謎の軍勢「30歳過ぎたら一気に〝来る〟ぞ」ガキワイ「いや何が来るねんw」
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腰がヤバイ
爆弾かかえてるわ
腹筋だけは毎日しとけ
これだけはいえる ワイの会社やと38くらいから一気に来るぞ言われとる だいたい第一期のハゲ選別やな
ここを生き残れないやつ増えてきた >>10
腹筋と言っても腰にクランチは要らん
レッグレイズとかコロコロな
あと40なったらスクワットと前後ランジと片足ヒップリフト追加するといいぞ
凄い膝が楽だわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています