毎日30分ウォーキングすれば痩せるか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:21:07.68

どうなんだ？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:24:51.65

しない😭おソースワイ😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:25:01.62

はぇ～

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:25:04.15

それで運動した気になって暴飲暴食するまでがセットや

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:26:39.69

ならデブはおらん

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:26:54.77

30分でやっとカロリーの燃焼が始まるから1時間はほしい

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:27:08.34

>>15
ウォーキングは1時間以上は1時間とあんま変わらんらしい
（40分ぐらいまでがめちゃくちゃ効果高いらしくて、そっから効率がどんどん落ちてくる)

あんまり歩きすぎると体力を欲する体が過剰に栄養を吸収して太る可能性もある

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:27:28.15

1年半毎日30分運動しても体重減らなくて食べる料減らしたら3ヶ月で6kg減ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:27:53.94

間食やめて腹八分で毎日15000歩歩いてるけど痩せないわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:28:33.93

ワイはストレッチ筋トレウォーキングで1時間やってるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:28:34.40

>>21
はぇ～
なら40分やるか

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:28:51.19

>>23
うせやろ？
もともと痩せてるんやないの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:30:23.89

体重にもよるけど平均的な成人男性が30分のウォーキングで消費できるのは150kcalくらいやから食事で簡単に台無しになるレベル

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:30:56.42

182㎝90㎏ワイ，１時間歩いて食事改善して筋トレしても痩せない

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:31:34.11

お前は180もないやろ😓

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:32:10.94

>>29
ワイに言ってんの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:32:42.71

ワイ犬の散歩行くようになってから痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:33:57.17

筋トレしないと仮に痩せても簡単にリバウンドするし次は前より痩せにくくなる

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:34:39.64

食べる量同じにしてれば
ジワジワ減るよ
絶対もっと食べるようになるけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:34:56.99

>>28
絶対食事改善出来てないわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:35:57.22

>>26
周りのメシとかお菓子の誘い断って空気まで悪くしてるのにそいつらは痩せててワイは78キロで安定してるからマジで心折れるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:36:47.12

>>35
食事の内容言ってみ

**それでも動く名無し** · 2022/09/07(水) 16:39:20.51

痩せないと言われてるけどデブなら少しは痩せるで今までやってなかった運動して食事量そのままなら
ソースはワイSwitchのフィットボクシングやってたら99キロが92キロまで痩せた