0445それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/09/30(金) 04:47:31.79ID:UBEdHQVq0 >>415 セーフティーなしはあかんなベンチで 3~6レップ狙いをやれたらやってみ あきらかに伸びるで 急がば回れでサイクルトレーニングが間違いないわよ