今からジム初めて行こうと思うんやけどマジで何をどうしたらいいか分からないんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:46:36.51

とりあえずランニングマシーンで走ろうと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:47:38.65

聞けばええやろインストラクターに

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:47:55.78

>>2
インストラクターいないんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:48:31.84

有酸素なんかジムいかなくてもよくね

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:48:51.81

ジムとか普通は誰かに誘われて入るやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:11.67

>>4
なかなか外走れないやろほ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:19.84

>>4
なんで晴れてる日にジムでわざわざランニングマシーン使うんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:21.69

>>5
1人で乗り込んで行ったで

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:49.68

>>6
一年のうち走れないほど天気悪い日なんかほぼないぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:49:50.87

サンドバッグ叩けばええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:50:06.16

マッチョに聞けよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:50:09.56

ググれば何でも出てくる時代やろ
眼の前の板切れはなんのために存在しとんねん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:50:31.30

>>7
あんなつまんないことするからジム行くのめんどくなるんやと思うわ
外走ったほうが面白い

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:12.98

とにかく最初はひたすらメシ食え
少しふっくらしてきたところでしこたま筋トレ
脂肪を筋肉に変えなあかんからヒョロガリが筋トレしてもムダや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:37.09

ランニングマシーンはベンチが占領されてる時の暇つぶし機械じゃん

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:41.90

ランニングマシーンはコンクリート走るよりかは負荷がかからないからええんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:56.46

>>13
わかる
ランニングマシーン3秒で飽きるわ
チャリマシーンはおもろい

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:51:57.56

>>14
嘘理論やめろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/02(日) 11:52:40.83

とりあえずランニングマシーンで軽く走ってその後何やればええんや