朝食の惣菜パンや菓子パンを食パン６枚切り＋ジャムなどに代えて削る（週500円くらい）
自宅での飲み物は水出し茶に代え、外出時の飲み物は100円自販機かスーパーで買う（週400～500円くらい）
カップ麺の日、おにぎりだけの日、を週に１～２日設定して、ランチ代を削って「欠食日」に回す（週200～400円くらい）
ダイエットを気にしているなら、間食のお菓子の量を半分に減らす（週に400～500円くらい？）


記事に載ってる対策がやばくて草生える