筋トレって1ヶ月でどのくらい筋肉つく？

[288 それでも動く名無し 2022/10/21(金) 11:38:19.33 ID:WgN6xFj+0]

>>286
きんにくんが両方やるなら先に筋トレって言ってたな
有酸素の後に筋トレやるとエネルギーが切れてたら筋肉が分解されかねないって