毎日30分ウォーキングすれば痩せるか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:21:07.68

どうなんだ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:21:18.99

夕食後やろうと思うんやが

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:21:38.88

食う量による

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:22:18.91

30分じゃ厳しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:22:26.80

痩せません

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:22:30.06

飯がうまくなって太るぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:23:07.42

三十分だけ痩せる

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:23:12.49

えぇ…

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:23:16.40

食事量が増えて太る

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:23:25.86

痩せるか痩せないかに個人差はあるが太とりにくくはなる

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:23:32.23

走らないと意味ない

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:23:36.11

食事減らすのも重要や

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:24:14.29

時間は止めとけ
歩数にしろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:24:20.99

痩せないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:24:21.07

毎日３時間歩いてるけど痩せん

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:24:51.65

しない😭おソースワイ😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:25:01.62

はぇ～

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:25:04.15

それで運動した気になって暴飲暴食するまでがセットや

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:26:39.69

ならデブはおらん

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:26:54.77

30分でやっとカロリーの燃焼が始まるから1時間はほしい

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:27:08.34

>>15
ウォーキングは1時間以上は1時間とあんま変わらんらしい
（40分ぐらいまでがめちゃくちゃ効果高いらしくて、そっから効率がどんどん落ちてくる)

あんまり歩きすぎると体力を欲する体が過剰に栄養を吸収して太る可能性もある

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:27:28.15

1年半毎日30分運動しても体重減らなくて食べる料減らしたら3ヶ月で6kg減ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:27:53.94

間食やめて腹八分で毎日15000歩歩いてるけど痩せないわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:28:33.93

ワイはストレッチ筋トレウォーキングで1時間やってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:28:34.40

>>21
はぇ～
なら40分やるか

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:28:51.19

>>23
うせやろ？
もともと痩せてるんやないの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:30:23.89

体重にもよるけど平均的な成人男性が30分のウォーキングで消費できるのは150kcalくらいやから食事で簡単に台無しになるレベル

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:30:56.42

182㎝90㎏ワイ，１時間歩いて食事改善して筋トレしても痩せない