ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:52:29.60

デブの痩せたいなあは運動しないで痩せたいなあってこと

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:52:55.96

食事が大切おじさん｢食事が大切｣

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:53:30.78

なら余計に食うなよハゲ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:53:31.00

痩せる石鹸　今なら1万円でご提供いたします

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:53:51.20

仕事してたらそんな簡単に運動できないだろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:54:06.35

食べ過ぎ直す方が楽やで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:54:39.87

ワイ「太りたいなあ」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:54:52.75

味方「一日1000kcal以下にしてみてはどうだろうか？」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:55:21.96

>>5
手首足首に重り付けるとか、つま先立ちで階段昇り降りするとか色々あるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:55:40.93

ワイジム歴半年、その半年で3キロ増える

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:56:09.40

>>9
仕事で体力使うから運動に回す分無いやろってことちゃうかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:56:14.35

>>9
そんなことして肝心の仕事する体力無くなったらどうするんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:56:16.68

バッティングセンターって痩せるんかな？
有酸素運動に使えるかどうかで評価変わるであれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:56:47.13

痩せたいけど運動したくないし食事制限もしたくない
でも痩せたい

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:56:47.48

痩せるだけなら意識的にカロリー抑えれば痩せるやろ
ワイは無理せず減らして1年で6kg痩せた

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:56:51.92

むしろ逆じゃね？
デブの痩せたいなあは食う量減らさないで痩せたいなあってことでは

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:56:51.94

>>10
有酸素運動しないと脂肪は燃えないからな
筋肉の分で増える一方だろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:57:00.76

>>13
有酸素運動にはならんやろなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:57:47.32

ワイ元デブ「バドミントンやれ」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:58:05.01

>>13
バッセンまで走っていくとかしたらええかもな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:58:32.40

>>18
マジかよ
マジ使えねえな
水泳するわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:58:32.87

>>15
ワイは食事制限だけで2キロ落としたけど、そっから止まっとる
やっぱ運動せなあかんかな

**それでも動くななし** · 2022/09/08(木) 18:58:34.14

水泳はガチで痩せるらしいな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:58:41.35

もう世には血糖値おじさんしかいないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:58:44.49

テレワークの日は一日1,000キロカロリー前後に抑えてたら2週間で2キロ痩せたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:58:46.19

味方「痩せる薬、あるよ」
味方「初回は5000円」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:59:06.01

>>21
水泳はええな
続けたらアホほど痩せると思うで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:00:51.00

通退勤計24kmをチャリにしたら1年で9kg痩せたで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:01:10.98

水泳とかニート学生ですら疲れるのに続くわけないやろ😡

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:01:12.66

デブが運動するのはマジで危険だからやめろ
まずはいつも飲んでる甘い飲み物を水かお茶に変えるとこからや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:02:18.96

>>11>>12
一週間で慣れるから気合や気合
今はむしろ日常的に身体シバき倒さないと眠れなくなっとるから

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:02:40.09

ちょっと筋肉つけたら多少の過食でも太らなくなったわ
ジムは行かんでええから自宅で腹筋なり腕立て伏せなりしたらええと思う

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:02:49.73

運動せず食べたいもん食べて痩せたいって事やろ
胃を半分取るとびっくりするくらい簡単に痩せられるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:03:34.92

一番効率いいのってやっぱ水泳なん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:03:43.13

>>32
腹筋腕立てするならスクワットの方が効率ええで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:04:08.90

自転車漕ぐんや
ママチャリでも毎日10kmくらいならいけるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:04:11.96

基礎代謝が何よりも重要だからな
食事制限だけじゃ大抵詰む

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:04:33.79

>>34
効率ええけど場所がない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:04:58.14

仕事でそんな体力使うなら食事量減らしたら自然に痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:05:09.74

>>35
全部やるのが一番効率いいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:05:50.03

有酸素運動とかいう死ぬほど退屈でつまらない運動が悪い

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:06:09.96

>>35
おーええやん
筋トレのこと何もしらんで適当にやってるからアドバイス助かるわ
明日からメニュー増やすで～

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:06:28.45

>>38
数百万払える余裕と置く場所があれば
流水プールが一番いいんだけどな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:06:36.94

>>31
何年経っても仕事で疲れとんのに無理や

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:08:04.63

エアロバイクってええんか？
家の中でできそうな有酸素アレくらいしかないんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:08:14.19

最初の回数はどうでもええから
前もって決めたタイミングで必ずやることと少しずつ回数と負荷を上げていくことが大切やと思ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:08:43.87

>>44
逆や
地道に運動して仕事に耐えられる基礎体力を付けるんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:08:48.10

・食べすぎない
・適度に運動する

これだけで痩せるから意味わからんダイエット手法に手を出さなくてええで😀

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:09:03.37

ぶっちゃけ疲れるのって運動してへんからやで
内臓とか弱りきってんねん
浮き輪肉ついとる奴はそのままやとほんまに早死にするぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:09:19.06

>>44
まぁその辺体力消費型か精神力消費型かによるから多少はね…
ワイの仕事は圧倒的に精神力消費型やから体力を使い込むことでオフの時は何も考えられんようにする必要もあるんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:09:33.73

フィットボクシングもリングフィットもあかんかったけど水泳は続けられるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:10:00.65

好きなものをある程度好きなように飲み食いするために運動する
ほんでキープするそれでええねん

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:10:29.46

運動と食事制限なしで痩せたいw

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:10:50.27

>>45
ええよ10㎏痩せた

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:11:55.12

適度な運動→毎日30分～1時間の有酸素運動しろ

アホか
年金生活の老人とかじゃないと働きながら毎日できるかボケ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:12:10.51

>>54
はぇーすっごい
どれくらいの頻度でどれくらいの距離漕いでるんや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:12:14.73

毎日プランクを2ヶ月も続けたら痩せるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:12:48.92

水泳ってそんなにええん？
平泳ぎとクロールしかできないんやけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:12:51.37

>>55
そんなに忙しいならなんで太るんですかね…？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:13:45.06

>>58
ええぞ
25m泳ぐんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:13:57.27

通勤の仕方工夫するとか色々あるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:13:59.74

>>59
この人とは違うかもしれんけど仕事が辛すぎてドカ食い気絶部になってたときは太りまくったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:15:52.76

>>58
慣れてきたら結局キツいと思うペースにせな効果ないけどな
怪我しにくいのは確か

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:16:21.42

この前たったの500mを12kg段ボール持って歩いただけで全身の筋肉痛が3日続いたけど筋肉痛って大義名分で毎日やらんで済むからコスパええわあれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:08.86

1日5キロ歩けよ
171/52のワイでもしてることやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:09.23

食いすぎ飲みすぎや
めっちゃきつい肉体労働のおっちゃんでも腹出とるんやしちょっと動いただけじゃ痩せんで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:36.13

断食しろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:47.03

>>55
通勤時早足で歩く
階段使う
日常動作は意識的に素早く動く

これだけでも積み重ねると体型全然変わってくるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:18:14.14

>>65
5キロ言うたら1時間かかるやん
社会人ならその半分がええとこやで
筋トレもしたいし

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:19:27.61

家から駅が遠いなら歩けばええんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:20:19.21

>>70
汗で地獄やぞ
駅で着替えるんか？

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/09/08(木) 19:21:23.92

>>59
有酸素じゃない忙しさなんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:22:43.66

女の子「一緒にりんごを買いに行ってほしいの……」
　
デブ「運動しないで痩せれる方法を教えて欲しいの……」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:23:20.50

病気になれば勝手に痩せる
タバコ吸いまくれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:23:27.47

>>71
帰りだけでもええやろ
運動の時間をやりくりするんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:23:42.89

毎日歩いて夜に飯を食わずを3ヶ月続けたら体重77キロが67キロまで落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:25:12.68

発想の転換しようや
逆に暴飲暴食しまくって糖尿病とか内蔵壊せば勝手に痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:25:19.50

>>75
あー時間の配分か
その発想なかったわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:29:49.79

運動したくないなら食事をキツく制限しないとあかんな
朝から仕事して夜に帰るなら夜食を抜けばとりあえず痩せるぞ
ただワイも5年かけて40kg体重を減らしたけどデブにとっては運動するよりも食事を制限する方が地獄や

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:31:26.83

>>17
無酸素運動でも脂肪は燃えるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:31:45.20

>>75
その場合行きの時は駅まで何で行けばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:32:23.53

>>56
週4で1時間

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:32:25.75

>>81
バスあるならバスでええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:33:25.07

左脚切断しろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:34:14.42

>>82
そんなもんなら行けそうやな
2週間くらい前に始めたんやけど土日に3時間ずつ漕いでたんやけどやっぱ時間減らしてでも平日にも漕いだ方がええんかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:35:15.55

>>83
バスも遠いんや…
毎日車で駅まで行ってるんや
冬はチャリンコで行ってるんやけど夏はキツい

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:35:48.78

水泳もチャレンジしたけど泳ぐ体力がなかったし泳いでる間退屈で続かんかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:25.72

>>85
土日に3時間は草
分散した方がええやろ自分は腕立て伏せと腹筋もやってる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:32.97

ワイ「痩せたいなぁ」
謎の女「太ってるのかわいくて好き、清潔感でるようにアドバイスするから付き合ってくれ」

これどうしたらええの
こいつに捨てられたら人生終わるんだけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:35.34

大病患えば嫌でも痩せれるよ(ﾆｯｺﾘ)

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:58.64

そんな正論聞きたくない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:37:46.29

痩せるのに食事制限するやつがよくわからん
我慢し続けて一生食わないより食う幸せの方が嬉しいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:37:51.80

>>89
アンインストールしたら

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:38:40.78

単純に毎食の量を半分にするだけでも意味あるんちゃう
ご飯の量とか
食わんのはそれはそれでストレスで続かん

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:38:46.14

>>89
空想止めて勇気持って現実と向き合う

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:38:48.57

よく噛んで時間かけて食べるの大事やで
自然とお腹が満たされておかわりとか間食とか無意識に減るから痩せる
ちなみにワイはこれで体重2キロだけしか減らんかった
やっぱり運動しろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:39:12.63

モチベーションの維持こそ何よりも肝心だからな
ロッキー系の映画やドラマで力こそ正義だと頭に叩き込む
それでトレーニングのめんどくささも緩和される

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:39:32.48

知識あれば痩せられるで😉

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:39:55.42

女みたいなこと言うなや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:40:47.48

https://i.imgur.com/AmVMBN4.jpg
こないだダイエットスレでこれ貼ったら「チビデブ確定で草」「これ典型的な筋肉だけ落ちてる痩せ方だわw」
ってめっちゃ煽られたんだけどおデブさんの嫉妬力怖すぎんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:14.13

っぱ食事と筋トレよ