>>15
ウォーキングは1時間以上は1時間とあんま変わらんらしい
（40分ぐらいまでがめちゃくちゃ効果高いらしくて、そっから効率がどんどん落ちてくる)

あんまり歩きすぎると体力を欲する体が過剰に栄養を吸収して太る可能性もある