正直に懸垂を何回できるか書け
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長距離ガリの頃は連続30回できたな
もちろん腕真っ直ぐ伸ばして戻すやつで >>11
凄えな
何の競技か知らんけど県大会優勝してそう ワイド順手で13回
自衛隊式だと12回ぐらいで遅れる 子供の頃は30回余裕だったのに今は10分の1出来ればいい方 ガチのガリは筋力足りなくてできへんやろ
中肉中背が一番できる 筋力より体重の軽さが重要やし回数誇るもんでもないやろ 0やったけど自衛隊入って7はできるようになって今は1か2 >>27
自衛隊しょぼいなw
懸垂7回の非力が日本守れんのか? 20
ジャンプ→徐々に落ちる繰り返すをやってるとそのうち20はできる 腕伸ばし切ると力抜けて楽やから、170度ぐらいで止めてから上げるのが一番ちゃんとした懸垂や 10回丁寧にやったらあとはもうクソ情けないフォームになる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています