スクワットで腰落とした状態で10分キーブしたあとに、通常スクワットを200回やるみたいな筋トレをやってるんだけど、これあんまり意味ない感じ？
すげーガクガクするし翌日筋肉痛になるから続けてるんだけど
筋トレって1ヶ月でどのくらい筋肉つく？
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144それでも動く名無し
2022/10/21(金) 11:02:31.54ID:yHySC90u0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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