白米「栄養ないです。カロリー激高です。糖尿病の原因です。不味いです」←これが持て囃される理由

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 10:26:44.99

なんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:01:13.12

栄養価の面では、ご飯より脂質多くてタンパク質少ないパンの方が主食として問題あるんやが
パン食にはあんま文句言われないよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:01:35.74

>>96
そういうやつらは体重制限必要な試合直前にするだけで普通にトレーニングしてるときは糖質取るぞ
タンパク質だけ取っても筋肉つかんしトレーニングなんてできない

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:02:01.55

カロリーあるのに栄養無いってどんな理論や…

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:03:16.11

>>98
連作障害起こさないチート性能　東南アジア辺りだとナチュラル年4回とか獲れる

栄養云々はジャップがバカみたいに精米した結果で言い掛かりでしか無い

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:03:22.52

味覚に敏感になると白米はめちゃくちゃ甘くてビビるわ
ジャンクフード食ってるのとほぼ同じ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:03:38.21

運動部の寮生とかアホほど米食うけどあれどうなん？
もっとおかずでカロリーとった方がいいんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:03:55.02

>>71
わい、米をじゃがいもに変えたら1ヶ月で3kg痩せたわ
じゃがいも好きだから苦にならないけど痩せ過ぎると栄養足りてるのか不安になるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:04:10.58

糖尿病の原因は小麦粉定期
うどんゲェジさぁ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:05:50.04

>>91
もち麦簡単に食えるならそっちでもいいけど
結局白米が一番手頃

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:05:55.49

>>104
まあそれはそう
ただおかずが炒め物とか唐揚げみたいに脂質まみれやったらキツイ
要はバランスやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:06:08.54

>>104
おかずでカロリー取るとなると揚げ物か？
脂質がとんでもない事になりそう

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:06:30.21

>>96

https://morecadence.jp/feature/49251/4
短距離選手の炭水化物の必要量は中・長距離選手と比べると少なく、後者の選手たちの方がより多くの炭水化物が必要とされる。
1年を週毎になど短期的な期分け（ピリオダイゼーション）しながら、炭水化物の摂取量を1年以上のスパンで調整していく。炭水化物の必要量が少ない短距離選手も、トレーニングの内容やセッション数によっては多く摂取する必要もある。
チームの栄養士やシェフ達は”3分の1法則”に従い、選手たちの栄養を管理している。3分の1法則とは、食事のプレート3等分し、タンパク質・炭水化物・野菜などのビタミン系に分ける事だ。

めちゃくちゃ食ってるやんけ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:06:32.89

>>104
コスパもあるけど単純に燃料必要やから燃料としての性能差やな
タンパク質や脂質燃料にしてたら身体ボロボロになるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:06:47.79

>>100
身体を動かすエネルギーの元は糖質で不足すれば筋肉を分解して補ってしまうから糖質は必要
タンパク質から筋肉を合成するにはインスリンの手助けが必要だから糖質は必要
この2つを理解してない人の多いことよ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:06:56.62

物価高が進むなか250円/kgくらいで売ってくれます

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:07:58.39

ワイは十六穀米にしとるんやが、どうなん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:07:59.57

ロウカット玄米が最強や
玄米は手間がかかりすぎる

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:08:06.28

米美味しいのってワイだけなん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:08:56.74

でもワイオートミール派やから来年あたりから円安の影響モロに受けそうや

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:09:04.41

不味い米でも玄米でも好きやわ
炊き方が大切

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:09:39.88

タンパク質ってトレーニーでも体重×1.5gでええんやろ？
意外に少ないよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:10:01.18

>>116
沢山おるで
昨今のアンチ炭水化物はジョコはじめとしたグルテン不耐性の病人の信仰心とお米苦手民の嫉妬が一因や

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:10:18.04

>>91
玄米にもち麦入れたらいかんの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:10:52.62

玄米や他の穀物の需要が爆発的に高まれば白米より安くなるやろか

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:10:55.40

>>119
大事な事は総量よりも3食ぐらいに分けて摂ることやからね
それはトレーニーでも趣味で運動してる人にとっても一緒や

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:11:01.48

糖質制限なんて不健康まっしぐら

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:11:43.63

>>121
ええけど美味しく炊ける炊飯器がね…

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:11:58.48

>>117
今調べたら前2600で買えてたやつが3000になってたわ…

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:12:03.90

ワイ「でも美味いよね」
イッチだったもの「」

はい論破

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:12:31.69

米が栄養ないとか、どこの世界の話してんだよ

アジアの人口が多いのは米食のおかげって
言われているほどなのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:12:40.88

炭水化物抜くとほんま体力持たんよな
ガソリンやろもう

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:13:07.99

>>120
元から米嫌いなやつに関してはともかく、グルテン不耐症に関してはとばっちりやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:13:09.86

>>111
健康に必要な栄養素分を副菜でとってたら
あとは使うだけ減っていく運動分のガソリンが要るだけだから御飯でおｋって感じなんかな？

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:13:31.44

>>104
米が安いから仕方ない
肉と魚と野菜で運動部の生徒が太れる量食べようとしたら寮費がえらいことになる

>>107
言葉の意味がよくわからんが白米食える咀嚼力があれば麦食べられるでしょ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:14:09.62

>>81
へえタイみたいな後進国でも米食べるのか

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:14:33.72

米に栄養ないって言ってるやつガイジしかおらん

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:15:11.20

栄養ないけどカロリー高いってなんやねん
こんな短い一文で矛盾すんなや

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:16:11.92

米がカロリー高いって言うけどパンより遥かにマシじゃね

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:16:54.02

>>133
美味しんぼの富井思い出した

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:17:03.74

>>124
計算して制限するなら健康だし栄養は摂り過ぎても不健康やぞ
毎日精進料理食ってる奴と毎日栄養素気にせず好きな物食ってる奴がいたら後者の方が圧倒的に不健康だし病気になるリスクも寿命も短い

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:17:24.49

菓子パン「栄養無いです。脂質と糖質まみれです。めっちゃ旨いです。」

こいつ悪魔やろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:17:55.77

米食わずに精神と肉体壊してるアホが多いのに

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:18:27.46

>>131
タンパク質いくら摂ってもアミノ酸から細胞に合成されなかったら分解されて肝臓腎臓の負担になるだけやからね

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:18:54.79

小麦は製粉して使うのに米は基本的に粒のまま食べる違いがでたのはなんでだろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:19:08.07

>>129
実際寿命縮むと言われてるしな
アスリートと病人以外で過度な糖質制限やる奴はアホやで

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:19:32.83

>>138
糖質制限の意味による
1日に最低必要な糖質を把握して摂るならええけどエネルギー源の一部をケトン体に頼るような糖質制限はダメ

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:19:37.60

>>132
魚や肉と米は目的とする栄養素違うから違うんやで
タンパク質は必要とする量取ればいいけど糖質は運動する量と共に調節必要

**それでも動く名無し** · 2022/10/19(水) 11:21:51.60

だってうまいじゃん