【悲報】睡眠不足のメリット、マジでない
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>>154
でも休みの日はギンギンだわ
仕事だと思うと
起きるのしすらダルい >>159
失礼だが
ほぼ寝てるようになったら
死んでるのと変わらんやろ >>136
自民壺ウヨさあ…
さっさとチョンに帰れよ 人によって必要な睡眠時間違うし8時間睡眠じゃないとダメみたいな俗説そのものが精神に悪影響だと思う
8時間寝てないからだめなんだというマインドにされる >>127
義理の兄貴、かなり良い会社勤めてるけど
昼休みに運動場で運動してる言ってたわ
ワイの会社に運動場なんか無いけどな ガキの頃みたいな超良質な睡眠はもう無理なんだろうなあ… >>156
メイン睡眠は20~0時で5~19:30までの睡眠は昼寝みたいな感覚やな
0時で完全に一回起きてリセットされてるわ >>136
日本が長生きさせてるのは誰でも高度な医療レベルを受けることが出来ることと衣食住の水準が高いからや
殺したいなら餓死させるか皆保険やめさせてどうぞ >>97
リベンジ夜更かし日曜日にめちゃやってしまうわ >>163
全部やれとはいっとらん
この中で3つくらいはやれるようにしたら全然違うと思うて話 朝目覚まし使わんってのは大事な気がする
目覚ましで起きると絶対眠気が残るから二度寝しやすいし >>25
ワイは寝る前にラジオ聞いたりする習慣付けたらややスマホ離れできたわ >>169
寝る前にオナニーしない
スマホ見ない
精神的ストレスない
今思うと最強やな 医者「運動してください」
ワイ「時間ないです」
医者「お昼休みとかランチ前歩いて、最後にご飯食べるとかどうですか?」
おまえ実践してみろや 頭鳴りで夜寝ようと思ってもガンガン脳内がうるさくて
寝付くまでにクッソ時間かかるんやけどどうすればええの?
脳神経外科とか鍼灸院とか行った方がええの? >>131
すっぽりハマる小さいやつがいい
モルデックスのメテオスモールとか 中途半端に5時間睡眠するよりも3時間睡眠の方が朝は楽やわ
お昼前後はあかんけど夜になると覚醒する アイマスク買ったら人生変わったわ
朝日と共に目覚めないならオススメやで >>177
短時間の昼寝の方が絶対ええって言ってやれ
エレベーター使うとこで階段使ったり細かいとこで歩いたりすればええと思う
運動なんてハードル上げたらアカン
帰ってからスクワット30回とかでもええ 脳をめっちゃ使って考える→限界がきて寝る
→寝ている無意識状態でも脳は様々な仮定で課題に対するシミュレーションを続ける(夢)
→目が覚める→突然天から降ってきたようなナイスアイデアがひらめく 耳栓やるやつは定期的に耳穴消毒しろよ
おっさんなるとヤベーくらい臭くなる >>186
5回にしとけよ
30回とか言われたらやる気起きん ガキの頃の生活当て嵌めるなら
7時 起床
8時 出勤〜仕事
12時 飯食ってバスケかサッカー
13時 仕事
15時 帰宅
16時 人と遊ぶなりゲーム
19時 飯風呂
21時 ゲーム
22時 寝る
9時間は寝れるやん! >>177
毎朝のラジオ体操と土日の散歩は極力心がけてるわ 睡眠に困ってるやつは20~21時くらいに床について自然と目が覚めたら起きるようにしたらええ
仕事やから何時に起きやんなアカン、最低○時間寝やんなアカンって思って寝るのは結構なストレスやからな
一応限界ギリの時間に保険でアラームかけときゃええねん >>148
世界人口がナポレオン1人ならソースになるな >>187
夜勤仕事を苦にしない友達いるけどそれだわ
サッと眠ってちょっとした騒音じゃ動じない >>195
よく睡眠治療で言われるのは寝てない
ああ駄目だ寝ないと駄目だってのは考えないでねって言われるね 夜勤明けで残業してるといつもの3割くらいしか脳が働いとらんの実感するわ >>192
厚さによるけど太陽の光ってめちゃくちゃ強いからな
ちょっと入るだけで睡眠には過剰らしい ワイ8時間寝てもまだ眠い
めざましなかったら10〜−2時間寝てまう >>184
何円のどこのとかあるか?
イオンとかに売ってるか?
もっと情報くれ そろそろ飲んだだけで8時間睡眠と同じ効果みたいな薬とか開発してくれや >>202
それ姿勢か枕かアカンのちゃうか
ワイ枕変えた途端いくら寝てもウトウトするようになったわ ここ数ヶ月9時から26時まで仕事してるから睡眠時間が5時間しか取れん。。。
全身ダルくて心臓のドキドキが止まらんのやがぶっ倒れるかもしらん ショートスイーパーてずるいよな
みんな平等なはずの時間を有効活用できるんやし 結局寝るってより
・寝る事で脳や身体の機能回復
・寝起きの気怠さ
・起きたら日中みたいにすぐ動けて脳も回る
こんな環境が欲しいわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています