極度の運動不足なんだけどただ立ってるだけで効果ある？

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:11:05.95

一応3日続けてるんだが

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:11:43.93

ない
自重でいいから筋トレや

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:12:05.87

>>2
歩くのも意味無い？

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:12:24.90

腕振りとカーフレイズだけはしとけ

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:13:11.59

>>3
歩くのは遅筋やから意味ない
筋トレで速筋を鍛えるんや

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:14:09.89

>>5
筋トレガイジしねや

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:14:28.77

>>4
カーフレイズってやつは簡単そうやな

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:14:37.28

簡単にいうと運動不足=瞬発力の衰えや
歩くのはおじいちゃんでも最後までやれる

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:14:43.13

3日も立ち続けてるなら意味あるわ

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:15:17.48

走れとにかく走るんや
膝痛くなったら3日休んでまた走るんや
そのうち痛みも消える

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:15:42.26

>>6
頭まで衰退してるぞ
筋トレはやらされてやるもんちゃう
日本は部活とかのせいで懲罰と思っとるだけや

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:15:50.03

>>8
最後までやれないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:16:19.84

1日1万回感謝のカーフレイズやれや

**それでも動く名無し** · 2022/09/30(金) 17:17:01.66

宇宙から帰って来たのかなw