初めてジム通いするんやけど最初の内は有酸素しかやらないようにしようと思う

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:26:49.20

まずはスタミナをつけたい

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:26:58.68

筋トレ初心者やちな

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:27:35.81

基礎体力つけないと筋トレして怪我でもしたらアカンからな

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:27:48.08

まずはランニングマシーンで走りまくるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:27:53.92

正解だよな？

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:28:05.65

好きにすりゃええ
続けることが大事や

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:28:27.88

ネットで聞くよりインストラクターに聞いたほうがええよ

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:28:46.86

>>7
インストラクターいないんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:29:33.20

>>5
もちろん不正解
ハックスクワットやらな駄目

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:29:54.00

>>9
なんやそれ

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:30:08.57

筋トレの怪我に有酸素運動は関係無いと思う、You Tubeでフォームの勉強だけすればええ

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:31:41.47

>>8
市営ジム？

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:31:56.38

>>12
エニタイムや

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:32:11.77

>>13
エニタイムっていないんやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:33:48.58

>>10
https://youtu.be/bjjfz4NSpVQ

バーベルスクワットと比べてケガしにくいけど効く、つまり最強や

**それでも動く名無し** · 2022/09/10(土) 01:34:19.51

>>13
マシンのメーカーは？
プリコー？ハンマーストレングス？ライフフィットネス？