ワイ「痩せたいなあ」敵「ふむ、では運動をしてはどうだろうか」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 18:52:29.60

デブの痩せたいなあは運動しないで痩せたいなあってこと

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:13:45.06

>>58
ええぞ
25m泳ぐんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:13:57.27

通勤の仕方工夫するとか色々あるだろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:13:59.74

>>59
この人とは違うかもしれんけど仕事が辛すぎてドカ食い気絶部になってたときは太りまくったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:15:52.76

>>58
慣れてきたら結局キツいと思うペースにせな効果ないけどな
怪我しにくいのは確か

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:16:21.42

この前たったの500mを12kg段ボール持って歩いただけで全身の筋肉痛が3日続いたけど筋肉痛って大義名分で毎日やらんで済むからコスパええわあれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:08.86

1日5キロ歩けよ
171/52のワイでもしてることやぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:09.23

食いすぎ飲みすぎや
めっちゃきつい肉体労働のおっちゃんでも腹出とるんやしちょっと動いただけじゃ痩せんで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:36.13

断食しろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:17:47.03

>>55
通勤時早足で歩く
階段使う
日常動作は意識的に素早く動く

これだけでも積み重ねると体型全然変わってくるぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:18:14.14

>>65
5キロ言うたら1時間かかるやん
社会人ならその半分がええとこやで
筋トレもしたいし

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:19:27.61

家から駅が遠いなら歩けばええんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:20:19.21

>>70
汗で地獄やぞ
駅で着替えるんか？

**それでも動く名無し**(東京都) · 2022/09/08(木) 19:21:23.92

>>59
有酸素じゃない忙しさなんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:22:43.66

女の子「一緒にりんごを買いに行ってほしいの……」
　
デブ「運動しないで痩せれる方法を教えて欲しいの……」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:23:20.50

病気になれば勝手に痩せる
タバコ吸いまくれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:23:27.47

>>71
帰りだけでもええやろ
運動の時間をやりくりするんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:23:42.89

毎日歩いて夜に飯を食わずを3ヶ月続けたら体重77キロが67キロまで落ちたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:25:12.68

発想の転換しようや
逆に暴飲暴食しまくって糖尿病とか内蔵壊せば勝手に痩せるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:25:19.50

>>75
あー時間の配分か
その発想なかったわサンガツ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:29:49.79

運動したくないなら食事をキツく制限しないとあかんな
朝から仕事して夜に帰るなら夜食を抜けばとりあえず痩せるぞ
ただワイも5年かけて40kg体重を減らしたけどデブにとっては運動するよりも食事を制限する方が地獄や

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:31:26.83

>>17
無酸素運動でも脂肪は燃えるんやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:31:45.20

>>75
その場合行きの時は駅まで何で行けばええんや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:32:23.53

>>56
週4で1時間

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:32:25.75

>>81
バスあるならバスでええやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:33:25.07

左脚切断しろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:34:14.42

>>82
そんなもんなら行けそうやな
2週間くらい前に始めたんやけど土日に3時間ずつ漕いでたんやけどやっぱ時間減らしてでも平日にも漕いだ方がええんかな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:35:15.55

>>83
バスも遠いんや…
毎日車で駅まで行ってるんや
冬はチャリンコで行ってるんやけど夏はキツい

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:35:48.78

水泳もチャレンジしたけど泳ぐ体力がなかったし泳いでる間退屈で続かんかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:25.72

>>85
土日に3時間は草
分散した方がええやろ自分は腕立て伏せと腹筋もやってる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:32.97

ワイ「痩せたいなぁ」
謎の女「太ってるのかわいくて好き、清潔感でるようにアドバイスするから付き合ってくれ」

これどうしたらええの
こいつに捨てられたら人生終わるんだけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:35.34

大病患えば嫌でも痩せれるよ(ﾆｯｺﾘ)

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:36:58.64

そんな正論聞きたくない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:37:46.29

痩せるのに食事制限するやつがよくわからん
我慢し続けて一生食わないより食う幸せの方が嬉しいやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:37:51.80

>>89
アンインストールしたら

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:38:40.78

単純に毎食の量を半分にするだけでも意味あるんちゃう
ご飯の量とか
食わんのはそれはそれでストレスで続かん

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:38:46.14

>>89
空想止めて勇気持って現実と向き合う

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:38:48.57

よく噛んで時間かけて食べるの大事やで
自然とお腹が満たされておかわりとか間食とか無意識に減るから痩せる
ちなみにワイはこれで体重2キロだけしか減らんかった
やっぱり運動しろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:39:12.63

モチベーションの維持こそ何よりも肝心だからな
ロッキー系の映画やドラマで力こそ正義だと頭に叩き込む
それでトレーニングのめんどくささも緩和される

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:39:32.48

知識あれば痩せられるで😉

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:39:55.42

女みたいなこと言うなや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:40:47.48

https://i.imgur.com/AmVMBN4.jpg
こないだダイエットスレでこれ貼ったら「チビデブ確定で草」「これ典型的な筋肉だけ落ちてる痩せ方だわw」
ってめっちゃ煽られたんだけどおデブさんの嫉妬力怖すぎんか？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:14.13

っぱ食事と筋トレよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:16.00

オカマワイ、女ホルで痩せにくいものの
今年の頭から順当に1ヶ月1kgペースで減少してる模様

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:18.60

ワイ「運動しろ」
デブ「膝が～」
ワイ「」

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:35.30

プールって効率いいみたいにいわれるけど
一回で三時間くらい潰れるから相当気合いいれてないとできない
一番ええのは初期投資かかるがエアロバイク買って一日一時間こぐことやろな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:41.62

>>100
まんさんが使いそうなアプリやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:43.76

>>88
どうしても平日は疲れが溜まってるんや…
家でできるのもあって何か見ながらできるし時速20～25キロくらいで長めに漕いでたんやけどやっぱ分散させた方がええよな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:41:47.78

>>87
水泳が一番ハードル高いからな
いちいち着替るのも手間でレーンの使い方で他人に気も使うし

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:09.08

>>97
毎日体重を記録することやね
何をどれだけ食ったら何グラム太るかわかるようになる
だから自然と食べないようになる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:11.16

最高効率は食事制限やで
あくまでも制限な　全カットは体に悪い

というか腹8分目まででやめれてたら絶対太らないんだけどな　何食っても
信じられないことにデブは毎食満腹まで食うらしい

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:25.07

>>105
8年くらい前にインストールしたっきりだわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:29.19

ぶっちゃけ体質がほとんどやろ
ワイは母親似でガリガリ、子供の頃から似たようなもん食ってきた弟は父親似でデブや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:30.73

運動は非効率極まりない
食わない以外の選択はない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:31.38

>>97
トップガンだけじゃなくてロッキー4のリメイクもみんな見よう
アポロの入場シーンは神

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:43.46

>>100
単純にすごいとおもう
やっぱり糖質制限か？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:42:53.50

1/2(日) 78.7kg
2/1(火) 77.7kg
3/1(火) 78.2kg
4/1(金) 76.2kg
5/1(日) 76.8kg
6/1(水) 74.0kg
7/1(金) 73.6kg
8/1(月) 73.5kg
9/1(木) 71.4kg
今日70.7kg

どないや？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:13.88

運動したくないし食事制限なんてもっての外だけど痩せたいなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:33.45

運動なんて習慣付ければええだけなのにな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:34.46

>>100
よう頑張ってるやん
でも貼り直してるお前もピキピキしすぎてどっこいやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:43:47.26

水泳はやっぱ家でやるのは無理やから有酸素の中でもハードル高いよな
会社の上司が水泳始めたら血液サラサラになったわって喜んでたから興味あるんやけどなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:44:05.18

>>98
今は根性論よりも科学的な手法が確立してるしな
ダイエットはある意味情報戦になってきてる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:44:20.84

>>115
ようやっとる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:44:36.72

>>114
糖質制限＋ジョギング＋筋トレ
全部やっとるな
ただ全部緩くやっとるからストレスもない　痩せる楽しさだけがある
これでも月2で二郎食ってるし昨日は月見バーガー4個食った

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:45:18.00

筋トレして普通に食い過ぎなければイヤでも痩せてかない？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:45:40.05

>>119
ワイは週一で4キロ近く泳いでるけどたいして効果はないわ
ただ週二でやってたときは休みなにもできなくなってたからこれ以上増やすのは難しい

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:45:46.40

食事制限も運動もしないで痩せたいなーって言ってるデブはどうせろくな末路にならないから今すぐドカ食いした後に死んだ方が幸せやろ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:01.13

1日1食だけ好きなもの食べてあとは腹減ったらプロテイン飲み放題
これで15キロ痩せたは

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:11.30

>>119
ていうか家にエアロバイクあるんちゃうん？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:38.72

ワイの言う痩せたいはなんか丸薬みたいなの飲んだら煙出しながらなんか細くなるやつや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:53.40

>>120
逆に内蔵の弱いヒョロガリは知識得れば人並みに太れるんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:53.75

>>122
1日で4個も食えるもんなんか
エリート気絶部員やな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:59.57

プロテインの置き換えダイエットもあるけど最近はホエイプロテインめっちゃ値上がりしてるから出費も馬鹿にならんわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:46:59.60

なにを痩せたい痩せたい言うとんねん
お前ら女か

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:05.45

>>116
すべきことが出来ないのは他の雑念で脳が機能してないからだな
酒タバコギャンブルスマホゲーその他のあらゆる刺激物を絶たないと
前向きな行動力はいつまで経っても湧いてこない

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:08.22

食生活かえろ
天ぷらとか揚げ物止めるだけでだいぶ変わる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:29.46

>>129
無理ゲー
先に死ぬ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:40.98

>>127
エアロバイクやってるで
エアロバイク始めたって話上司にしたら水泳はええぞって言われたから興味あるってだけや

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:47.23

>>129
せやで😉

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:47:56.50

>>119
基本水温は体温より低いから体温維持するためだけでカロリー消費する
関節にもあまり負担はかからないし最強の有酸素運動じゃね
ハードル高いけど

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:17.36

>>130
昼2個夜2個や
ポテトMも一個食ったわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:21.42

続けられる奴は大なり小なり自制心と継続力がある
ワイにはそれな無い
最大の敵は怠惰や

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:25.91

>>124
4キロ泳いでもあかんもんなんか
4キロってだいぶ時間も体力を消費しそうやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:37.09

164cm54kgやが何食っても太らんで　太ってるやつって人間の限界超えて食ってる頭悪いやつなんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:49.85

>>140
運動を続けているという免罪符で食いまくるんだよね

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:48:52.35

>>132
ワイは目標の80kgに向けて魚と野菜中心に爆食しとるで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:09.25

>>142
君が普通の人間より内蔵弱いだけやで

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:18.72

>>138
なるほどなあ
体温維持だけでもエネルギー使うんやなあ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:41.67

>>139
ええやん
ワイも月見食いたくなってきたわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:49:45.80

>>142
精神分裂してるんか？

20歳で身長163cmしかないんやがもしかして人生詰んだ？
1 ：それでも動く名無し[]：2022/09/08(木) 04:05:20.64 ID:rEoYixrf0
シークレットシューズ履くしかないんか

身長167cm以下の男って「メス」だよな
1 ：それでも動く名無し[]：2022/09/08(木) 09:31:08.73 ID:rEoYixrf0
167しかないくせに男とか名乗らないで欲しいわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:08.82

>>142
女の子は太りやすいって聞くけどなぁ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:10.88

趣味はバッティングセンター
好きな飲み物は炭酸水
好きな食べ物はサラダチキンとサラダ　なぜこれで太るのか

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:22.01

>>141
まぁ一週間換算だとたいして泳いでないからなぁ
大体二時間弱で80往復できるようになったけどなんか身体が慣れたのか全然落ちんな

それより彼女できてなんか見た目意識するようになってから落ちだすしよくわからん

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:50:28.29

>>136
エアロバイクでええわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:51:22.94

ダンベル何キロ持てる？っていう糞漫画が割とためになる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:51:28.04

悪い事言わないから若い頃は食事制限でなんとかしようとせずしっかり食って運動やっとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:51:49.24

>>136
エアロバイクやってたらすぐオケツ痛くなっちゃう😢

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:52:09.23

>>153
あれから始めた友達とワイなにげにまだ続いてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:52:57.95

>>155
それはめっちゃ分かる
慣れたらケツ痛くならんもんなのかそれとも根本的にやり方が間違ってるのか分からんけどケツ痛いわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:53:02.68

ワイ、ブロッコリーと鶏ムネ肉ばかり食い2ヶ月で7キロ痩せるもついでにハゲる

**それでも動く名無し** · 2022/09/08(木) 19:53:07.72

>>156
ホモかな？