ベンチプレス60kgはトレーニング未経験でもあがるレベル
ダンベルショルダー20kgは初心者レベル
って書いてあってワイ10ヶ月やってやっとそこに行ったんやが
ワイ筋トレ歴10ヶ月、ヤフー知恵袋の筋トレトピックを読んで嫌になる
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1それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:22:44.69ID:GStkGOGi02それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:23:49.58ID:VMq9+Qanr ベンチプレス60とかわい中1であげてたぞ
2022/10/24(月) 05:24:45.82ID:bzKDG+6jM
お前もユーザーにしてやろうか
2022/10/24(月) 05:24:51.60ID:KTHE1HoW0
やり方おかしいんじゃない？
5それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:24:56.14ID:GStkGOGi0 24時間ジム行ってるけど入会したての人はワイより雑魚ばっかりやで
ほんまにベンチプレスいきなり60なんてあがるのかよ…部活バリバリにやってる大学生とかならわかるけど
ほんまにベンチプレスいきなり60なんてあがるのかよ…部活バリバリにやってる大学生とかならわかるけど
6それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:26:14.67ID:CI3w2wt+0 未経験いうてもスポーツやってた奴と運動してなかった奴じゃベースが違う
7それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:26:19.42ID:GStkGOGi0 ベンチはアーチ組んでちゃんと胸まで下げてやってるで
あまり下げずにへこへこ高重量やってる人おるけどあれは上がった言わんやろ
あまり下げずにへこへこ高重量やってる人おるけどあれは上がった言わんやろ
8それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:26:34.56ID:Nru1P/rf0 筋トレって自己満なんやろ？
そんなネット情報見てなんの意味があるんや？
そんなネット情報見てなんの意味があるんや？
9それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:27:32.06ID:ui3GcZb60 ウエイトやってなくても運動やってたような人は60上がるで
まあ運動なんかほとんど縁がなくていきなりで60は無理やろけど
まあ運動なんかほとんど縁がなくていきなりで60は無理やろけど
10それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:27:38.74ID:GStkGOGi011それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:28:12.76ID:GStkGOGi0 ちなワイ44歳で運動やってたのなんて高校まで遡る
12それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:28:27.71ID:TLh233vL0 初心者でダンベルショルダー20㎏とか肩壊れそう
2022/10/24(月) 05:28:53.28ID:ICVaWZD20
なんG民のオークションみたいなもんや
2022/10/24(月) 05:28:58.28ID:3jKbBpOjd
なんJオークションと変わらんな
16それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:30:05.01ID:XYTEs++a0 ベンチプレスもスクワット全然数字伸びんわ
でも見た目には変化出てるから多分筋肉増えてないわけではないんよな
でも見た目には変化出てるから多分筋肉増えてないわけではないんよな
17それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:30:20.81ID:DjluRxR70 ワイもイッチほど歳いってないけど似たようなもんや
60まで増やすのって時間かかるよな
60まで増やすのって時間かかるよな
18それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:31:23.73ID:+kSEX7gld んなもん体重次第やから絶対値出す時点でエアプとしか言いようがない
体重50kgの奴が初ベンチ60挙げたら化け物やし100kgのデブなら余裕やろ
体重50kgの奴が初ベンチ60挙げたら化け物やし100kgのデブなら余裕やろ
19それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:31:41.34ID:b22dycn502022/10/24(月) 05:31:59.75ID:EoeuvvUc0
健康維持目的なら自重トレーニングくらいでも全く問題ないんやし重いウエイト上げる意味なんて完全に自己満足なんやから気にするな
21それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:32:07.66ID:GStkGOGi022それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:32:54.77ID:GStkGOGi0 >>18
90kgくらいのデブの人ベンチ40kgでやってるで
90kgくらいのデブの人ベンチ40kgでやってるで
23それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:33:07.03ID:ObN29PVz0 安いジムの方がガチ勢とホモが多いのなんでだろ～😮
24それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:33:11.58ID:xBPphno4d ワイは最初40kgとかやぞ
25それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:33:37.15ID:xBPphno4d >>21
それは神経系の適応で一気に重量伸びただけや
それは神経系の適応で一気に重量伸びただけや
26それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:33:59.53ID:DjluRxR70 >>20
自重の方が調整効かなくてやりづらいからウェイトだわ
自重の方が調整効かなくてやりづらいからウェイトだわ
27それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:34:32.04ID:83SawYhf0 大事なのはフォームとステロイド
28それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:34:37.08ID:h+NfOAP60 あそこもオークション会場やぞ
29それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:35:27.85ID:YwfOO8mI0 やっぱメンタルは鍛えられんのやね
30それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:36:10.67ID:DjluRxR70 背筋全然ないからベントオーバーローはじめたんだけど漸く効き始めたと思ったら僧帽筋が筋肉痛になってるわ
肩甲骨動いてるはずなのにやり方悪いの？
肩甲骨動いてるはずなのにやり方悪いの？
31それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:36:21.64ID:GStkGOGi0 >>28
初心者の人が質問してるのにやる気無くさせるような回答なんでするんかな
初心者の人が質問してるのにやる気無くさせるような回答なんでするんかな
32それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:38:44.70ID:N3FVaapQ0 ステロイド使ったらすぐデカくなるで
YouTuberも公言してないだけで使ってる人多い👍
YouTuberも公言してないだけで使ってる人多い👍
33それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:40:13.64ID:GStkGOGi0 胸＆腕 休み 肩＆背中＆足 休み これをずっと繰り返してる
たまにサボって休み連続する
たまにサボって休み連続する
34それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:40:55.17ID:b22dycn50 >>30
初心者が背中効かせれるわけないやん
初心者が背中効かせれるわけないやん
36それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:41:41.70ID:XYTEs++a037それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:42:18.99ID:DjluRxR70 >>34
ほんなら何がええんや？
ほんなら何がええんや？
38それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:42:36.29ID:GStkGOGi0 背中トレめっちゃムズいからフリーウェイトはしてないマシンだけやわ
フリーでやっても背中に全然効かない
ほんまは懸垂したいけど一回も出来ないし
フリーでやっても背中に全然効かない
ほんまは懸垂したいけど一回も出来ないし
40それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:43:18.22ID:TLh233vL0 イッチはどれくらいの体目指してるんや
youtuberでいうと誰や
youtuberでいうと誰や
41それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:44:12.73ID:zQwoilDI0 ガッツリ部活やってたときは50キロも上がらんかったけどオッサンになって自堕落な生活して15キロぐらい太ったら50キロ上がるようになってたわ
42それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:44:21.11ID:DjluRxR7043それでも動く名無し
2022/10/24(月) 05:44:56.38ID:DjluRxR70■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
