冷え性って要は末端の血流が悪すぎるんだろ
血管収縮効果のあるものやめて血管拡張効果があるものを取るだけ

前者の代表的な物はタバコ、脂っこい食事
後者はアルコール、運動、茶カテキン、シトルリン等