最近ギックリ腰になったやつおるか～？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:10:57.69

あれ大変よな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:42:24.96

>>129
クレヨンしんちゃんでみさえがなってたで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:42:49.75

ふざけた名前のくせに恐ろしい実態

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:42:52.80

ブロック注射したことJ民ある？
あれマジで効かないんやけどワイだけなん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:43:20.96

なんで君たちストレッチと筋トレしないの😭

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:43:35.98

>>132
みさえは草
ギックリ腰似合うわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:43:39.01

>>131
もう少し深くイッてたら風呂場で死んでたかもな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:43:44.30

こういうのって普段ストレッチすればええんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:43:50.01

>>134
ヘルニアの急性期には効かなかったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:44:08.52

>>138
効果バリクソあるぞやれ

2022/10/21(金) 08:44:18.64

>>134
ないけど効かないやろうな
日常生活の姿勢等を見直さないと
根本的解決にはならんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:44:28.32

>>129
ワイのアッネなってたで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:44:58.01

>>142
女の人でもなるんやなかわいそうに

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:13.74

ワイの腰整形外科行って腰触られたときこれは骨ですか？筋肉ですか？って言われるレベルに硬い

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:19.44

腰が緩い感覚ある時に無理すると大抵やらかすよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:26.06

筋トレとかした方がええんかな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:34.22

>>134
効きそうなのにな
ギックリ腰ほんまどうしたらええんやろな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:43.10

庭の草とかツタを刈った後、中腰でデカいハサミでチョキチョキ切り刻んでたら突然パキパキ来て
その体勢のまま10分くらい立てへんし座れへんしで地獄やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:45.12

タカトシのタカのエピソードがまんま自分やったな
パチンコのバイトやってて腰がピキッとなったあと急に冷えてそのまま無理やり帰宅
ふと街の鏡で自分を見たら直立のはずなのに腰が右に曲がってたって

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:46.53

5年前くらいにヘルニアって言われたけど症状落ち着いてるわ
ずっと同じ姿勢でいると痛くなるからちょくちょくストレッチしてるくらいや

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:45:58.33

急性腰痛（ぎっくり腰）なら1週間くらい死んどけば治るからまし
慢性腰痛になると人生詰む

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:46:28.05

、

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:46:28.57

>>146
これは絶体やったほうがいい
でもワイもめんどくさくて続かない

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:46:40.85

3回もやるとなんとなく傾向が分かってくる
個人的には太もも裏のハムストリングを伸ばすと危険が回避できる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:46:43.44

>>149
あのライオン着てたやつか

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:47:22.75

筋トレで腰痛めたやついたんよなあ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:47:58.44

まだなったことないけどこわい
とりあえず最近はストレッチこまめにするようにしてる

2022/10/21(金) 08:48:16.99

>>151
ワイはまあまあ詰んだわ
発症後の処置で湿布貼ったのがいかんかった
あれ詐欺やで
普通に氷で冷やすのが一番

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:48:31.17

立ったまま地面の物を持ち上げずにしゃがんで立ち上がるのがいいんやがワイ今度は膝がヤバくてやばい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:48:47.41

経験上、股関節のストレッチをサボるとなりがちやわ
要は股の筋肉周辺が緊張してると腰に負担が行きやすい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:49:02.64

尻から足にかけての筋が固まるとできるらしい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:49:06.78

腰を庇うと膝や背中まで痛くなるよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:49:33.48

痛くない姿勢から少しも動けなくなるのが凶悪だわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:50:18.53

俺剣道部だったんやが周りは軒並み腰痛持ちになってるな…
やっぱり危ないんやアレ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:51:20.35

スレ見てるだけで腰がなんか変な感じになってくる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:51:23.82

>>164
あ！剣道やってたギックリ仲間おるわ！あれって負担かかるん？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:51:35.08

筋肉の柔軟性云々とか筋トレとかも微妙に胡散臭いんよなー
肩凝りとかにも言えるけど結局なんなのか分からん系は全部話半分にしとかんとアカン気がするわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:51:47.93

寝返りできないのが最強にきついわね

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:52:43.58

次の日の朝起きるときが死ぬほど痛かった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:53:19.24

腰やるとなんもできんてのが身にしみてわかった
腰は大事にしよう

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:53:31.43

>>167
筋トレで筋肉の使い方や腰負担のかかる姿勢って勉強になるからかなり違うで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:53:54.84

ぎっくり腰はまだましやろ
ワイなんかオフィスワークで坐骨神経痛発症したぞ
座ってられんからガチでホンマの地獄や

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:54:21.99

・家具の高さを自分に合ったヤツにする
・かがむときは膝も使う
・ロキソニンは常備しとく
ワイはこの3点セットを基本戦略にしとるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:55:08.66

家の机はスタンディングデスクにしたわ
会社のも変えたい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:55:13.12

このスレババア多いな
分かるで

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:56:29.05

目が覚める
↓
体を横にする
↓
腕の力で頑張って起き上がる
↓
ベッドに座る
↓
こっからどうすればええんや……

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:57:34.37

>>173
ロキソニン効くんか？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:58:16.27

ワイも50超えると腰がやばい

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:58:45.62

ギックリなると高熱出るんやが

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:59:25.50

>>171
全く意味ないとは思わんで
筋トレもストレッチもずっとやっとるし
ただ直接効果のある根本的治療みたいな考え方はマユツバやなーと思ってる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 08:59:52.16

遺伝ってあるよな間違いなく
パッパ→椎間板ヘルニア
マッマ→慢性的なぎっくり腰
ワイ→椎間板ヘルニア、腰椎すべり症
これやもん

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:00:57.24

>>166
重い防具つけて瞬発的に動くからやろな
あと大概跳躍素振りっていうトレーニングのせいやろけど

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:01:12.05

>>177
痛み止めやから多少動けるようになったら良いなーって思って飲んでるわ
トイレと玄関まで行けるぐらいになるためのおまじないや
ワイは扁桃炎も良くなるからそっちにも使えるし

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:03:54.54

ギックリ背中になって起き上がれん…

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:05:57.69

軽度のぎっくり腰しかやったことないけど最難関は着替えやな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:06:24.07

腰痛めたら終わりだとずっと聞かされてきたから
背筋鍛えたり中腰を避けたりしながら仕事してるわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:06:34.59

マジで仰向けになると死にそうになる
湿布がこんなに気持ちいことはなかった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:07:25.56

やっぱり一度やったら繰り返すんか
この前やばかった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:07:41.16

>>12
ワイうどん屋の座敷でなったで
従業員に抱えられて救急車に乗せられたのクソ恥ずかしい上に大変申し訳なかった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:08:33.64

>>188
繰り返す場合は何か原因がある

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:08:58.72

>>189
それは大変やったな
そんなこともあるんやね

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:12:42.49

階段で絶望するんよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:12:57.33

変な体勢で映画見てたら動けなくなった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:14:24.11

長時間上に手伸ばしてエアコン掃除してたら腰痛くなった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:16:30.42

冷えてきたからワイも震えてきたわ
ワイは車高の高い車乗ろうと脚上げたらその瞬間になったで
そこから去年の冬クソどうでもいいところで計3回なったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:17:05.48

トイレ行くの大変やった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:17:14.93

ぎっくり腰と痔って三大笑われ疾患だよな

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:17:15.23

靴下どうやって履けばええんや…ってなる

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:18:13.45

パンツと靴下難易度高いわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:19:27.44

>>197
盲腸もなんか笑われがち

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:20:01.44

腰を曲げなければなんとかなったわ
低いものを拾うときはスクワットみたいにケツを落として腰を動かさない

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:20:22.45

学生の頃バーベルスクワットでヘルニアなってゲボ吐いて気絶したことあるぞ😳

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:22:41.14

腰痛持ちだったり軽いぎっくりになったやつ
これやったらマジで劇的に症状改善するで
腰の肉つまんで揺するだけや

https://youtu.be/7SNR2JpQyo0

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:23:33.10

ワイは腰は無事なんやが40肩がやばい
身に覚えがあるのがジャングルジムで左肩に衝撃があったんや
それから5年でまじで腕が全然あがらんくなった

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:24:33.72

>>204
それ亜脱臼とかなったの放置してしまったんちゃう？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:24:52.45

腰が抜けるとか気持ち良さそう

ギックリ腰って腰捻ったり伸ばしたりしてパキパキ鳴らしたら治るんちゃうの？

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:24:59.24

ぎっくりが癖になってたけど整体2回くらい食らってようやく完治したわ
ミネラル不足とかもあるやろからそういうとこ意識高めてるわ運動は元々してた

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:25:42.87

平日昼間から腰痛自慢のオッサンだらけで草
もう終わりだよこの板

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:27:25.40

>>208
まだ朝だぞ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:29:24.10

会社でギックリ腰になったら救急車呼んでええんか？
動けないし電車にも乗れない
流石に許されるやろ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:30:33.39

昨日原がくじ引き当てた時ガッツポしたら腰やったわ

**それでも動く名無し** · 2022/10/21(金) 09:32:31.96

おっちゃんやん