0441それでも動く名無し垢版 | 大砲2022/11/13(日) 00:39:42.43ID:SDCKqKQe0 食物繊維を多く含む食事を摂ると腸が詰まって便秘になる 腸が消化吸収しやすい食事を腹7分目までに留めておくのが良い パンやパスタより米