ワイ「超疲れやすいし健康診断もボロボロ………よし！筋トレするぞ！」→その結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:16:47.06 ID:5VHPjc/xM]

・余計に疲れやすくなった(500m先のスーパーまで歩くのも超億劫)
・健康診断の結果が余計に悪くなった
・筋肉もついたけど脂肪もたくさんついた
・女からやたらと避けられるようになった






7ヶ月間ガチってベンチプレス40kg→90kgまで高めたのにコレだもん
どういうことだよマジで😰

[0002 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:07.56 ID:5VHPjc/xM]

マジで辛いね。死にたい

[0003 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:10.61 ID:OyBLXDvrd]

顔がね…

[0004 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:24.66 ID:RQvUpC9qr]

なんで健康のために筋トレやねん

[0005 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:33.91 ID:QNFOYU8jM]

知らんがな

[0006 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:41.38 ID:wPCBBqib0]

筋肉速報さんワイはボディビルダー色でお願いします

[0007 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:47.27 ID:KoHLlTfc0]

タンパク質と鉄分摂るんやで

[0008 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:17:47.44 ID:WGsVB/U7M]

有酸素運動しろよアホ

[0009 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:05.16 ID:5VHPjc/xM]

>>4
筋トレが一番健康的ちゃうんか
走るのはダメって聞いた

[0010 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:16.25 ID:PETSwXfva]

肌白そう

[0011 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:18.56 ID:FiUUPfdw0]

太っただけでは？

[0012 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:35.40 ID:wWygCRCa0]

筋トレしてると免疫さがって病気になりやすくなるよ

[0013 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:18:46.73 ID:mSLDC4yJ0]

元々女から避けられてた定期

[0014 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:00.81 ID:Y22t3nMdd]

ガチのやり方は筋肉と脂肪同時に付けてくんだろ？その後絞るんであって

[0015 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:03.90 ID:WKluI8/5M]

わい脂肪肝だからジム行って運動してプロテイン取るたら肝臓の数値悪化したわ
プロテイン飲むなって言われた

[0016 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:17.71 ID:LLqbDUn1d]

ここまでシャチなし

[0017 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:18.40 ID:oECeUgO70]

ネッチョが文句言いに来そう

[0018 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:21.18 ID:5VHPjc/xM]

>>7
体重の2倍のタンパク質とってるが

>>8
きんに君、daigo、その他筋トレyoutuber「走るな！！筋トレだけしろ！！」

俺はこれを信じた

[0019 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:34.75 ID:dmVDJ9J10]

顔がね…

[0020 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:52.32 ID:bX+V8BkQa]

マッチョは風邪ひきやすい
これ常識な

[0021 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:19:53.16 ID:CvkGfc+B0]

髪がね…

[0022 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:05.89 ID:0XxY8Jx6M]

画像なし
嘘松

[0023 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:06.14 ID:WGsVB/U7M]

>>18
youtuber鵜呑みにしてる情弱で草

[0024 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:16.35 ID:5VHPjc/xM]

>>10
白豚やで

>>11
ベンチプレスやスクワットの重量は倍以上伸びてるしそれはない

>>12
それはマジで実感してる

[0025 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:20:51.30 ID:5VHPjc/xM]

>>20
なんでや😢

[0026 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:21:08.88 ID:ak1hSWCxa]

やり方が間違ってるだけやろ
筋トレなんて身体の破壊と再生を繰り返す行為なんだからバランスよくやらんとただの自殺だぞ

[0027 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:21:50.40 ID:RynQjOGi0]

水泳ってどうなん？

[0028 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:00.29 ID:5VHPjc/xM]

>>26
普通に1日筋トレ、2-3日休息って感じだったけどこれでもダメなのか

[0029 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:24.08 ID:lJ4LmFBm0]

>>9
走った方がええぞ

[0030 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:29.21 ID:MQDSET2bd]

この設定では伸びない

[0031 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:38.71 ID:9Tawshxdr]

筋トレかて運動なんやからやって体力無くなるなんてことはないやろ

[0032 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:42.22 ID:n5ehoQ/E0]

>>27
最強の有酸素や

[0033 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:22:47.78 ID:YcvIQ9VOd]

基礎代謝が増えたからやろ？
良かったやん

[0034 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:10.12 ID:ak1hSWCxa]

あと筋トレで太るのは普通だからな
痩せながら筋肉だけ増やすなんて不可能だから
だから太りながら筋肉増やす→なるべく筋肉を維持して痩せるってのを繰り返す必要がある

[0035 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:13.54 ID:5gCUyBqr0]

筋肉デブになってそう
油とらんでパサパサ鳥胸肉生活にしたら絞れてモテる

[0036 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:13.76 ID:Z60DJCkF0]

毎日ジョギングして糖質制限して体脂肪率10%くらいまで下げたら冬くっそ寒くなったぞ

[0037 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:27.24 ID:DoJFRcv/0]

なにこのアフィカスみたいなスレタイと本文

[0038 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:29.57 ID:5VHPjc/xM]

>>29
でもきんに君が走るなって言ってた。。。

>>31
重いもん持ち上げるって意味での体力はアップした
それだけ

[0039 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:29.61 ID:HjKhlu1cM]

疲れやすさと健康診断のためなら筋トレ一切せずに有酸素運動だけにしろ

[0040 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:32.40 ID:vAxjPxRq0]

有酸素運動は活性酸素増えるから老け顔になるで

[0041 それでも動く名無し 2022/10/20(木) 12:23:33.93 ID:0UKLHX96d]

シャチガイジってスレ立ての天才だったな