筋トレ初めて半年、運動経験は元々全然ない人間なんやが体重は12キロ落ちて少し筋肉もついてきてるんやけど一向に体重増えなくてモチベ下がりっぱなしやねんけどこれが普通？ワイのボリュームとか食事があかんだけ？