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筋トレって1ヶ月でどのくらい筋肉つく？

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273それでも動く名無し

2022/10/21(金) 11:32:02.39ID:P2WE9fC60

>>255
ベンチは120kgでセット組んで問題なかったけどサイドレイズで肩ぶっ壊したンゴ

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