週６０分」の筋トレで健康維持　東北大など分析　やり過ぎは死亡リスク増

実施時間が週130～140分を超えると、総死亡・心血管疾患・がんのリスクは高くなることを示した。

週130分以上の筋トレは体に悪いぞ