【悲報】睡眠不足のメリット、マジでない

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 11:46:03.23

これはないやろ…

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:34:05.67

遊ぶ時間無いやん…

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:34:42.80

昔から睡眠時間が8時間切ると体調悪くなるんだよな
成人するとどうしても8時間切りがデフォみたいなもんだから
常にデバフがかかった状態で不利すぎるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:34:59.53

この前亡くなった歴代2位の長寿、田中カ子さんは100歳越えてから飯以外はほとんど寝てたそうだから
睡眠がいかに大事かわかるだろ　無論、子供や孫（旦那はとっくに死んでる）というサポーターがいてこその長寿だけどな
一人じゃここまで長生きできんよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:35:01.99

でも結局は人生なんて運と遺伝子や
寝なくても元気な人もおる
だからまあ確率を多少あげるものくらいの考えて
>>151
せやな
昼は本来なら多少の昼寝の方がええけどな
食後の運動は胃に影響でるで
朝方はその通りや
血圧を無駄に上げてしまって負担を強める

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:35:05.39

睡眠不足続いた途端に口唇ヘルペスが出るのきつい

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:35:16.14

>>154
でも休みの日はギンギンだわ
仕事だと思うと
起きるのしすらダルい

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:36:10.98

>>119
やろうとすると結構苦行やろこれ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:36:25.34

>>159
失礼だが
ほぼ寝てるようになったら
死んでるのと変わらんやろ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:36:45.01

>>159
犬猫でも死ぬ前はそんな感じだよな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:36:51.79

>>136
自民壺ウヨさあ…
さっさとチョンに帰れよ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:37:56.25

人によって必要な睡眠時間違うし8時間睡眠じゃないとダメみたいな俗説そのものが精神に悪影響だと思う
8時間寝てないからだめなんだというマインドにされる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:38:00.54

>>127
義理の兄貴、かなり良い会社勤めてるけど
昼休みに運動場で運動してる言ってたわ
ワイの会社に運動場なんか無いけどな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:38:01.32

ガキの頃みたいな超良質な睡眠はもう無理なんだろうなあ…

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:38:11.31

>>156
メイン睡眠は20～0時で5～19:30までの睡眠は昼寝みたいな感覚やな
0時で完全に一回起きてリセットされてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:38:38.46

>>136
日本が長生きさせてるのは誰でも高度な医療レベルを受けることが出来ることと衣食住の水準が高いからや
殺したいなら餓死させるか皆保険やめさせてどうぞ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:39:11.33

>>97
リベンジ夜更かし日曜日にめちゃやってしまうわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:39:37.70

>>163
全部やれとはいっとらん
この中で3つくらいはやれるようにしたら全然違うと思うて話

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:39:39.50

朝目覚まし使わんってのは大事な気がする
目覚ましで起きると絶対眠気が残るから二度寝しやすいし

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:39:42.71

>>25
ワイは寝る前にラジオ聞いたりする習慣付けたらややスマホ離れできたわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:39:44.27

>>169
寝る前にオナニーしない
スマホ見ない
精神的ストレスない
今思うと最強やな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:39:45.70

医者「運動してください」
ワイ「時間ないです」
医者「お昼休みとかランチ前歩いて、最後にご飯食べるとかどうですか？」

おまえ実践してみろや

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:40:03.18

頭鳴りで夜寝ようと思ってもガンガン脳内がうるさくて
寝付くまでにクッソ時間かかるんやけどどうすればええの？
脳神経外科とか鍼灸院とか行った方がええの？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:40:21.49

同じ時間に寝ても土日祝日は何故か朝起きれないな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:40:32.75

>>176
たしかにな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:40:46.90

>>131
すっぽりハマる小さいやつがいい
モルデックスのメテオスモールとか

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:40:48.67

中途半端に5時間睡眠するよりも3時間睡眠の方が朝は楽やわ
お昼前後はあかんけど夜になると覚醒する

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:41:19.28

二重になる
それだけ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:41:20.50

アイマスク買ったら人生変わったわ
朝日と共に目覚めないならオススメやで

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:41:47.76

😴8時間睡眠でエネルギーは満タンになる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:41:54.25

>>177
短時間の昼寝の方が絶対ええって言ってやれ
エレベーター使うとこで階段使ったり細かいとこで歩いたりすればええと思う
運動なんてハードル上げたらアカン
帰ってからスクワット30回とかでもええ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:42:13.86

目つぶってすぐ寝れるやつおるけどくっそ羨ましいわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:42:34.76

脳をめっちゃ使って考える→限界がきて寝る
→寝ている無意識状態でも脳は様々な仮定で課題に対するシミュレーションを続ける(夢)
→目が覚める→突然天から降ってきたようなナイスアイデアがひらめく

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:42:36.83

耳栓やるやつは定期的に耳穴消毒しろよ
おっさんなるとヤベーくらい臭くなる

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:43:12.05

>>186
5回にしとけよ
30回とか言われたらやる気起きん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:43:48.56

ガキの頃の生活当て嵌めるなら

7時　起床
8時　出勤～仕事
12時　飯食ってバスケかサッカー
13時　仕事
15時　帰宅
16時　人と遊ぶなりゲーム
19時　飯風呂
21時　ゲーム
22時　寝る

9時間は寝れるやん！

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:44:04.78

>>184
厚いカーテン使ってたらいらんよな？

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:44:14.62

暑すぎると寝れないから
体を冷やす

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:44:32.41

>>177
毎朝のラジオ体操と土日の散歩は極力心がけてるわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:45:46.56

睡眠に困ってるやつは20～21時くらいに床について自然と目が覚めたら起きるようにしたらええ
仕事やから何時に起きやんなアカン、最低○時間寝やんなアカンって思って寝るのは結構なストレスやからな
一応限界ギリの時間に保険でアラームかけときゃええねん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:45:46.60

>>148
世界人口がナポレオン1人ならソースになるな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:46:43.63

>>194
おじいちゃんかおばあちゃんみたいで草

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:47:12.07

>>187
夜勤仕事を苦にしない友達いるけどそれだわ
サッと眠ってちょっとした騒音じゃ動じない

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:47:44.18

>>195
よく睡眠治療で言われるのは寝てない
ああ駄目だ寝ないと駄目だってのは考えないでねって言われるね

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:47:47.23

夜勤明けで残業してるといつもの3割くらいしか脳が働いとらんの実感するわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:48:09.02

>>192
厚さによるけど太陽の光ってめちゃくちゃ強いからな
ちょっと入るだけで睡眠には過剰らしい

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:48:11.52

ワイ8時間寝てもまだ眠い
めざましなかったら10～－2時間寝てまう

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:48:41.35

彼女と平日えっちしなくなったわ
休みの日の昼間や

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:48:43.56

>>201
はえー

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:49:21.23

>>184
何円のどこのとかあるか？
イオンとかに売ってるか？
もっと情報くれ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:49:51.44

睡眠不足がデメリットだからな

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:50:23.46

そろそろ飲んだだけで8時間睡眠と同じ効果みたいな薬とか開発してくれや

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:51:08.14

【悲報】ワイ、1日5時間しか寝てなかった…
https://i.imgur.com/ybgmMFi.jpg

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:52:46.63

>>202
それ姿勢か枕かアカンのちゃうか
ワイ枕変えた途端いくら寝てもウトウトするようになったわ

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:53:02.90

ここ数ヶ月9時から26時まで仕事してるから睡眠時間が5時間しか取れん。。。
全身ダルくて心臓のドキドキが止まらんのやがぶっ倒れるかもしらん

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:53:13.40

ショートスイーパーてずるいよな
みんな平等なはずの時間を有効活用できるんやし

**それでも動く名無し** · 2022/11/17(木) 12:53:30.66

結局寝るってより
・寝る事で脳や身体の機能回復
・寝起きの気怠さ
・起きたら日中みたいにすぐ動けて脳も回る

こんな環境が欲しいわ