謎の勢力「月の食費は3万」←いや物理的に不可能じゃね?
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朝飯 コンビニでおにぎり2つと味噌汁 500円
昼飯 牛丼屋でおしんこ味噌汁付きのセット 700円
晩飯 コンビニで弁当とお茶と酒 1000円
こんだけ切り詰めても1日2000円以上使ってまうんやが
これ+飲み会代とかおやつとか含めたら毎月7~8万くらいかかるんやが 月3万って不可能じゃね?
どういう暮らししとるねん そうだね~君には無理だろうね~
って言ってほしいん? 朝←食べない
昼←冷凍パスタ150円
夜←半額惣菜120円 >>10
朝飯食べんとか仕事の能率下がって逆にコスパ悪くね?
てか冷凍パスタが昼飯て、会社で調理してるん? >>15
いや半額弁当て
スーパーで値引き待ちとかしてるん?
人間としての尊厳捨ててるやん 朝 ヤクルト 40円
昼 麺類 200円
夜 肉、サラダ、漬物、副菜、酒 1000円
こんな感じ 月3万派ってなんか日中は外にいることを勘定にいれてなくね?
自炊すればいいっていや昼に自炊できんやろ いうほど月7.8万で済むか?
食費15万はかかるわ >>25
いやガチや
どこら辺がネタなのかわからん >>8
前日の夕方にスーパーで半額のおにぎりを買っておくんだぞ ~よく噛んで食べることの8つのメリット~
☆ダイエット効果(糖尿病予防にも)
☆小顔効果(表情筋や口輪筋の発達)
☆脳の活性化(認知機能向上)
☆虫歯予防(唾液の分泌による歯の再石灰化)
☆歯並びや発音が良くなる(舌や顎の筋肉、顎の骨の発達)
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防(ペルオキシターゼという酵素の効果)
☆胃腸の働きを助ける
食べ物をよく噛むことで得られる8つの効果とは! | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/ ワイはなんとか4万に抑えようとしとるわ
朝食わないし昼は冷凍パスタかラーメンで200~300円
夜はパックライスに納豆卵と何か惣菜買っても1000円はいかんと思う
自炊せんでもなんとかなるな オートミール1食30グラム←8円です
食費なんて月1000円以下に収まるでしょ 訓練して一日一食の体にしたわ オートファジー効いてる実感がある >>36
小銭ケチって健康を犠牲にするとかバカやん 朝のコントロールと晩飯の自炊比率高めるしかないで
コンビニおにぎり2つと味噌汁とかそれでかなり塩分とるからコストとかは別にして腎臓に悪いで ワイなんて年収上がるほどケチになったわ
まじで半額狙いで夜にスーパーいくようになった >>44
家の近くにスーパーある人とか、半額買えるの羨ましいわ ワイやな
夜だけ食べて卵かけご飯とスーパーのお惣菜300円くらいの食べてる
昼間はスーパーで買った40円の水飲んでる
たまに外食するけど合わせて2万くらいや >>43
割とこれよな
机上の空論だったり普通の人はそこまでやらんってレベルだったりで語ってもしゃーない >>37
お前自体が消費期限切れみたいなもんやから何食っても平気やろ >>38
断続的ファスティングの健康効果は嫌という程エビデンスあるぞ ちなみにまともな物選んで食べてるから月6万はかかるんだけどさ
節約じゃなくて健康ファースト そもそもそんなに高いもの食べたいと思わないんだよな
卵かけご飯と惣菜のコンビが美味すぎて >>47
自炊なんてご飯だけ炊いた方が安上がりで食材も無駄にならんやろ >>47
弁当のおかずとか探しにいってる
揚げ物は冷凍最強だ 自炊って上手くやりくりしなきゃ割高になるよな
野菜とかすぐ駄目になるし >>45
出来るけど一切外食オカシ無しだけどな
一応3食食えるギリギリが三万だけど、人権はマジでない >>59
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミンおすすめやで 惣菜は牛肉コロッケ、フライドチキン、鴨肉をローテーションや
鴨肉最近高くて悲しい >>43
ガチで抑えると1万円生活は出来る
出来るけど生きてる喜びは一切ない 都内でもまいばすけっととか利用すれば安く出来るやろ
時短て意味ならありやが >>62
高いよなアレ
金の無駄遣い
円がこんなになる前のマイプロで大量に買っておいて良かったわ 正直日本は外食惣菜だけでも選べば十分生活できると思う
アメップはマジで無理
物価高すぎて自炊せんと死ぬ >>60
意外と割高になりがちよな
料理できる奴は問題ないけど 外での昼食どうするかが課題だな
抜くかおにぎり・ゼリー系で済ますか >>60
野菜は塩漬けにするんや
キャベツ切ってきゅうり切ってニンジン切ってジップロックに塩とショウガ入れればいい
ショウガは基本冷凍保存や >>66
高いのは見た目だけで一日あたりに直すと普通やぞ 野菜食べなきゃて思うと高くつく
冬は鍋で2日もたせると割安になるけど 平日
社食→400円
晩飯→700円
休日
朝昼晩→500円
余裕やわ 食費抑えるだけなら可能だけど栄養もしっかり摂るのは無理ゲーだわ >>71
マイプロマルチビタミンはクッソ安いからな ダイエットで食事制限中だけど2万もかからんくなった >>63
ワイは麻婆豆腐、親子丼、中華丼、カレーのローテーションで自炊月三万だったわ
朝は食パンにハムとチーズを2枚
弁当は昨日の残り 17時過ぎるとお昼の売れ残り弁当を半額にするドラッグストアがあってだなそれがゲットできると夕食は250円でも可能 栄養何も考えてないから3万ぐらいだわ
まともな食事してたら普通に超えると思うで 毎日酒飲むんやったら肝臓ガタガタになって早死にするやん
エコやな 朝 ゆで卵
昼 納豆ご飯
夜 チキンサラダ
余裕すぎる >>85
あーあ
赤ちゃん栄養失調なるやろそれ
絶対将来チビになるわかわいそ 専業主婦やれんなら大人3人いて、食費月5万以内で抑えられる自信あるわ 米炊いて持っていく
おかずはプロテイン
土日は美味いもん食って贅沢する
これで幸せ 食材をスーパーで調達して自炊しないと月3万には収まらないわ 無理やろおもて先月の実績見たら25000円やったわ
交際費が70000円計上されてたけど 子供でも小学生高学年にならん限りは、そんな食費かからんからな 一ヶ月三万余裕とか言ってる奴大体栄養バランス終わってるからな 食費月3万以内の生活だと買える食材の選択肢がかなり狭まるのがよろしくないと思うわ学生の頃はやってたけど ワイはほぼ毎日コンビニ行ってるけどやっぱ異常なん? >>98
自炊しないマンもたまに匠おるから、結構参考になる
冷凍チャーハンは盲点だった 体力とやる気が無制限かつその日の気分に左右されないって前提の話やろな 実家から米野菜貰いまくってたから自炊メインやと1万ちょいでいけてた 飯に金かけないやつって何にお金かけてるの?
金払ってうまくて健康的な物食った方が人生幸せだぞ >>90
効果があるのが前提として1日30円で健康になれるなら安いやろ >>103
そら今の値段しか無いからやろ
前はいくらだったん? >>109
あんな油と塩分まみれの美味しくもないもん食いたくないわ >>109
非常時とか他に店がないしゃーなしに使うものであって日常的に使うものではないやろコンビニって
日常的に使うには割高すぎるねん >>101
それスーパーで弁当買う習慣付けるだけでも食費かなり浮くし
浮かさない使用にしても食える量増やす事も可能じゃね? >>116
やっっっっっっす
クーポンが強いねんな テレワークしてるときは節約できたけど出社になってから飯代かかるようになってしまったから糞
弁当作る余裕なんかないし >>106
農家の親戚いると強いな
仲間でも米野菜無料の仲間夫婦いるわ 自炊好きだけど平日だと皿洗い片付け含めると自分の時間かなり減るんだよな
半額惣菜買ってご飯だけ炊くのが無難でいい 行くには行くがコンビニでくいもんなんて10年買ってない >>125
これやってからカップ焼きそばがトラウマになって未だに食う気しない 3万を叩くヤツはガリガリ我慢大会みたいな生活やと思うけど3万ならまあいけるやろ
朝フルグラ、昼500円くらいのランチ、夜は惣菜とか程々の自炊で平均500円弱みたいな感じで >>122
一万円でも弁当はガチれば作れるぞ
たまに米買えなくなる月あるけど 独身の食費3万って20年前から言ってるよな
アップデートされとらんと思うぞこの金額 朝←食パン1枚40円
昼←社食400円
夜←食べない
飲み会←月5万円🤪 >>133
フルグラとか高級品喰ってんな
食パン2枚齧って40円ですませろ 最近近くのスーパーが何軒か半額止めたから厳しいわ
かつてと同じ時間に突撃しても30% ちょい節約して月5万だな
このくらいがちょうどええわ >>140
いやフルグラ+牛乳でも一食5,60円くらいじゃね?量食うならわからんけど >>116
それ80%OFFぐらいないか?そんなクーポンあるんか >>143
食費を安くする代わりに寿命捧げてるでそれ 1日1000円やからできるけど一回ええもん食ったら5000円くらいはなくなるしな >>140
小麦粉は栄養過多で体に悪いぞ
炭水化物は雑穀からとるのがトレンドや >>133
500円くらいのランチってどこのど田舎にいけばそんな安いのあるんや? >>146
フルグラ5、6回でなくなるから単に食い過ぎか >>152
逆やろ
自炊する余裕あるから健康的でゆとりのある生活してるぞ 昼、夜合わせて1,000円以下は無理や
そもそも間で飲み物買うし Amazon倉庫作業員ワイ、10月から社食が値上がりし死亡 >>153
んなもん気にする人間は食費3万で済ませようとしないやろ >>152
三万は自炊普通に出来る教育されてる奴なら割と普通に出来る
外食一切なしならこんなもん >>162
>>166
社食をランチって言われるとなんか悲しくなるからやめてくれ 朝は食パンとスクランブルエッグ 飲み物水 50円
昼は社食 400円
夜は半額寿司 350円(最近値上がり気味)
これで800円やな >>152
ハーブとか下味とか凝った料理してなければ普通にいけるぞ 朝→食べない
昼→社畜弁当280円
夜→社食440円
土日は適当に米(実家からの貢ぎもの)炊いてやっすい総菜やら缶詰で乗り切っとるわ >>170
意識高い系かちゃんと食育受けてきた人でないと無理 ふるさと納税で一年分の米にしたら
定期でドンドン送ってくるから消化せなあかんし
自然と余計な食費使わず自炊できるぞ 朝抜き
昼と夜はコンビニパン130円前後
260×30=7800円 >>109
コンビニとか最終手段やろ
普通にスーパーありゃそっち行くわ 一人暮らしエアプ「サバ缶ともやしとパスタでぇ…」ニチャァ
もうこれやめにしないか? 自炊するにしても
スーパーで4食入りの生麺200円
鍋キューブ、豚肉、キャベツ
これで鍋すりゃ1日1000円で満腹大満足で食材余るし 米炊いて納豆ご飯と卵だけならもっと安上がりにできる >>178
ワイは親がキチガイだから小学1年生から週1~2で夕飯5人分を作ってたりしたから大丈夫なんやけどね >>109
スーパーの方が安いしボリュームもあるから >>182
白菜は残ったら塩漬けにすれば旨いし
味噌汁の具にしたり、中華丼の具にする 一食数百円ってワイの中では凄い贅沢だわ
レストラン行ったら1000円くらいするし主婦ってセレブすぎ そういやサイゼは500円でランチ食えるな
小さいけどサラダもスープも付くし
プラス100円でドリンクバーもつけれる イッチ釣り針大きすぎンゴゴゴゴゴww
こんな感じでええか? >>200
普通の動いてる人間は菓子パン2個じゃ生きていけへんからな
1000カロリーあるかどうかやろ 自炊しろや
豚こま200g 200円
キャベツ1玉 150円
玉ねぎ2個 100円
じゃがいも4個 100円
550円でお腹いっぱい食える >>206
何にカロリー使ってるんだ?
ワイずっとこの生活やが確かに腹は減るけど倒れんで? >>200
コンビニパン1個買うくらいならスーパーおにぎり2個買ったほうがマシやろ >>1
それは働いてる奴の3食だろ
無職は自炊で節約するんだよマヌケ ドカタってなんであんなにコンビニ好きなんやろな
朝は分かるとして、昼と晩はスーパー行けばええのに、作業着着たドカタがスーパーで買い物してるとこってあんまり見たことねーわ >>208
腹いっぱいじゃ済まなさそう
三食分くらいあるやろ ワイは貧乏の喫煙者やから節約しとるけど酒とタバコ合わせて食費3万くらいやわ
1番削れるの食費やしな 一人暮らしの時と嫁が出来たときで食費1万円も変わらんから一人暮らしで自炊するってコスパ悪かったんやなって >>209
普通の成人男性は生きてるだけで毎日1500は使うんやで
だから1000で足りるなら毎日殆ど寝てる生活や >>212
スーパーの弁当よりコンビニ弁当のがうまいやろ 豆腐+カツオ節+醤油 80円
大根の味噌汁 90円
ししゃも7匹 150円
米抜いても結構いけるんだぞ >>212
ワイは土方ではないけど単純に面倒なんやろ
ワイも頭悪いからスーパーがコンビニに比べてどれくらい安いかの計算なんかできんし >>189
病院代は?
そんな生活してたら逆に金かかるだろ >>213
買えるとこもあるで
まぁ大半は80円くらいやけど まあ食費削っても野菜は削るなやな🙄
野菜ほんと摂らん奴多すぎてGは引くわ ケンモメンが変なベクトルにイキって話盛っちゃっただけやろ >>219
ワイ底辺労働者は数年間800キロカロリーくらいで生きとるけど特になんもないで
肉体労働やとむりやろうけど 生きるだけなら2万でも行けるけど嗜好品は欲しいからな スーパーの弁当別に安くないけどな、まずいし
半額シール貼っててそれぐらいが買っていいかってレベル 昼は土日に作り置き冷凍して弁当につめて持ってってるわ
コンビニいかなくなった
夜は自炊きついけど 卵で必要な栄養素の大半カバーできるから余裕なんだよな〜 >>227
野菜高いわ
肉の方が安いってどうなっとんねん >>213
オーケーとかなら税込50円くらいから売ってたな
夜に行くとそこからさらに30%引きになってる >>231
そんなんやから食費にタバコ合わせるようなガイジになるんや 自炊できないほど忙しいことあるんか?
二菜一汁なんて30分かからんやろ というかテレワークなってから2日に1食とか普通になったわ
食に娯楽求めとらんから金浮いて助かっとるタバコは吸うけど 朝→食べない
昼→自炊500円
夜→自炊500円
これで可能やろデブ >>238
まあワイはガイジや
そもそもタバコ吸っとるのが恥ずかしい >>239
ガチのブラックは日付変わっても仕事だししゃーない >>236
キャベツとか落ち着いてるし玉ねぎもまあ下がったし人参も安定してるしこんなもんやろ
肉の上がり幅の方がすごいやんオージー後なんかも1.5倍以上ちゃうかな >>240
食費なんかよりタバコやめたがよっぽど節約やけどな >>233
わかる
大手なんかは値引きする前提で作ってやがる
味はファミマレベルなんやから調子乗るなと 朝食べる奴ってバカだろ
昼と夜に食えば少量でも体内に残りやすい >>240
ワイは禁煙したけどタバコやめたら食い気いくで15kg増えたわ 3万は余裕や余裕
週2回スーパーで3千円の買い物できるからな
菓子とアルコール買う余裕すらある
月2万になると生きてる意味を失うレベルでクソゲになるけど >>246
それは間違いないわ
ワイ酒合わせた月の食費よりタバコ代の方が高いし >>231
それで生きてるならガリガリやろうな
皮と骨みたいなもんやろ >>250
それ思うとやめても結局節約にならん気がするわね 久々にランチ外食したら普通に900円してびびった
一生社食でいいわ コンビニで1000円使うくらいならマックとかすき家行ったほうが全然食えるわ >>239
買い物して作って後片付けしてって考えたら三十分ですまんやろ >>254
183cmの55kgや
大学までスポーツ推薦やから体脂肪もなくて結構酷い見た目やね ジャガイモ3個入った袋で300円とかやし野菜は嗜好品になってもうたな
パスタ茹でてまとめ買いの激安ソースかけてビタミン剤飲むくらいしか安く済ませる方法ない >>231
基礎代謝の半分でどうやって生きとんねん 昼に1000円とかみんな普通に払うからな
めっちゃ金持ちばっかやんと最初は思う 毎日鶏胸肉600gとご飯2号と牛乳1本やが月の食費2万もいかんで 無理とか言ってる奴って毎日外でコンビニ弁当とかスーパーの弁当とか買ってるガイジやろ
食材買って自炊すれば大分安く押さえられる >>265
それはワイにはわからんわ
でも意外に体調不良はないで
サプリは4種類くらい飲んどるけど >>269
交際費も兼ねてるんだろうが普通に無駄よな
どこにそんな金があるんだか どうでもいいけどなんで昼飯だけランチって言うんや
朝食をブレイクファスト夕食をディナーって言わんくせに >>269
昼に和牛焼き肉ランチ1,780とか食って夜はそんな腹減ってないし野菜中心とかやるでメリハリや ワイのネットで知り合った底辺も毎日袋麺に卵落としたの1日2食食ってるだけで体重が180の56キロやったな
ほんまにガリガリでワンパンで骨折れそうな感じやった >>271
玉ねぎひと玉200円とかやで
自炊自炊いう奴ほど今の相場分かってないから自炊してないのわかるわ 昼食を弁当にしないと切り詰められんよ
昼コンビニの時点で無理 最近高すぎ量少なすぎ 因みにワイレベルになると晩飯も社食や
18時まで開いてるから定時にあがって社食に直行や😤 ホットクックっていう勝手に調理してくれるやつと食洗機買ったらコンビニ飯時代と比べて月の食費2万減ったわ
ホットクックと食洗機合わせて10万したけど買ってよかった 自炊って言うけど抑えようとするとそれなりに貧相になるやろ
飯と漬物とウインナー3本みたいな >>273
アホやろ
なんでカロリー摂らずにサプリ摂ってんねん 毎月7〜8万とか安過ぎやろ
ワイは独身の頃は月の飲食で最低15万は使ってた
普通の社会人生活送るにはこれぐらいは必要 >>256
玉ねぎ一時クソ高くなってたけど今はもう安いとこだと1袋100円に戻ってるで
キャベツも1玉100円とかよく見る >>280
いまキャベツ199円やで
じゃがいも4個100円とか嘘まみれや 歳とるとなんでこれしか食べてないのに生きてるんや…ってなるよな 自宅勤務多くなって家で昼飯作るの面倒だから冷凍うどんばっか食ってたら食費めっちゃ減った
夏は冷やしでたまに鍋焼きとかにできるのもいい >>287
わかるやろアホやからや
効果は知らんがサプリ飲むとなんか安心感あるねん 外食ばっかしてて金なくなるからご飯だけ炊いて惣菜か冷凍食品にする予定
朝1.5合炊いて半分ずつ食うンゴ
昼はスーパーの弁当だけど 完全栄養食おすすめやで
高いけどそれ以外に何も栄養取らんでええからトータルで食費抑えられたわ >>282
そんなせんわ盛りすぎや
いかりスーパーで買い物してるんか? >>171
どこもガリガリじゃない普通の小太りです… >>282
タマネギ高騰してるときでも1玉200円なんてことなかったやろアホか >>298
パパ活しないと足りないというよりパパ活前提の生活設計なのでは 朝 トーストとコーヒー 50円
昼 うどん1玉と卵 50円
夜 レトルトカレー 100円
計200円
余裕なんだよカスが ご飯炊いておくとかう簡単なこともサボっちゃう
面倒くさがりとかいう赤特能あかん 朝:食パンとインスタントコーヒー(約35円)
昼:コンビニおにぎり1個とコンビニカップ麺(250円)
夜:スーパー玉出の弁当(200円)
ワイは1日500やぞ 君ら自炊とかしとるんやな
ワイは冷凍チャーハン作って皿洗いするのが限界やわ ネットスーパーみれば価格分かるのになぜすぐバレる嘘をつくのか 朝夕は米炊いて納豆とか豚カット野菜炒めとか適当にくっとけば抑えられる
外出中やねんほとんどは ホットクックええんか?
レシピみても自分で作ったほうが早いやんて思ったわ
食洗機だけは一人暮らしでもあるといいわな
自炊は満腹でくつろぎたいときに食器洗わないとってのがげんなりするねん 自炊面倒くさいっていうやつって毎回コンビニ寄ってるんやろ?
その方めんどいやろ
スーパーに一週2回行くだけでええんやぞ自炊は 日曜に平日5日分の昼ごはんを作り置き
朝ごはんプロテイン
夜自炊
これで月の食費13000くらいやで 朝飯なんて納豆卵米で100円かからねーだろ
洗い物なんて夜にまとめて食洗機で洗え 月5万以下の奴は人間としての最低限の文化的な生活を送って無いことを自覚しろよ
大学生ちゃうんやから >>294
まず精神科に行く事をお勧めする
煽りとかやなくわりとガチで >>312
取手が取れるフライパン買え
ワイは家に皿なくてこれで飯食っとるわ >>321
食洗機は1人者にはどうなんやろなあって感じ >>328
いやワイ別にそういう気はないで
仕事も普通にしとるし精々頭がちょっと悪いくらいや >>327
糞デブ底辺が何か言ってて草
くせえから喋んなよ >>185
あと異常にもやし(20円とか激安アピールする)買うよな >>332
あれええよね
1ヶ月くらい買うか悩んでた時期あったわ買わんかったけど >>327
5万以下にしたいのが主眼ではなくて家で野菜腹一杯食ったほうが外食よりええなあってやると結果として5万を割り込んでくる >>334
便利かどうかより一人暮らしのキッチンに置く場所あるかどうかやな 冷蔵庫だけじゃなくて冷凍庫まで買えば買い物は週一で済むで
その週一もネットスーパーで家まで配達してもらえばええで、送料330円やがお茶も米も冷凍食品も
山盛り運ばせれる >>336
まあまず騙されたと思って行ってみなさいな
何もなければそれでええんやから >>345
ありがとう
じゃあ次の休みに探してみるわ 飲み会とか外食は交際費扱いしてるから食費安く見えるだけちゃうの >>185
2日に一回は炊事やるやつはもやし使えると思うで
3日以上空けるやつは買わんほうがええ 一日で米1kg肉500gとプロテインくらいだから月3万くらいやな >>334
論外やろ
時間かかるし音やたらデカい、メンテもめんどくさい >>334
皿にラップ巻きでもいいけどな
ただ人間らしさが削られていくで 自炊でも一日1500くらいかかってるわ
多分ドリップコーヒーと炭酸水とプリンで1日500円くらい使ってると思う もやし押してくるのはエアプなんだよね
実際やったらまぁ飽きる
どう料理しようが飽きる
本当にもやしなんて見たくなくなる >>351
結局サーっと水で流すんやろ?ってのと設置工事必要な物件の場合出ていく時の復旧がだるそう 平日朝食べない昼社食350円夜適当
土日に米とかお茶まとめ買いこれで3万もいかん >>346
釜洗うのめんどくさすぎてもう炊いとらん
弁当屋でライス買ってる しゃぶしゃぶに使える豚バラ肉は重宝するわ
普通に焼いてもうまいし何かの具に使っても豚しゃぶとしても当然食える >>346
コメ食わなくなって炊飯器が消えてしまったわ
非常用備蓄してるサトウのご飯を月に5つくらい食うだけ >>355
コーヒーは朝落としてサーモスとかのボトルに入れて持ち歩け
炭酸水もカクヤスとかでまとめて配達してもらっとけ 4人家族だが
食費月5万や
嫁のやり繰り凄いと思う >>365
かぴかぴの米ひっついたまま炊いても問題ないぞ 朝食べない派はゆで卵だけでも試してくれ
大量に作り置きもできるし >>365
ワイも松屋で米だけ買っとるけど労力のわりに安いよね
自炊できんから助かっとる >>360
基本鶏むねでたまに鶏モモと脂質の少ない牛肉やな
毎日同じもの食っとるから準備が最適化されて苦じゃないわ >>358
栄養無いしモヤシはかさ増し用やな
肉を節約しておかずのボリュームだすんや 食費高すぎるのも問題やが、少なすぎる奴は何を楽しみにしてるんや 朝 ごはん、味噌汁、アジ干物、家庭菜園の大根の葉でおひたし、卵焼き
昼 自炊弁当(ごはん、ミニハンバーグ、もやしとピーマンの炒め、ブロッコリー、家庭菜園のミニトマト
晩 家庭菜園のなすで麻婆茄子、家庭菜園のオクラでナムル、鮭としめじの炊き込みご飯、家庭菜園のニラでニラ玉、唐揚げ コメは120g 150g200gのパックご飯のサイズ揃えて気分で選んで食ってるわあんまり炭水化物取らないようにしてるから充分 クエーカーのオートミールも年明けは2000円台で買えたのに今は4000円近くになってやばい >>239
肉体労働やブラック企業勤めや責任者だとか
交友費ある連中とかは、中々キツイ連中もいるわな 一人暮らし始めて野菜ないのヤバいなと思ってカットサラダ毎日夜に食べてるけどこれでええんか?
自炊自体はやる環境あるけど野菜使った安価でいいメニューが思い付かん >>365
空になったら蓋開けたまま釜をそのまま放置しててみ
1時間ぐらいしたら米かさかさになって手でさっとぬぐえば全部落ちるから洗う必要ないで 在宅で昼夕自炊してたけど自分の料理に飽きて昼は外食するようになってもうた >>377
たまの贅沢や
うちでは基本牛肉や刺身は出ない
記念日のみ食せる まあそれなりにQoLのある生活送りたいのなら一食最低2000円は欲しいところだよね >>383
ええで
気が向いたらマルチビタミンも飲めばええ >>366
豚ロース薄切りの方が安ない?
近所のスーパーでカナダ産のが100g100円やから使いまくっとるわ >>385
行ったりきたりでええと思うで完全主義な発想は継続の邪魔にしかならんし >>383
野菜取りたいなら具だくさんスープが一番手軽に量食えてええよ
具だくさん味噌汁でもええ >>383
カット野菜買って
インスタントラーメンと一緒に煮込むだけでもええんやで カットサラダや野菜ジュースやマルチビタミンやもやし人参ジャガイモ食って野菜取った気になってる馬鹿w 米炊くのめんどくさいやつは小麦粉おすすめやで
水でといて塩で味付けして薄く焼くだけで主食になる
ソースとか買っておくとよき 具材があればトルティーヤ風に巻いて食える ワイも1日2000円平均で月60000万だけど独身貴族だから余裕や 自炊せんかったら月7万円以上
米だけ自炊で月5万円
完全自炊3万円
自炊でコスパ出すなら4人家族から >>383
健康が気になるならトマトだけ食っとけばいい 毎週末仲良い同期と飲みに行って8000円くらい使ってまうわ 朝夜自炊500円
昼500円
1000円×30日
ギリギリってとこか? >>402
今は在宅やけどワイ空のペットボトルに会社の水道水入れて飲んでたわ
多分ガイジやと思われてたな >>246
タバコ吸いたいから食費減らしてるわ
外食もコンビニ買いも辞めたわ
全国こんなの大量にいるぞ
タバコや酒の税金増やしたら、他のもん削ればいいだけだしな
車で外出るのも辞めればガソリン代も節約出来るし、旅行も辞めればええだけやしな
他の企業が打撃受けてもワイは知らんし 昼の牛丼屋700円って…
すき家のランチセット500円とかいう超コスパ良セットがあるやろ
どんだけエアプやねん >>392
毎日外食やけど全く飽きんわ
自分の不味い飯食ってるほうが飽きる 月は引力が地球の6分の1だから食費も6分の1で済むんや >>388
なんか良いサプリある?
>>393,403
そんなトマトええんならこれから食うようにするわ
>>394,395
色んな野菜取らなあかんのかなあって思うけど何の野菜ぶち込んだらええか分からんくてな
2ヶ月目やけど未だにネギジャガイモ人参玉ねぎ以外買ったことない 朝 トーストとベーコンエッグ 100円
昼 適当な場所で外食 700円
夜 スーパーの半額弁当 200円
あれ?意外と余裕か? >>402
ネスカフェの粉コーヒー優秀だから、それ入れて飲む
あとは麦茶 食費の話出る度に思うけど酒とか日常の飲料は食費なんか?
ルールとかあるん ソロだと自炊しても結局外食と同じぐらい費用かかるし、しかも野菜使うと余るし台所掃除が大変だからな
最初は自炊してたけどやらなくなったww >>417
それだけ買ってたらあとはキャベツくらいやな
煮ても炒めても便利で日持ちもええし嵩も増える
あとは冷凍のブロッコリーやほうれん草は便利やで >>426
アフィがアフィ?って書いて保守するスレや 社食以外は納豆とTKGだけどガチで月25000くらいや ワイは育ち悪くてBグル大好きやから、ワイも外食(中食)ざんまいしてみたいんゴねえ 事務所のお茶も貰えるからお茶も水道代だけや
余裕やと思うんやけどな >>424
たまにしか自炊しないと食材無駄になったりして高く付くってだけや
あと無駄に良い食材買ったりするから高いんよ 嫁と二人暮らしで四万やわ
外食は自分達の小遣いで行く >>424
アホか
自炊するなら大量に作って作り置きやぞ 朝 伊藤園のお茶漬け 一食おおよそ30円
昼 学食 450円
夕 自炊 おおよそ500円
学生時代ならまだいけたな社会人になると昼がちょいキツイか ちなワイ
朝 パックごはんとふりかけ 150円
昼 パックごはんとふりかけ 150円
夜 パックごはん2個 300円
おかず400円以内 めちゃ安く済むぞ
社食無い頃はやってた
今とかスーパーの値段が外食に比べてかなり安いから差は歴然やぞ >>417
トマト食うのは体にいいけど生で食う間抜けにはなるなよ
リコピンは加熱しないと吸収できないからな >>424
自炊決められたもんだけローテして料理すれば全部消化できる
足りなければ必要な分だけ追加すればいい
冷凍出来るもんは常に冷凍しとけば日付すぎても使えるし >>440
完全にサラダと一緒に食うつもりやったわ
なんかいい処理方法ある? 自炊しないならそりゃ食費はかかるやろ
自分で作るなら材料は一回で全部使うわけじゃないので安くなる シャチガイジとムクガイジというなんGを支える二大ネームドガイジ 1食1000円未満→安い
1000~1999円→ふつう
2000円以上→高い
みたいな感じかな 自炊言うてもチルドの具(八宝菜やら炊き込みご飯とか)やらレトルトソース使うと、数多いけど使う量は少ない調味料や細かい具材を買いまくることせんで外食よりは安く済んでええで >>445
ワイのオススメのやり方
ニンジン余ってるから検索しよ
ニンジン レシピで検索
だいたいこれで消化出来るし、足りない物買えばいいし
必要以上に買いたくなければ、食材少ないメニュー作ればいい >>446
トマトの卵炒め
トマトスープ
ラタトゥイユ
トマトリゾット
焼きトマト
何でもあるよ >>445
コウケンテツの本一冊買うんや
ネットのレシピは使いものにならへん 朝抜き、昼麺類¥400、夜定食¥600、土日は一食
3万なんて余裕よ あと😛舌コピ出来るなら
だいたい入ってる調味料の割合レシピ見ればどれ少くすればいいか、多くすればいいかわかる 食に興味なかったら2万いけるんちゃう
美味しさ求めたら3万じゃキツイやろな >>408
話日頃の立ち振舞がマトモならへーきへーき スーパーで米買っておかず安上がりなもんにしたらいくらでも安くできるぞ >>460
まあ精神が干からびないようにする必要はあると思ってる 朝はしっかりたべないと無理やから夜抜いてるわ
それでなんとか6万くらい
キッツイわ… 朝食抜いて、たまに昼食も抜く日入れると食費かなり浮くからいいぞ
1日一食でも案外生きていけるもんだ 1日のサイクル考えたら朝一番食べるべきで夜は殆ど食べない方が良い筈なのに実際は逆になってまう 自炊極力しないニキでも
冷凍チャーハンため買いニキ
楽天で吉野家牛丼買いだめニキ
パスタ、オンリーニキ
鯖缶生活ニキ
この辺参考には、なる 安い肉が100グラム100円だったのがもう150円とか200円なんだよな
そろそろ月3万は無理や コンビニってなんGでは少数派なんか…
おまえら意外とちゃんとしてるんだな >>470
肉安い場所探して冷凍ため買い
ワイは、ほぼ鶏胸肉の割合増やした コロナ後遺症で咳が全く止まらんのやがなんか食ったほうがええもんとかあるんかな
咳しすぎてあばらがめちゃ痛いわ あと自炊のために食材買おうと思っても相場がわからんから目の前にあるやつが割安なのか割高なのかわからんののが一人暮らし始めて困ったことや >>1
ドカタってこんな感じよな
あいつら節約しないから >>473
無駄すぎるからな
一度ちゃんとすると金の浮きが違いすぎてびびるわ 食費ちゃんと把握してるの偉いな
ワイは朝と夜がっつり食って昼は抜いてる
ほぼ毎日自炊やからそんな金もかかってない気がするが実際はそれなりにかかってるかもしれん 3万だとガチで食事は栄養取るだけって感じになりそうやな
食べる楽しみ無くなりそうでワイはやりたくない 朝なんてバナナとシリアルでええやろ
バナナは4本100円やから25円
シリアルはフルーツグラノーラ800g600円が1ヶ月持つから20円
1食45円や >>477
塩キャベツにして酒のつまみにするとあっという間に無くなるぞ >>477
塩昆布、鷹の爪、ショウガをジップロックにいれてシャカシャカ
キャベツの塩漬けの出来上がり >>479
言うても、そうやって雑に金使ってくれる人がいるから経済が回ってる面もあるけどな
みんなが合理的に動いたら金詰りが起きる >>481
ワイもそんな感じや
実際真面目に一食何円とか把握してないけど外食よりは明らかに安いぐらいの感覚 朝 ゆで卵2個 20円
昼 パン 250円
夜 冷蔵庫に入ってる食べ物レンチン 0円
食費なんて掛かんねえンだわ 朝は大体100円くらいのパン
昼食は150円マック
夜は自分で作る
これで2万もいかん この前人参買ったら一本腐ってたんやけどこういうときどうすればええんや? マッマに食費15000円やで~って言ったら「何食べてるの...ちゃんとしたもの食べなさい」と言われた 1日2食はいけるけど、1日1食は空腹で日中なかなか仕事に集中できなくて困ってる
朝起きて吐きそうになるくらい有酸素運動すると1日1食でも余裕だけど、毎日そんな運動できんしな
本当誰か1日1食のコツ教えてくれ 最近ダイエット兼ねてランニング始めたんやけど終わった後茹で卵とかでタンパク質取るべき? なんかいかにも不健康そうなヒョロガリしかいなさそうやなこのスレ
食費抑えられても病的な見た目になってたんじゃ意味ないんだわ 自炊なんて超簡単な品でもない限り、米炊いて惣菜だから
切り詰めても1食500円弱はかかる 学生ならともかく社会人で自炊できる奴は尊敬するわ😳 >>492
ニンジンピーラーで剥きまくってドレッシングかければ旨い >>501
仮に結婚するなら絶対料理できる嫁じゃないと無理やもう 帰ってきてよく自炊できる元気あるよな
コンビニ弁当温めて食うので精一杯や >>504
晩飯で一日分のカロリーをまとめて摂ってるから問題ないぞ >>506
土日に作り置きをタッパーに詰めて仕込んでおく感じや
毎日一から作るのはさすがにきつくて続かん まつのやのクーポン使って実質450円でトンカツとキャベツ味噌汁 ご飯食べ放題
これを利用しろよ情弱 自炊するなら土日作り置きタッパー作戦なんやろけど
それすらも面倒 >>514
土日と書いたけど実際にやるのは土か日の2時間くらいやで >>513
社食あるような企業になんG民が勤めてるわけないやろ >>517
2時間で何ができるんや?
買い出し行ったら1日潰れるやん ワイは、面倒くさくなると
デカイ鍋にカレー大量に作って鍋ごと冷蔵庫 自炊で300円/食でやってるから3万くらいやな
在宅だから料理する時間あるし コンビニで買うのやめて一食は超簡素にするとか
朝そんな食えんわワイは 3万とか相当自炊しないと無理なラインだよな
ワイは5万くらいで見てる 朝はパン一枚コーヒー卵で数十円
昼松屋のランチで550円
夜はスーパー惣菜偶に自炊で300~600円
これで大体35000円くらい >>488
1食幾らって感じより週末にまとめて食材買うから
そのときの金額で多いかどうかを見とる感じやな 朝 10000
昼 100
夜 100000円
こんくらいやな 金に困らない範囲で好き勝手食べる>食費月3万と3万に抑える労力 ワイ
朝 冷凍うどんに生卵 40円
昼 ペペロンチーノ 100円
夜 豚肉コマに焼肉のタレかけた丼 150円
もう毎日ほぼこれや 四万切ると生きてる意味あるのって感じの貧相な飯になる 一日一食がコスパ最強とかいう提唱者がガチガイジであることが発覚して消滅した理論 朝100昼500夜600 おやつ500
大体月6万ってとこか お昼だけの金額とするなら余裕だけどこみこみじゃちょっと厳しいね 一人暮らし男の平均が大体4.5万とかやろ
うまいもんくらい食わせてくれ スーパーよりドラッグストアや
コスモススギ薬局vドラッグ たまにYouTubeの有名シェフのレシピを真似して作ってみる
美味いけどクッソ時間がかかる コンビニでコスパ考えるならこれが一番やろ
量あるし健康的やで
https://i.imgur.com/lRs7fgD.jpg 紙皿割り箸紙コップでしのいでも炊飯器と鍋は洗わなあかんし、料理が楽しいって人やないと自炊は効率悪いと思う コンビニの物価はスーパの1.5倍、外食は2倍やからな >>545
その主張たまに見るけど
どういう理屈? >>543
キャベツ千切りしたら5倍コスパよくね? >>550
水洗いしまくって栄養素が抜けてるとかなんとか なんかで貧困つらいとかいってやつも朝食にコンビニおにぎり買っててネット民につっこまれてたな 一人暮らしエアプが好きなもの
きゅうり
もやし
あと一個は? >>552
水溶性の栄養素は減るかもしれないけどゼロにはならんよな…
それに食物繊維はカット野菜でも摂れるし >>545
脂質や油分がないんやから上出来やろ
安くて不健康にならない >>552
ゆでたならともかく水で洗っただけで抜けるとかないわ
雨が降ったら栄養抜けるのかよって話だな 朝からパスタ150g食って昼抜いてるけど夜まあまあ食うから3万は無理やな
というかコンビニ行く方がめんどくね 1200円分くらい野菜買い込んで、1回につき半分くらい鍋にぶち込んで適当に煮るだけで3日くらいのスープになるで
味はコンソメや鶏スープでええ 無能はすぐ物理的とかいう言葉を使いたがるよな
そんなことしてる暇あったら業務スーパーやオーケーでも行って食品の価格調査でもしてこい ワイ肉とか結構食べてるけど一万五千円くらいかな
トライアルさいこー いま彼女と同棲しとるんやが
ワイが4万だして彼女が2万だしてで、計6万円で割れば一人3万ずつってことになるあw
物理的に成立しとるで 米、納豆、卵、豆腐、味噌汁、豚肉、鶏肉、ブロッコリー、キノコ
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