0209それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/10/13(木) 17:26:44.20ID:plKC3/Nb0 sho fitnessの翔さんは5年で4キロの増量や これでも体感増え過ぎらしいから ナチュラルは一年で1㌔が最高到達点の目安や