謎の軍勢「30歳過ぎたら一気に〝来る〟ぞ」ガキワイ「いや何が来るねんw」
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ワイの会社やと38くらいから一気に来るぞ言われとる だいたい第一期のハゲ選別やな
ここを生き残れないやつ増えてきた >>10
腹筋と言っても腰にクランチは要らん
レッグレイズとかコロコロな
あと40なったらスクワットと前後ランジと片足ヒップリフト追加するといいぞ
凄い膝が楽だわ 学生時代信じられないくらい不摂生してたら26でもう「来て」もうたわ ワイ23、ハゲ、肝機能低下、慢性頭痛で無事死亡
ちな酒飲まないしカロリー制限と運動しとる
中学からADHDと精神系の薬服用してるのがあかんのかな、飲まないと体動かんから医者には言っとらん パッパ曰く30と40の二段階で一気に来るって言っててなんやって思ったら
そこで生活習慣切り替えんと一気に太る言うてたわ マジで太りやすくなるわ
筋トレしてなんとか維持してる >>10
いわゆる腹筋は腰への影響ヤバすぎて米軍すらプランクに変えたレベルやワイ的には腹より背中が有効やと思った >>30
薬の飲み合わせは繊細だからちゃんと医者に申告しろ👆💦 >>18
ここら辺から鍛えても筋肉がつかんようになるわ 最近筋トレして順調に割れが見えてきてる
暴飲暴食してもなんとかって感じやわ
酒飲まんのもでかいかもしらん 配信者の蛇足加藤純一みると二段階ってのがよくわかるわ >>30
ADHDや双極性関連の薬は肝機能低下するししんどいよな
ワイは薬やめちゃったから今肉体は調子良いけど精神はそんなでもない >>28
運動習慣あっても疲れやすくなるぞマジで
プロやきう選手ですらハードなロードワークは30越えたら免除されるで ワオ33さい双極実家暮らしこどおじ独身工場勤務「上で待ってるで」 >>51
腰をいわす
そもそも初心者には強度高すぎてできない 10代20代の頃健康で無限に体力あるのって
子育てのために割り振られたリソースなんだよね
遊びまくって30歳に病気とか出まくっても生物的にはもう子供15歳になってるくらいの計算だから実質寿命
現代人の闇 ウエストがキツくなって👖全部履けなくなるからな
腹筋ローラーやっとけ ハゲるのって急にくるんか?
ワイいま24でおでこに指3本入る剛毛や >>54
サンガツ
アレも腰に負担あるならなにして腹筋鍛えたらええんや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています