>>253
野菜海藻類からの食物繊維ミネラルビタミン
魚からの必須脂肪酸とタンパク質
肉からのビタミンやタンパク質

毎日これ考えて食事してたら3万くらいになるぞ
どうせパスタでペペロンチーノで50円ｗとか糖質のみの食事ばっかしてんだろアホ