懸垂10回できた！😳

[1 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:56:01.69 ID:0x3WLtkT0]

肩幅で順手で10回達成したから褒めて！
次はワイド懸垂10回目指すで！

[2 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:56:08.29 ID:pkw3cyCr0]

で？

[3 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:56:33.78 ID:iyO4hExaH]

ここはお前の日記帳やないんやで

[4 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:56:36.33 ID:lPzGyYUwr]

牛丼ガイジは30回やぞ

[5 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:56:42.71 ID:LWioDtSfr]

おめでとう
消防の者やがなかなかのことやで

[6 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:57:05.27 ID:Vdk/MKfX0]

フォームによって難易度ぜんぜんちがう
腕伸ばしきって反動なし？

[7 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:57:09.48 ID:0x3WLtkT0]

>>3
でもここは便所の落書きやで

[8 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:57:50.78 ID:0x3WLtkT0]

>>4
あれは凄いわキモイわ

[9 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:57:57.10 ID:hUfKioHS0]

ここまで牛ガイなし

[10 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:58:03.09 ID:iyO4hExaH]

>>7
じゃあお前の日記帳じゃないじゃん

[11 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:58:18.33 ID:0x3WLtkT0]

>>6
腕伸ばしきって反動なしやで

[12 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:58:38.07 ID:KhsrUydqa]

https://youtube.com/shorts/VT7rMWBH2z4?feature=share

こいつを超えてからスレ立てろ

[13 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:58:40.42 ID:Vdk/MKfX0]

>>11
すごいやん！

[14 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:59:03.33 ID:sb5rGxQ30]

体重によってスゴさが変わる

[15 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:59:18.29 ID:ctDBJU6ca]

体重次第ではかなり凄い

[16 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:59:30.65 ID:0x3WLtkT0]

>>10
ええやろ別に😡

[17 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:59:48.66 ID:8N1wsTJxH]

>>14
163/45

[18 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:59:54.38 ID:FqV8s1ivM]

懸垂10回とかジムにいる女でも大体できるのに自慢するな

[19 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 18:59:55.83 ID:0x3WLtkT0]

174cm68kgやで

[20 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:00:30.83 ID:FhzbnCre0]

>>17
こ、こん！こん！こん！

[21 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:01:39.29 ID:0x3WLtkT0]

>>18
どうせ腕伸ばさず反動アリやろ？

[22 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:02:52.33 ID:IWuJxe93M]

ピョコピョコやるだけなら猿でも10回ぐらいできるんだよ

[23 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:03:02.10 ID:Vdk/MKfX0]

>>18
懸垂10回ってきついぞ

[24 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:03:45.80 ID:zigSc3nrM]

腕伸ばしきったら負荷抜けるぞガイジ

[25 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:04:39.81 ID:Vdk/MKfX0]

正確には腕伸ばしきる直前でとめるくらいやな

[26 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:04:47.19 ID:FPqBotyE0]

ホンマか凄いな…ちょっとオチンチン見してみ

[27 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:05:53.74 ID:ctDBJU6ca]

>>19
そら凄いわ、ようやっとる

[28 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:06:14.34 ID:0x3WLtkT0]

今2回目やったけど9回やったわ
ちなサムレスやで

[29 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:06:39.76 ID:0x3WLtkT0]

>>27
凄いんか？平均身長平均体重やぞ

[30 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:07:57.73 ID:sb5rGxQ30]

伸ばしきったら負荷云々より肩痛めるからやめとけ
ちな体重73kg+15kg荷重10回の中級者

[31 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:08:06.73 ID:PZcWa0VN0]

ポケットに2キロの鉄アレイ突っ込んでストリクトでやってみ

[32 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:08:35.16 ID:ctDBJU6ca]

>>29
チビガリじゃなくて10回できたら凄いよ

[33 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:08:49.47 ID:hg09BAaS0]

公園の鉄棒でヒョイヒョイ懸垂してるオッサンかっこいいわ

[34 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:09:16.74 ID:3BeAJUWm0]

7回から全然伸びないわ

[35 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:09:22.36 ID:FdN29PBy0]

すごE

[36 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:11:02.27 ID:R8PxstKd0]

チビは懸垂自慢よくする

[37 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:11:43.29 ID:XZf4FLGO0]

がんばえー🤗

[38 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:12:22.98 ID:s5v7Bq9T0]

胸筋に効くのは腕立て伏せのほうかな

[39 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:13:27.14 ID:0x3WLtkT0]

>>36
こういうやつ？
https://youtu.be/4yiZRZXEtOs

[40 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:13:31.10 ID:aEc+cl1i0]

ワイすぐ肩痛めるから怖くてできなくなった

[41 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:13:33.16 ID:bL2JAFH80]

やるやん！ワイは15回やけどな！！

[42 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:14:42.00 ID:q3qyYGFQ0]

えらい

[43 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:15:22.35 ID:0x3WLtkT0]

>>30
それよく言われてるけど、自衛隊式ってアカンのかな？

[44 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:16:10.94 ID:0x3WLtkT0]

>>33
実はワイはそれに憧れて懸垂始めた

[45 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:16:19.34 ID:FhzbnCre0]

伸ばし切ると力抜けるから逆に楽なんじゃなかったか？
170度ぐらいで止めるのが1番きついやろ

[46 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:17:14.09 ID:bL2JAFH80]

>>43
伸ばしきるのがダメなのかも知れんな
ワイもそれで肩から背中辺りを痛めて半年懸垂出来んかった

[47 それでも動く名無し 2022/09/19(月) 19:21:29.62 ID:0x3WLtkT0]

>>46
>>25の言ってるのが答えかもね
肩痛めるのは嫌やからこれから意識するわ