ワイダイエット中の100キロクソデブ、食事制限が辛すぎる唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい唐揚げ食べたい

[1 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 17:04:24.31 ID:zScKBch1M]

唐揚げ食べたい😭

[419 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 17:59:54.01 ID:K0Gpnxox0]

菓子パン
ジュース
唐揚げ
フライドポテトじゃがりこポテチ

[420 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:01.87 ID:zScKBch1M]

>>413
アドバイスサンガツ😢
もっとポジティブにいくわ😢

[421 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:04.40 ID:xeo/pWnT0]

>>398
カットはやり過ぎ
100gでもmct取り入れたらケトン体は出る
実際に健康診断時にケトン陽性出てる
カットはまじであかん

[422 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:07.39 ID:qjdO7WzIr]

>>386
持ち帰りで食ったらええねん
家になかったら買いに行ってまで食わんやろ
我慢しすぎると反動がこわいで

[423 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:08.51 ID:TaqefgXC0]

てかここまでイッチの書き込み読んで思ったけどまともにダイエットする気ないやろ？減量法いろいろ指摘されてるのにほとんどスルーして飯食う言い訳探してるだけやん

[424 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:19.51 ID:VGSrFi5Ua]

米大好きマンワイ、我慢ができない
一食二合はくわんと満足できんのじゃ...😭
このままじゃ糖尿なるぅ

[425 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:22.15 ID:Kxx8fH050]

>>414
草

[426 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:44.93 ID:CPdY5Lwrp]

痩せやすくて作るのが簡単でおなかいっぱいになるメニュー教えて

[427 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:53.14 ID:s24XnxHo0]

血圧って130あったらヤバいってことでええか？

[428 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:53.21 ID:xeo/pWnT0]

>>404
切れてないわ
毎日やってる結果が出てるから間違いない

[429 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:00:55.26 ID:gwyFwXfgp]

夜抜いて朝昼2食にするのがええよ
最初は夜腹減り過ぎて寝られなかったけど1週間もすれば慣れる
時間の融通きくなら昼は遅めにとった方がええ
わいは朝6時と昼2時頃にしとる

[430 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:01.30 ID:yJm5lE130]

>>408
全くその通りや
デブがデブになるのは自分の食欲に勝てないからなんや
運動するとか糖質取らないとか色々あるけど、それはちょい太った健常者の方程式やねんな

80,90,100kgのデブにとって重要なのは食欲を抑えることや
今まで大盛りラーメンとチャーハンで満たしてきた食欲を「大量の」野菜と鶏肉で置き換えることが大切や
少量の野菜と鶏肉で置き換えようとするから失敗すんねんな

[431 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:07.01 ID:PG9jny2Ka]

今着てる服がキツくなった時点で危機感もつやろ普通

[432 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:07.19 ID:2Ud1cKiNa]

100kgも体重あったらからあげのカロリーなんて5kmも走れば消費できるやろ

[433 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:21.51 ID:FvKYWd8U0]

>>402
心療内科連れてけ

[434 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:22.36 ID:tJqEK+VM0]

デブのスレが伸びるってことはもしやしてなんGはデブばっかなの？

[435 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:31.05 ID:xf3O8yhrp]

フォシーガ飲んでりゃすぐ痩せる

[436 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:36.98 ID:0xWL2YMO0]

>>423
この前も同じスレ見たしたしかにそれっぽい

[437 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:41.17 ID:7C/DzFYbd]

チートデイはどうや？
ワイも98kgまで行って70まで痩せたけど週1でチートデイしてたで

[438 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:42.76 ID:d1zX7auPp]

>>427
130なら大丈夫やろ
135やな

[439 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:44.94 ID:qjdO7WzIr]

>>427
要注意程度や

[440 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:45.15 ID:KTMW2XZr0]

>>414
お前の母ちゃんニシオンデンザメなんか？

[441 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:01:53.90 ID:20+apbI9a]

>>426
そんなものはない
食事制限する限り腹は減る
それが無理ならやめちまえ

[442 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:08.35 ID:d1zX7auPp]

>>434
ガリスレも伸びるから両極端なんやろな
デブがガリが多いんや

[443 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:09.90 ID:k77KiErra]

最初から1300とか馬鹿かよ。今はガンガン減るけど、筋肉量減るわ停滞するわで終わるやん

[444 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:10.82 ID:O1S6RRh10]

まーたお前か
唐揚げくえや
胸肉、ノンフライヤーならそんなカロリーないわ

[445 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:23.16 ID:7tUqrshyd]

基本は脂質を減らすのが鉄則やで
よっぽど反応が悪かったりする場合は脂質取って糖質カットや
甘えて食べるための言い訳に使うのは言語道断やで
https://i.imgur.com/JXXDkJ0.jpg

[446 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:24.88 ID:TaqefgXC0]

>>436
ただのレス乞食だったのか…

[447 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:29.92 ID:zScKBch1M]

>>423
よくダイエット頑張ってるやつにそんな事言えるよな
まだ唐揚げも食ってないのによぉ
食事制限だってしっかりしてるんやからなんの問題があるねん
カロリー足らん言われてる分はヒジキとか小鉢系でも足して補うわ

[448 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:37.51 ID:tJqEK+VM0]

サラダチキンうまいよ😋

[449 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:02:39.27 ID:19JP2vBnM]

米やなくてそば食えよ
主食でたんぱく質とれるぞ

[450 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:13.19 ID:qjdO7WzIr]

>>446
まあダイエットスレはよう伸びるからな

[451 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:32.67 ID:pgpK++/00]

このデブが1回書き込みあたり10回スクワットしたら確実に痩せる

[452 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:34.71 ID:yUmIEHZt0]

肉体労働しろよ
いくら食べてもいいぞ

[453 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:46.77 ID:OIuBJah80]

米食わないで唐揚げだけ食え
₍₍ ◝('ω'◝) ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ₍₍ (◟'ω')◟ ⁾⁾ｶﾗｱｹﾞ

[454 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:47.85 ID:4QOYjhLu0]

食べてもええんやで
その分運動すれば

[455 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:50.09 ID:VGSrFi5Ua]

>>427
なんともないレベルやろ
140/90からあっ、ヤバいかもってレベルや

[456 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:53.39 ID:PId+cXRAa]

こんなスレで一時間も駄弁ってる暇あったら一時間プール行って水中ウォーキングした方が痩せられると思わんか？

[457 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:03:59.53 ID:KTMW2XZr0]

>>426
キャベツと生玉ねぎのサラダ
これなら無限に食ってもOK

[458 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:04:04.65 ID:h1wi50bnd]

>>345
時間だけなら２時間やん

[459 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:04:07.08 ID:zScKBch1M]

>>452
ワイが肉体労働したら1日で飛ぶぞ？

[460 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:04:10.52 ID:xzMw3Va90]

>>447
唐揚げ食ったくらいで太るような食事内容がそもそもがおかしいねん

[461 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:04:26.43 ID:96fWFeuOd]

>>428
ケトで100gは絶対ありえんわローカーボですらない
もうそれ糖尿病になっててケトン体出とるんやろ

[462 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:04:42.61 ID:1RuSLhfqM]

ワイは痩せたで
68kg→61kg

目標は58kg

[463 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:04:55.91 ID:d1zX7auPp]

腹の贅肉が落ちるのは一番最後なんか？
嫌になりますよほんと

[464 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:10.16 ID:xObjTe/pM]

一生続けられる食生活でダイエットしないと意味無いで

筋肉つけたきゃタンパク質、贅肉つけたきゃ糖質が効果的だから逆に考えれば糖質を1日に100～200g以内2食目までに抑え他も大食いはしないで空腹感大してなく1か月1.5kgぐらいずつ無理なく贅肉減ったで
10ヶ月で15kg減らして標準体重になってその後も同じ食生活でもう2年体重キープしとる

[465 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:12.78 ID:xzMw3Va90]

>>462
身長は？

[466 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:14.10 ID:20+apbI9a]

朝ハムサンドイッチ
昼おにぎり一個
夜どっちか

腹が減ってもゼロカロリーのドリンクかゼロカロリーの寒天

アホでも痩せるで？それができないならやめちまえ

[467 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:15.85 ID:wA8P7RQJa]

唐揚げは無理でもむね肉の表面だけに片栗粉つけて揚げ焼きにしたらだいぶローカロリーになるやろ
お肉が柔らかくなる粉ってのがあるからそれでやるとパサパサ度もある程度抑えられる

[468 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:17.42 ID:l+tgGoL/0]

100キロから痩せる程度なら唐揚げ食えるやろ
70キロ切ってから悩むならまだ分かるけど

[469 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:25.33 ID:d1zX7auPp]

>>462
こん！！！ここん！！！

[470 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:33.24 ID:aMs8Bzyi0]

強くなりたいよね💪☺

[471 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:43.81 ID:1RuSLhfqM]

>>465
168cmや

[472 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:50.51 ID:+dLFsIWU0]

栄養と料理の勉強して美味くて痩せる食事してれば無理なく痩せれるよ

[473 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:05:59.72 ID:Kxx8fH050]

>>457
玉葱糖質多いから注意や

[474 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:06:02.52 ID:xif12qUn0]

>>426
この時期なら夕食は鍋でええやろ
腹膨らむし野菜大量に食えるしいいことばかりや

[475 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:06:06.81 ID:pgpK++/00]

唐揚げデブはスマホ持って散歩しながら書き込むといいぞ
人がいないところなら歩きスマホでもええやろ

[476 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:06:08.28 ID:c8LXLxIi0]

そこが苦しいけど耐えるんだよ
そうするとだんだんなれる
逆にあまりたべたくなくなる

[477 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:06:28.81 ID:fM2SQtbYp]

https://i.imgur.com/yWR3XXD.jpg

[478 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:07:21.13 ID:86j2hhBU0]

100キロ越えのデブ弟も１０キロはちょっと歩く距離伸ばすだけで簡単に痩せたから
二桁は夢じゃない

[479 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:07:23.96 ID:daRzm6qFa]

食事制限しながらジムのプールで泳いだ後筋トレしたら一番効率良く痩せられる？

[480 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:07:26.76 ID:fXW6GM+jd]

>>462
絶対チビで草

[481 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:07:38.10 ID:xzMw3Va90]

>>471
168で58はむしろ少なくないか？

[482 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:07:53.82 ID:P43y8PJQ0]

やっぱランニング趣味にすんのがええよ
3年目やけど89から63に落ちたで
来年から30歳やし腹出てるジジイになりたくねえわ

[483 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:04.15 ID:okEDPQUO0]

ココイチのチキンってケンタッキーのチキンより美味いよな
まじで神だわ

[484 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:05.01 ID:ZP7UZA9Kd]

肉は毎日食え
鶏胸肉ならかなりの量食べてもええぞ👍

[485 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:23.06 ID:TaqefgXC0]

>>447
その食事制限はちゃんと栄養素とか計算して決めたんか？絶対自分で何となく決めだけやろ？そんな適当な方法じゃすぐ挫折するから適度な運動しろとか専門家の意見聞けって言われてるのに自分の欲望優先して間違ったダイエット続けてるやつに応援するなんてただ馬鹿にしてるようなもんやぞ

[486 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:24.09 ID:wA8P7RQJa]

>>83
チーズなら多少食っても大丈夫だから
木綿豆腐めちゃくちゃ水きってチーズ挟んで海苔でぐるっと巻いて豆腐ステーキにするんや
最後にステーキソースちょっとだけかけて食えばうまい

[487 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:25.63 ID:K2/Y1fW60]

今月500kmペースでランしてるおれは好きなもの自由に飲み食いしてるけど171cm54kgや

[488 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:27.29 ID:20+apbI9a]

>>479
制限しながら泳ぐとか長続きしないから食事制限だけした方がはるかにまし

[489 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:28.45 ID:QXkeZeL50]

身長180㎝無い奴がダイエットとか健康の事語るなよ
痩せても意味ねーから

[490 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:08:53.89 ID:cRqgQRh/0]

すまん
糖質って一日どれくらいまで抑えたほうがええんや
100グラム以内か？

[491 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:09:21.81 ID:1RuSLhfqM]

>>481
そうかな？身長-体重=110が理想型とよく聞くで

[492 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:09:40.54 ID:PW0JppqFa]

100kg超えるのは才能とよく言われてるがいうほどか？
お菓子は500キロカロリーまでのものを一個までと決めて食べてても余裕で超えたぞ

[493 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:09:41.03 ID:rMsJ1503M]

ワイ185cm109kg
今日もうどん大盛りと天ぷらをペロリ
帰ったらビールやビール

[494 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:09:48.52 ID:1RuSLhfqM]

>>490
ワイは50gにしとるで

[495 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:10:10.68 ID:KTMW2XZr0]

>>473
米の糖質量が100gで35.6g
玉ねぎは100gで6.9g
そもそも生玉ねぎなんて辛くて大量になんか食えないから気にするレベルじゃないでしょ

[496 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:10:15.38 ID:d1zX7auPp]

>>491
168cmやと適正体重は62.09kgやな

[497 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:10:41.64 ID:7i4RxJSa0]

飯食ってスイミングしろ
勝手に痩せていくから
飯も減らさなくていいぞ
そのかわりめちゃくちゃ泳げ

[498 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:10:46.01 ID:xzMw3Va90]

>>490
明らかに摂りすぎてなければ問題ないぞ
3食茶碗1杯食ってもええわ

[499 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:11:00.38 ID:k7Pt2mcwa]

なんのためにダイエットしてるんや？

[500 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:11:03.84 ID:okEDPQUO0]

鶏胸肉にせよキャベツにせよ１００ｇ食えば１００ｇ体重が増えるよ

[501 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:11:09.97 ID:5gK1UKuAp]

結局白米我慢しろって話よな
デブはオカズ一切れで茶碗の白飯食い切るから太るんや

[502 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:11:16.73 ID:ksvP/1P5d]

自分の身体切り取って食えばええやん

[503 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:11:47.55 ID:B03XxTpx0]

食えばええやん
そのために痩せたんや

[504 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:11:50.64 ID:+dLFsIWU0]

187cm136なんだけどどうしたらいい？

[505 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:11:53.87 ID:1RuSLhfqM]

>>496
BMI？とかで調べるとそう出てくるね
けどBMIで適正体重になったこと自慢したら
なんG民にBMIの基準値は見た目はデブって煽られたから58kg目指すことにしたんや

[506 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:16.80 ID:IpQgjw3i0]

糖質削ってれば脂質は多少はとってもええやろ

[507 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:22.52 ID:YrFfHrWUa]

運動のご褒美に唐揚げ食え
食事制限だけやっても辛いだけなら続かん

[508 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:26.68 ID:Z1YpBW2/0]

二郎系ラーメンいこうずwwww

[509 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:30.07 ID:rLEqj1UlM]

>>504
両脚切断で一気に痩せられる

[510 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:46.79 ID:rMsJ1503M]

>>504
とりあえず二郎いこうぜ

[511 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:53.03 ID:dBE3oTsad]

184㎝112㎏なんやが太り過ぎて働けんから引きこもりやっとる
死にたい，デブは心身に良く無いな痩せれねーけど

[512 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:56.05 ID:soLZYIrw0]

YouTubeにそれ以上のクソデブから痩せれた奴の動画あるやん
なんかボクシングとかやっとったで

[513 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:12:59.78 ID:CpKYraVA0]

>>325
それやと普通に1300とかになってまいそうやな

[514 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:13:01.68 ID:vFLvKav9a]

ワイ175の62キロやけど、こんな飯でももうこれが限界や
昼　焼きそば1食弱分(具ピーマンのみ)
夜　親子丼(米0.5合)
　　豆腐、納豆

[515 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:13:09.11 ID:d1zX7auPp]

>>505
ほんまか
なんG民って恵体信仰なのにそんなこと言うんやな

[516 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:13:38.51 ID:SxGj7IUE0]

大豆粉と皮を剥いだむね肉で作るダイエット唐揚げならあるけど駄目か？

[517 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:13:45.48 ID:xzMw3Va90]

>>505
それは脂肪と筋肉の割合も関係してると思うわ
体脂肪率15％目指してこ

[518 それでも動く名無し 2022/10/27(木) 18:14:08.89 ID:K2/Y1fW60]

>>513
おれは１日1200kclまでにして半年で85→55だわ