>>111
こいついつも2000kcalしか食わんやんけ！
このままだとヤバいから2000kcal仕様の体にしとこ…みたいな防衛機能が働くんや

そのせいで体が2000kcalに慣れてしまって痩せなくるんや

その体の防衛機能を麻痺させるのがチートデイ

まぁダイエット始めたてのころは10日に1回で減ってきたら7日1回とか
そんな感じの説もあるけど、人次第とも言われとるからな

食事制限はつらいし、息抜きみたいなのは必要よ😊