる)
あんまり歩きすぎると体力を欲する体が過剰に栄養を吸収して太る可能性もある
ウォーキングは1時間以上は1時間とあんま変わらんらしい
（40分ぐらいまでがめちゃくちゃ効果高いらしくて、そっから効率がどんどん落ちてくる)
あんまり歩きすぎると体力を欲する体が過剰に栄養を吸収して太る可能性もある
22それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:27:28.15ID:EXWI3Q5K0 1年半毎日30分運動しても体重減らなくて食べる料減らしたら3ヶ月で6kg減ったわ
23それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:27:53.94ID:OneL0VWzH 間食やめて腹八分で毎日15000歩歩いてるけど痩せないわ
24それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:28:33.93ID:voA2YqEQ0 ワイはストレッチ筋トレウォーキングで1時間やってるわ
25それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:28:34.40ID:xg5nZEJV026それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:28:51.19ID:xg5nZEJV027それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:30:23.89ID:JlCwh4qNM 体重にもよるけど平均的な成人男性が30分のウォーキングで消費できるのは150kcalくらいやから食事で簡単に台無しになるレベル
28それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:30:56.42ID:Ot9duT20H 182㎝90㎏ワイ，１時間歩いて食事改善して筋トレしても痩せない
29それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:31:34.11ID:xg5nZEJV0 お前は180もないやろ😓
30それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:32:10.94ID:Ot9duT20H >>29
ワイに言ってんの？
ワイに言ってんの？
31それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:32:42.71ID:kEEe7/v50 ワイ犬の散歩行くようになってから痩せたわ
32それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:33:57.17ID:x6WJF7lm0 筋トレしないと仮に痩せても簡単にリバウンドするし次は前より痩せにくくなる
33それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:34:39.64ID:3rcjU9Vc0 食べる量同じにしてれば
ジワジワ減るよ
絶対もっと食べるようになるけど
ジワジワ減るよ
絶対もっと食べるようになるけど
34それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:34:56.99ID:nPh9zcYNa >>28
絶対食事改善出来てないわ
絶対食事改善出来てないわ
35それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:35:57.22ID:OneL0VWzH >>26
周りのメシとかお菓子の誘い断って空気まで悪くしてるのにそいつらは痩せててワイは78キロで安定してるからマジで心折れるわ
周りのメシとかお菓子の誘い断って空気まで悪くしてるのにそいつらは痩せててワイは78キロで安定してるからマジで心折れるわ
36それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:36:47.12ID:Pu4Y3tl7a >>35
食事の内容言ってみ
食事の内容言ってみ
37それでも動く名無し
2022/09/07(水) 16:39:20.51ID:bwZ54S8Dp 痩せないと言われてるけどデブなら少しは痩せるで今までやってなかった運動して食事量そのままなら
ソースはワイSwitchのフィットボクシングやってたら99キロが92キロまで痩せた
ソースはワイSwitchのフィットボクシングやってたら99キロが92キロまで痩せた
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
