筋トレって1ヶ月でどのくらい筋肉つく？

[377 それでも動く名無し 2022/10/21(金) 12:09:46.37 ID:PGBedkqoM]

筋トレ1、2年目のクソガリ初心者、ワンサイズ下のTシャツ着てイキる

筋トレ5年以上のムキムキのベテラン、ピチTなんか恥ずくて2XL以上がデフォ