ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:52:29.60

デブの痩せたいなあは運動しないで痩せたいなあってこと

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:53.50

1/2(日) 78.7kg
2/1(火) 77.7kg
3/1(火) 78.2kg
4/1(金) 76.2kg
5/1(日) 76.8kg
6/1(水) 74.0kg
7/1(金) 73.6kg
8/1(月) 73.5kg
9/1(木) 71.4kg
今日70.7kg

どないや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:13.88

運動したくないし食事制限なんてもっての外だけど痩せたいなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:33.45

運動なんて習慣付ければええだけなのにな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:34.46

>>100
よう頑張ってるやん
でも貼り直してるお前もピキピキしすぎてどっこいやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:47.26

水泳はやっぱ家でやるのは無理やから有酸素の中でもハードル高いよな
会社の上司が水泳始めたら血液サラサラになったわって喜んでたから興味あるんやけどなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:44:05.18

>>98
今は根性論よりも科学的な手法が確立してるしな
ダイエットはある意味情報戦になってきてる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:44:20.84

>>115
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:44:36.72

>>114
糖質制限＋ジョギング＋筋トレ
全部やっとるな
ただ全部緩くやっとるからストレスもない　痩せる楽しさだけがある
これでも月2で二郎食ってるし昨日は月見バーガー4個食った

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:45:18.00

筋トレして普通に食い過ぎなければイヤでも痩せてかない？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:45:40.05

>>119
ワイは週一で4キロ近く泳いでるけどたいして効果はないわ
ただ週二でやってたときは休みなにもできなくなってたからこれ以上増やすのは難しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:45:46.40

食事制限も運動もしないで痩せたいなーって言ってるデブはどうせろくな末路にならないから今すぐドカ食いした後に死んだ方が幸せやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:01.13

1日1食だけ好きなもの食べてあとは腹減ったらプロテイン飲み放題
これで15キロ痩せたは

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:11.30

>>119
ていうか家にエアロバイクあるんちゃうん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:38.72

ワイの言う痩せたいはなんか丸薬みたいなの飲んだら煙出しながらなんか細くなるやつや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:53.40

>>120
逆に内蔵の弱いヒョロガリは知識得れば人並みに太れるんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:53.75

>>122
1日で4個も食えるもんなんか
エリート気絶部員やな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:59.57

プロテインの置き換えダイエットもあるけど最近はホエイプロテインめっちゃ値上がりしてるから出費も馬鹿にならんわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:59.60

なにを痩せたい痩せたい言うとんねん
お前ら女か

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:05.45

>>116
すべきことが出来ないのは他の雑念で脳が機能してないからだな
酒タバコギャンブルスマホゲーその他のあらゆる刺激物を絶たないと
前向きな行動力はいつまで経っても湧いてこない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:08.22

食生活かえろ
天ぷらとか揚げ物止めるだけでだいぶ変わる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:29.46

>>129
無理ゲー
先に死ぬ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:40.98

>>127
エアロバイクやってるで
エアロバイク始めたって話上司にしたら水泳はええぞって言われたから興味あるってだけや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:47.23

>>129
せやで😉

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:56.50

>>119
基本水温は体温より低いから体温維持するためだけでカロリー消費する
関節にもあまり負担はかからないし最強の有酸素運動じゃね
ハードル高いけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:17.36

>>130
昼2個夜2個や
ポテトMも一個食ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:21.42

続けられる奴は大なり小なり自制心と継続力がある
ワイにはそれな無い
最大の敵は怠惰や

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:25.91

>>124
4キロ泳いでもあかんもんなんか
4キロってだいぶ時間も体力を消費しそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:37.09

164cm54kgやが何食っても太らんで　太ってるやつって人間の限界超えて食ってる頭悪いやつなんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:49.85

>>140
運動を続けているという免罪符で食いまくるんだよね

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:52.35

>>132
ワイは目標の80kgに向けて魚と野菜中心に爆食しとるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:09.25

>>142
君が普通の人間より内蔵弱いだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:18.72

>>138
なるほどなあ
体温維持だけでもエネルギー使うんやなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:41.67

>>139
ええやん
ワイも月見食いたくなってきたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:45.80

>>142
精神分裂してるんか？

20歳で身長163cmしかないんやがもしかして人生詰んだ？
1 ：それでも動く名無し[]：2022/09/08(木) 04:05:20.64 ID:rEoYixrf0
シークレットシューズ履くしかないんか

身長167cm以下の男って「メス」だよな
1 ：それでも動く名無し[]：2022/09/08(木) 09:31:08.73 ID:rEoYixrf0
167しかないくせに男とか名乗らないで欲しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:08.82

>>142
女の子は太りやすいって聞くけどなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:10.88

趣味はバッティングセンター
好きな飲み物は炭酸水
好きな食べ物はサラダチキンとサラダ　なぜこれで太るのか

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:22.01

>>141
まぁ一週間換算だとたいして泳いでないからなぁ
大体二時間弱で80往復できるようになったけどなんか身体が慣れたのか全然落ちんな

それより彼女できてなんか見た目意識するようになってから落ちだすしよくわからん

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:28.29

>>136
エアロバイクでええわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:51:22.94

ダンベル何キロ持てる？っていう糞漫画が割とためになる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:51:28.04

悪い事言わないから若い頃は食事制限でなんとかしようとせずしっかり食って運動やっとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:51:49.24

>>136
エアロバイクやってたらすぐオケツ痛くなっちゃう😢

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:52:09.23

>>153
あれから始めた友達とワイなにげにまだ続いてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:52:57.95

>>155
それはめっちゃ分かる
慣れたらケツ痛くならんもんなのかそれとも根本的にやり方が間違ってるのか分からんけどケツ痛いわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:53:02.68

ワイ、ブロッコリーと鶏ムネ肉ばかり食い2ヶ月で7キロ痩せるもついでにハゲる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:53:07.72

>>156
ホモかな？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:53:48.21

>>155
あるある
クッションとか敷いてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:54:41.73

近所に市民プールあるけど
更衣室が苦痛なんだよね
あの湿気

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:55:24.99

この前電気屋でエアロバイク宣伝してて
12万ですっていわれてびっくりしたけどまぁ長く使うならありなのかなって話聞いたんやけど
機能使うにはサブスクで月4000円て聞いて笑ったわ
半分の価格で十分なやつかえるよな？
つーかジムのやつよりたけーだろこれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:56:38.91

運動して怪我して結局痩せれんパターン何度も見たから食事だけでええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:56:46.70

デブはジム行ってクロストレーナーしとけ、エアロバイクは脚が太なるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:57:19.82

>>162
自分のはアマゾンで15,000円くらいやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:57:55.37

>>162
何だよそれ
nexgim買えばほぼ満足できるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:58:28.89

>>162
もう売ったけど前は2万ちょいのアルインコの使ってたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:58:41.50

デブってうんこしてないやろ食った分だけうんこすれば太るわけない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:59:11.10

近所にプールあれば毎週行きたい人も多いやろな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:59:15.26

>>157
筋力付いて負荷が弱くなったか楽な体の使い方覚えて負荷が逃げてるかのどっちかや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:59:17.94

>>164
男で足太いのデメリットないやん

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:59:33.20

ランニング距離伸びてきて楽しい
ジムのマシンやけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:59:36.04

敵「アレイは10kgから買え」
敵「10kgなんてやらないのと一緒、15が最低ライン」

↑こいつら縁もゆかりもない相手の肘ぶっ壊して楽しんでるだけやろ😡

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:59:36.89

>>168
そのためにも防風通聖散や、モリモリやなくてジャージャー出てくるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:00:10.80

日頃からセックス出来るやつらは運動と快楽同時に楽しめてて羨ましいね

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:00:21.91

つまり痩せるのは無理だと理解してるって事じゃないか
答えが出て良かったね

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:00:45.79

12万もするエアロバイクあるんか
Amazonでザーッと眺めて買ったけど2万～5万くらいの印象や
12万やとどんな機能がついてるんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:00:52.13

痩せて彼女作るのと
デブ好きな女と付き合うのってどっちが簡単なんやろな
冷静に考えるとワイが痩せたところで痩せた不細工やけどこのままデブのほうがええんかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:01:44.79

ジョギング始めたけど続けるのきついわ
筋肉じゃ無くて関節が痛くなってくる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:02:03.10

>>177
wifi対応してて内臓タブレットでトレーニングいろいろできます！っていうから
カロリー計算は標準搭載なの？って聞いたら
トレーニング機能はサブスクっていわれた

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:02:03.76

>>170
はぇーサンガツ
やっぱやり方があかんのやな改めて調べてみるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:02:06.23

>>178
痩せたら自分で自分好きになれるメリットあるやん
デカすぎるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:02:15.85

>>178
痩せるとやる気と自信出てくるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:02:37.55

エアロバイク買うなら一度は実物に座ってみた方がええで
最大の難点はケツが痛くなることやからな

**それでも動く名無しぴっかぴっかちゅー** · 2022/09/08(木) 20:02:58.09

エアロバイクやっても痩せへん😭

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:02:58.22

運動して痩せる以外認めない過激派たまに見るけどぶっちゃけ食事制限せずに運動して痩せるってめちゃくちゃハードル高いよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:03:44.10

>>180
はぇー話だけ聞くと確かに便利そうやなあ
値段に見合ってるかどうかはワイには分からんけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:03:57.07

食事制限しろよクソデブが

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:04:12.20

エアロバイクとかクソつまらんから実車買って外走り回ったほうがええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:04:30.78

ここまでケトジェニックダイエットなし

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:04:38.25

>>182
>>183
好き好きいわれるからだんだんと自己肯定感はでてきたわ
健康に問題ないようにはなりたいけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:04:39.67

デブに聞きたいんやけどどうやって太ったんや？
全然太れなくて困ってるからアドバイス欲しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:06:04.80

>>189
ながらで動画とかみないならこれが一番楽しいんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:06:19.32

300キロカロリー分走って300キロカロリー分食べるのがQOL上がるわ
メシがうめえ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:06:21.84

>>186
元から運動の習慣持ってる人生ならそう考えるんやろな
ずっと運動してないデブは運動したらあかんのや
加減がわからんからすぐ関節壊す
食事制限とカロリー数値化してけば必ず痩せられるから根気の問題やな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:07:30.55

>>189
地域によらんか
家の周り何も面白みがないわ
信号多いし

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:07:51.30

>>195
俺思うんだけど
運動習慣あるデブのほうが痩せるの大変じゃね？
動くと腹減るし食い物うまいんだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:08:52.99

>>192
学生のときにガチ目の運動部入ったら筋肉つけるためにメシを多く食うようになる
その習慣が消せないまま社会人になって運動しなくなるとガッツリ行くぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:09:08.50

簡単やぞ
お小遣い廃止されると間食も出来なくなるし酒も飲まなくなるから半年で62kgから54まで落ちたで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:09:24.92

痩せるなら食事9割やぞ
ただ運動するに越したことはない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:09:28.84

>>192
食事は一日一食で大量に食うか、数回食べる場合は一日中間食を食べ続ける
間食は甘いものや揚物メインでとにかく糖質と脂肪を中心にした食生活を心がける
しかたなく野菜を捕る場合はマヨネーズ大量にかける
あと動かない、とにかく動かない、喰ったらすぐ寝る

これでいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:10:10.39

>>192
元デブやけど普通に太るなら3食必ず食べるとこがスタートラインやな
2食でも太れるけど一回の量に限界あるから回数増やす方が楽
飲み物は全部ジュース、間食は1日ポテチ1袋以上食えばええ
数値的には2500kcal～3000kcalで大体の人は太れると思う

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:10:43.76

>>192
毎食菓子パン食えば余裕やろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:11:08.87

食った後ゲロ吐いて胃空っぽにしても次の日太ってるのって何でや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:11:27.24

食事はどれだけ食物繊維を摂れるかが肝や
キャベツドカ食いしろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:11:30.38

>>192
カロリー計算しろ
お前の食ってるは食ってるに入らん

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:11:49.83

>>197
運動して毎回爆食いするわけちゃうやろし運動しないほうが太ると思うで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:12:08.33

平日は仕事が忙しくて飯食えないから1日の摂取カロリー1000いかないわ
土日はドカ食いしとる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 20:12:46.23

慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。

・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労

アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表　～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html

アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化　肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php