【ガチ勢求む】プロテインの選び方、飲み方

**それでも動く名無し** · 2022/09/15(木) 20:54:32.16

健康と美容考えてプロテイン飲んでるんだが、もっと効果的な飲み方や選び方教えてくれ

朝ホエイ
寝る前ソイ

毎日の運動はウォーキング3kmと腹筋腕立てスクワット100回ずつや
運動増やすのは時間的にこれ以上むずそうや
昼は外回りだから飲めん

**それでも動く名無し** · 2022/09/15(木) 20:55:01.41

ソイは要らん

**それでも動く名無し** · 2022/09/15(木) 20:55:45.07

ソイである必要ないやろ
植物性タンパク質とかアテにならん

**それでも動く名無し** · 2022/09/15(木) 20:56:14.19

プロテインくっそ高くなってて草
もう買えないねぇ・・・

**それでも動く名無し** · 2022/09/15(木) 20:56:44.07

その程度の運動では飲む必要はない