しかも1日に必要なプロテインもこれまでの定説より全然少なかったしな
最新の研究やと体重1キログラムあたり、少なくとも1.5グラムのタンパク質を毎日摂取することで、筋力が最大限に増強するみたいやで
トレーニーが必死に飲み食いしてたの無駄だったってのが可哀想