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筋トレって1ヶ月でどのくらい筋肉つく？

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376それでも動く名無し

2022/10/21(金) 12:09:46.06ID:1yjpYV+xd

>>369
ワイは24kgとかでやってたけど最近は14kgでネチネチと追い込んでる

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