筋トレって1ヶ月でどのくらい筋肉つく？

[331 それでも動く名無し 2022/10/21(金) 11:55:52.49 ID:UjtJiTxsd]

>>322
>>324
しゅまんカロリーはわからん
昼は大体パスタ大盛りとか普通に定食
間食にジュースがぶ飲み
夜は自炊でこんなんや
https://i.imgur.com/lYcr6rB.jpg
主菜はこれで２日分
ご飯は2杯は食べるで