ワイ食事見直して軽く自重始めたら8ヶ月で
体脂肪率
63kg→67.5kg
体脂肪率
18.5%→20%
になったで初心者ボーナスってやつもあるらしいが簡単に増えたわ
筋トレって1ヶ月でどのくらい筋肉つく？
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125それでも動く名無し
2022/10/21(金) 10:57:11.15ID:rumhvazdd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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