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5ちゃんねる
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なんでも実況(ガリレオ)
UPLIFT ログイン
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【悲報】ニート、ガチのマジで暇すぎる
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616
それでも動く名無し
垢版
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大砲
2022/09/30(金) 05:09:46.12
ID:UBEdHQVq0
>>562
バーディップスもやるとええよ
インターバル長めでもええから
慣れてきたら加重していこう
懸垂とこれで下地はかなりできるからジムにもスムーズに入っていけるし
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