【悲報】デブワイ、死ぬ気でダイエットしてるが心折れそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:27:26.68

マックたらふく食べたいンゴ😢

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:27:57.20

かつや行ってカツ丼松ご飯大盛りと豚汁大食べたいンゴ😢

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:28:03.52

週1解放日作った方がいいぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:28:32.93

>>3
日曜日に死ぬほど食ってええか…？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:29:15.52

ダイエットしてどうしたい(どうなりたい)んや？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:29:51.15

>>5
まともな体型にならないと振られるかもしれん😭

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:30:17.12

>>6
付き合ってから太ったの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:30:23.87

>>4
死ぬほどというか好きなもん適度に食える日作った方がストレスもかからんし脂肪も減りやすくなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:30:29.90

今身長体重どんなもんや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:30:48.24

毎日1600カロリー週に1回1食だけ好きなもの食べていい（出来れば糖質多めで）これと軽めの筋トレだけでちゃんと絞れるのになぜ出来ないのか

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:30:58.44

ガリワイ、デブが羨ましい

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:31:42.05

>>7
いや元から太ってた

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:31:48.10

>>11
30後半になるとガンガン増えるよ
良かったね

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:32:05.35

>>8
分かった！日曜日に唐揚げ食べよ！🥰

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:32:40.93

>>10
それを今やってる
リングフィットも買った
まだ3日目やけどな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:32:43.69

チートデイとかいうやん
1日くらい食えよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:33:49.73

>>11
甘えんなクソガリ
1日6000kcal食え
間食も必ずしろ
飲み物はコーラのみな
腹に常に何か入ってる状態を維持しろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:33:50.73

>>13
30後半まで生きれる気しねンだわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:33:59.38

ワイおうちダイエット2ヶ月続いてる
もう10キロ落とした
あと10落としたらジム通う

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:34:19.13

>>19
すごすぎやろ
めっちゃ偉いやん

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:34:51.68

エアロバイクええで
1ヶ月で5キロ痩せた

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:35:13.24

ガリってガチで太れないらしいからな
ワイの後輩も1日4000カロリーは摂ってるらしいのに全然太らねぇ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:35:31.40

最初の3日くらいやったな
飯食いたい衝動は
1週間で体重落ち出したから
体重計乗るのが楽しみでデブ飯とか食うのが勿体無いって考えるようになったわ
これ食ったらトレーニング無駄なるやんって
それからは食欲がかなり抑えられたな
ダイエットが苦にならなくなった
まあ普通に飯食ってるしな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:36:17.64

ジュースはやめとけ
砂糖取るの控えたら甘いもの食べたい飲みたいって欲なくなるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:36:18.60

>>22
単純に足らんわ
なんやねん4000って
人並みやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:36:28.77

ワイデブやけど気にせず昼はラーメン食うンゴ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:36:53.73

>>26
好きなだけ食え
100キロ超えたらダイエットしろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:37:08.76

スーパー行っても脂質とかの成分表見るようになったわ
惣菜買おうとしたら脂質30gとか書いててこんなん食えるか！ってなる
納豆アレンジとゆで卵が美味しくてよかった
運動と食事管理が大事やから
それを継続できる工夫が必要やで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:37:38.95

糖尿病になったほうが勝手に痩せるからコスパええで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:38:44.83

>>28
分かる
カロリーとか成分見たら食えるものなんてほとんどないわ
最近は朝おにぎり昼豆腐納豆キムチ夜野菜炒めやけどどっかで食欲爆発しそうで怖い

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:39:04.06

大学卒業するまで体重変動なかったけど20後半になって3kgくらい太ってワイも運動始めたわ
ちな174cm60kg

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:39:26.23

>>31
クソガリやんけ死ね殺すぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:40:35.92

>>32
なんだかんだクソガリがいっちゃんビジュアル保てる
運動は何してるンゴ？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:41:23.30

お酒は飲むの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:41:54.68

しゃぶ葉の食べ放題おすすめやで
白飯とかうどんさえ我慢出来れば
鶏肉と野菜食い放題や

食べ放題でも罪悪感ない

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:42:12.45

>>33
リングフィットだけや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:42:36.29

>>34
一滴も飲まん
飲酒は年に数回あるかないかや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:42:58.56

食う暇を作るな
恋人ともっと出掛けたり趣味を増やしたら勝てる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:43:12.94

何キロや

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:44:28.90

>>14
軽くでいいからベースになるきちんとした食事した上で好きなもんたらふくいけよ
血糖値のスパイクはあかんで

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:45:07.46

>>39
102や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:45:49.89

身長もかかんと意味ないやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:46:24.60

100は才能定期

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:46:33.90

ワイもちくわとカニカマだけ食って体重落としたで
うまくてカロリー低いって最高

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:46:46.53

ちくわ、カニカマ、かまぼこが安くて高タンパクでええぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:49:35.40

>>45
塩分以外は最高なんやがな

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:49:44.49

今ダイエット中なんだけど筋トレやったあとはプロテインの水割りだけじゃなく糖質補給のために食パン一枚位なら食べたほうがいいよね？
大体一日あたりの糖質量は200グラム程度に抑えてる

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:50:48.49

>>47
筋トレ後ならグリコーゲン枯渇しとるから多少甘いものも食うても大丈夫やで
そこで甘いもの食べたい欲満たすのも重要や

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:50:50.79

りんご腹恥ずかしいよー😣

**それでも動く名無し** · 2022/10/18(火) 11:51:04.42

>>17
1日それだけ食ったら食費どれくらいなん？