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【朗報】筋膜ローラー、がちのまじで気持ちよすぎるwwwwww
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0001それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:25:25.30ID:t971ukCs0
みんな当然持ってるよな
0002それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:25:48.21ID:nRsm4n1AM
持っとるで
0003それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:26:25.45ID:7qrgJcTla
腰がね
0004それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:27:16.17ID:++77P6/B0
腹筋ローラー毎日やってるけど腹筋より二の腕と背筋だけがバキバキなってきてるわ
0005それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:27:23.25ID:t971ukCs0
>>3
ん？
0006それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:27:45.55ID:t971ukCs0
>>4
腹筋ローラーじゃないぞ
筋膜ローラーや
0007それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:28:01.29ID:t971ukCs0
あのコロコロ体にするやつやぞ
0008それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:28:33.92ID:XlGs4b1m0
大腿筋膜張筋とか前鋸筋にやると痛すぎて泣ける
0009それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:28:34.66ID:ha9OhTe9a
おすすめは
0010それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:28:44.09ID:t971ukCs0
>>8
どこやねん
0011それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:28:50.99ID:t971ukCs0
>>9
なんでもええ
0012それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:29:04.37ID:t971ukCs0
いま腰やってるけどやばい
0013それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:29:13.92ID:ZdzPw2Ef0
あれどう使うんや
最近どこでも売ってるよな
0014それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:29:19.44ID:1ks4EJf2d
ちょっとやりすぎるとすぐ痛めるよな
0015それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:29:22.29ID:bjZ8vbY70
買ったけど面倒になってやってないわ
マッサージガン買ったけどこれもすぐ飽きるんだろうな
0016それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:29:47.97ID:t971ukCs0
>>14
そうなんか？
とりあえず腰に当ててる
0017それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:30:15.57ID:gw/32ny00
首と肩と肩甲骨に使ったけど何も効果なかったわ
0018それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:31:17.87ID:yR2JGlaU0
調べたら竹輪みたいな見た目やった
ダイソーとかでも売ってるんやな
0020それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:31:45.08ID:lcKjYnTz0
ストレッチポールよりいいんか？🤔
0021それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:31:46.58ID:maL2ODIP0
>>4
三頭筋に効くよなあれ
0022それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:32:12.30ID:t971ukCs0
>>19
やからそれじゃない定期
0023それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:32:27.85ID:t971ukCs0
腰痛治るかな
0024それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:33:13.70ID:1ks4EJf2d
>>16
気持ちいいからってやりすぎると後悔するぞ
0025それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:33:26.79ID:L+y7ZoKdd
腰痛める奴はフォーム間違ってるぞ
0026それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:33:27.65ID:kapyS8gb0
腹筋ローラーに見えたわ
0027それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:33:33.08ID:3MJcprp90
脇とか首とかグリグリするよな
ゴリゴリ言うわ
0029それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:33:45.88ID:Qf0KRnZb0
でも床傷つくやろあれ
0030それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:33:48.29ID:maL2ODIP0
3年ぶりくらいにアブローラー使って腹筋鍛えたけどやっぱ腹筋の筋肉痛は中々治らんわ
くしゃみするとき痛すぎ
0031それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:34:17.56ID:lcKjYnTz0
ググってみたけどストレッチポールと似たような感じか
そら効くわな

腰痛治すなら太ももの内側とかやったほうが良さそうやな
0032それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:34:30.94ID:t971ukCs0
>>24
ん？当てれば当てるほどよくなるんやないか？
0034それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:34:45.22ID:FY3WsQgI0
最初は立ってやったら顎打って危ないから膝立ちで始めたわ
0035それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:34:49.84ID:t971ukCs0
>>31
腰痛なのに太ももってなんでや
0036それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:35:02.99ID:t971ukCs0
>>33
筋膜定期
0037それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:35:13.24ID:t971ukCs0
>>34
腹筋ローラーじゃない、定期
0038それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:35:17.01ID:eMapPUAA0
2週間くらいでも腹筋割れるよな
0039それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:35:25.82ID:KJ1DA+1EM
ワイも愛用してるわ
膝コロ民やけど
0040それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:36:28.82ID:1c/M+lxg0
>>33
膝コロ50回するより立ちコロ1回する方が効果あるって聞いて1回から始めて10回ワンセットで出来るまでになったぞ
0041それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:36:40.55ID:JRtneYwU0
ワイテニスボールしかないけど
広背筋と肩甲骨あたりほぐしたら
筋肉カチカチ過ぎてもみ返しエグいけど
0042それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:36:50.97ID:t971ukCs0
話の流れおかしい定期
0044それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:37:25.31ID:A/Md+QbZM
腰弱いからできんわ
0045それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:37:45.81ID:maL2ODIP0
ワイの腹筋ローラーは持ちての部分がスポンジで覆われてるから使うたびにスポンジがポロポロ床に溢れるわ　これから買うやつは気おつけたほうがええで
0046それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:38:08.07ID:YqRyPbL00
>>35
腰痛は腸腰筋からきとる人が多いから
0047それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:38:16.68ID:dKzfcayBa
ちんちんに当てたら気持ちいい？
0048それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:38:26.10ID:ftBWwcwV0
筋膜ローラー知らんやついるんやな
しかもアブローラーとかあんなもんよく使うわ
0049それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:38:43.62ID:maL2ODIP0
>>44
わいも腰めっちゃ弱いけどフォームさえちゃんとしてたら腰にダメージいかんよ
おへそを見るように頭を腕の中に入れるんや
0050それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:38:53.57ID:WqTiiPkt0
気持ちいいか？
0051それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:39:05.63ID:YqRyPbL00
>>43
電マでもええけど電源いるやん
0052それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:39:17.96ID:/Jceqqhr0
大腿四頭筋の柔軟性上げるためにやってるけど激痛☝😠💢
拷問だろあれ
0053それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:39:21.09ID:49/BZwZNd
こういうのって怖いわ
絶対悪影響あるやろ
0054それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:39:23.46ID:t971ukCs0
>>46
ほえサンガツ
0055それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:39:49.33ID:mRIf56CT0
コロコロしてるだけだ筋肉死ぬの笑うわ
筋肉の殺しかたあったんやね
拷問に使えそう
0056それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:40:50.19ID:XFb70Nux0
アレ効くんか
0057それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:40:58.24ID:YqRyPbL00
アブローラーで膝コロする時に戻しすぎて負荷抜けとる人多いんよな
戻すのはせいぜい膝が90度になる前までやで
0059それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:41:24.27ID:X+meBeIBd
仕事で筋膜弄ってるから筋膜ローラーって名前にモヤモヤするわ
0060それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:41:27.33ID:49/BZwZNd
電気で筋肉溶けるで
0061それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:42:41.00ID:VI7cpdsT0
いいよな腹筋ローラー
毎日コロコロしてるわ
0062それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:43:08.85ID:BZ66LU8ua
柔軟性ほしい
立位体前屈−18cmやわ
0063それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:43:29.82ID:lcKjYnTz0
>>43
試しにストレッチポール使って筋膜リリースやってみな
肩凝りとは無縁になるで

5千円とかのマッサージ受けるなら
そのお金でストレッチポール買って自分で筋膜リリース試したほうがいい

ジムとかにも置いてあるから動画とかで使い方見て試してみ
0064それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:46:07.60ID:Obc1i/zm0
腹筋でも筋膜でもどっちでもいいけど賃貸でやってたらガイジ
0065それでも動く名無し垢版2022/09/19(月) 17:46:59.82ID:BL9BOkN90
ソフトボールが硬さも大きさもちょうどええで
臀部にきっくぅ
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