ねぇねぇ、ダイエット中のワイの体重推移見て見て🤗

[1 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:12:00.81 ID:5G38cov9M]

頑張ってるやろ😤
https://i.imgur.com/DxbTQ7v.jpg

[2 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:12:24.19 ID:5G38cov9M]

今日もカロリー制限頑張るで😤

[3 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:12:32.59 ID:5A8wujb00]

うんちぶりぶり

[4 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:13:05.20 ID:1MX7s44Hd]

ようやっとる

[5 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:13:19.47 ID:5G38cov9M]

>>4
サンガツ😭

[6 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:14:23.62 ID:TpT4LsJca]

3kg程度って普通に誤差で変動する範囲だぞマジで

[7 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:14:27.27 ID:lZEiQpPK0]

こんなペースでやってもリバウンド必至やな

[8 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:14:39.41 ID:sOqpcRwSr]

5ちゃんねるって普通にテブ多いよな

[9 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:14:43.54 ID:iaENgWOr0]

毎日減り続けるとかありえるの？
食事排泄で1キロくらい変わるだろ
上下しながら週単位で見ると減るってのが普通だろ

[10 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:14:53.23 ID:4PUS0nOza]

1週間で2キロも痩せるようなやり方はやめた方がええで

[11 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:15:23.78 ID:SChRnI7FM]

100キロあって−３キロとかもうそれ誤差やろ😥

[12 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:15:48.64 ID:5G38cov9M]

>>6
分かっとるで！
でも減ってるのは事実やん！

[13 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:15:52.75 ID:sOqpcRwSr]

そもそも体脂肪ってどう頑張っても1日に300g以上減ることはないぞ
それ以上減ってる場合は違う何かが足りない

[14 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:16:28.83 ID:5G38cov9M]

>>7
リバウンドの原因は元の食生活に戻すからや！
ちゃんカロリーと栄養素見てしっかりレコーディング続ければリバウンドはしないんやで！

[15 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:16:34.73 ID:mOVqMiCv0]

数字減らしたらええ言うもんでもないしな

[16 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:16:58.39 ID:KFSCL7jdr]

>>9
まぁそうだけど晩飯の前とか決めて測ると安定するで
個人的に寝起きはバラつく

[17 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:16:58.55 ID:5G38cov9M]

>>9
週単位で見て減ってるやんけ！

[18 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:17:23.38 ID:5G38cov9M]

>>10
そこまで無理してないんやけどなぁ
なんかめっちゃ減っとるわ

[19 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:17:49.92 ID:5G38cov9M]

>>11
ワイからしたら大きな進歩なんや！

[20 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:17:57.73 ID:KFSCL7jdr]

>>17
がんばってるとは思うが
ダイエットは飽きが来るもんだからな
ワイは1ヶ月で目標達成したけど飽きてたし

[21 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:18:14.05 ID:8xftREP5M]

減らした体重3年維持して初めてダイエット成功や

[22 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:18:42.64 ID:5G38cov9M]

>>13
水分とかもあるやろうけどワイは毎日同じもん食って同じタイミングで測っとるで！

[23 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:18:52.27 ID:VQa0R2Xg0]

100キロになるまでほっとくなよ…

[24 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:18:59.16 ID:KFSCL7jdr]

>>21
んなこたーない

[25 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:19:00.15 ID:KmK0c3+fM]

ご飯減らすのもいいけど運動もしようね🥺

[26 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:19:14.84 ID:KFSCL7jdr]

>>23
東北を、ほっとくw

[27 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:19:21.54 ID:5G38cov9M]

>>15
わいぐらいの体重のやつはまずは減らすことを重視すべきや
筋肉とか代謝とかまだ先やぞ

[28 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:19:45.23 ID:5G38cov9M]

>>21
頑張るわ😭

[29 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:19:50.70 ID:FvpP5Uy00]

1週間て

[30 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:19:59.03 ID:5G38cov9M]

>>25
リングフィットやっとるで😤

[31 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:20:02.47 ID:uYC6icM10]

体脂肪率も測れ

[32 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:20:22.65 ID:ecoX+uOD0]

https://i.imgur.com/nkZqxqP.jpg
"先“で待っとるで

[33 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:20:40.85 ID:5G38cov9M]

>>29
まずは1週間続けたワイを褒めるべきでは？

[34 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:20:59.42 ID:5G38cov9M]

>>31
30%超えとるわ😢

[35 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:21:01.54 ID:TpT4LsJca]

脂肪1kg減るのに7000kcalの消費が必要って言われてるから1週間で3kg減とかまずありえないからな
元々食いまくってた奴がちょっと飯抜いたら3kgくらい余裕で落ちるけど痩せたわけじゃない

[36 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:21:24.19 ID:5G38cov9M]

>>32
スゴすぎる！
どんなダイエットやったんや？

[37 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:22:09.26 ID:fbRFbjA00]

まあ元が100kg超えてるならこのペースで落ちるわ
止まったときに続けられるかどうかや

[38 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:22:10.81 ID:KmK0c3+fM]

>>30
いいね頑張ってる
水泳とかもやると無理なくスイスイ落ちてくよ🥺

[39 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:22:19.85 ID:4PUS0nOza]

>>32
凄いけど何で7月で終わってるんですかね？

[40 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:22:37.22 ID:5G38cov9M]

>>35
水分抜けたとかもあるやろうけどな
わいの場合運動もしとるしそこそこカロリーは消費しとるで

[41 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:23:36.72 ID:5G38cov9M]

>>37
停滞期が来るのは覚悟してるで！
3週間止まっても心折れずに頑張るわ😭

[42 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:23:37.14 ID:ecoX+uOD0]

>>36
16時間断食？みたいなやつと毎日8km以上歩いたで
デブデブの頃はプール行くのええで

[43 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:24:02.42 ID:kYff3iyf0]

飯食わないと最初物凄い勢いで減ってくけど食ったら化学反応起きてもの凄い勢いで戻るから実際には1キロ痩せてるかどうかやぞそれ
ワイも前に85から79に2週間くらいで落としてちょっと米食ったら一瞬で82に戻ったで
ボクサーが減量後5キロ以上平気で戻すけどあれは5キロ以上飯食ってるわけじゃ無いんやで化学反応や

[44 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:24:35.78 ID:5G38cov9M]

>>38
水泳なぁ
昔ダイエットして失敗した時はプールで歩いてたんやけどその施設無くなってしもたんや🥺

[45 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:25:07.42 ID:fbRFbjA00]

>>41
短期じゃなく何年もかける覚悟でいけばヘーキや
がんばってな

[46 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:25:11.26 ID:4axpMKI10]

体脂肪率も測ろう
水分抜けただけじゃないのか分かるで

[47 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:25:27.48 ID:CbizGkRha]

>>41
停滞したら食って良いんだぞ
いつ来るかわからない停滞明けなんて待つのストレスだろ

[48 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:25:32.83 ID:4AlcOMJTM]

身長は？
というか100kgオーバーはお相撲さんやねん

[49 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:25:56.45 ID:ecoX+uOD0]

>>39
測ったやつをスマホに送ってくれる体重計に変えたからやね
今は63くらいや
https://i.imgur.com/IhGN492.jpg

[50 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:26:13.59 ID:5G38cov9M]

>>42
16時間はあかんワイには無理やった😢
3食食べてカロリーコントロールしてるで！
あと大体仕事で1万歩歩くわ！

[51 それでも動く名無し 転載ダメを消してはダメ改変もダメ 2022/11/05(土) 09:26:39.40 ID:wUKEp2940]

えらい！👏👏

[52 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:26:44.14 ID:jlSbevupa]

太い指でスマホ押せるんか?

[53 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:27:07.31 ID:fdBz3u9G0]

えらいやん
わいもリングフィットやってるけど今日は筋肉痛で休みや

[54 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:27:13.65 ID:4PUS0nOza]

>>49
ほぼ1年やってキープ出来てるならもう戻る事なさそうやな
おめでとう

[55 それでも動く名無し 2022/11/05(土) 09:27:16.17 ID:5G38cov9M]

>>43
毎日2000カロリー厳守したらリバウンドなんて絶対起こらんやろ
ちょっと飯食ったらって何食って何飲んでん
参考にならんわ