毎日スクワット30回、腹筋30回やった結果wwwwwwwwwwww
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1それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:18:06.83ID:nlzT9UrC0 むしろ体重増えてんじゃねえかふざけんな
2それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:18:25.73ID:nlzT9UrC0 だれやスクワットがダイエットに良いって言ったヤツは
2022/11/18(金) 16:18:53.78ID:fS0yRIFgM
食生活見直せよ
4それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:19:23.33ID:QjVz/BoIa ワイも最近スクワット始めたんやが痩せんの?😣
2022/11/18(金) 16:19:25.54ID:hDXv5YbG0
そんなんで運動した気になるなよデブ
6それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:19:41.42ID:HtXvnNTi0 毎日はアカン定期
2022/11/18(金) 16:19:42.14ID:LAtGjPCBa
どのくらいの期間やったん?
筋肉増えればそのぶん代謝増えてあとあと引き締まって痩せるんちゃうか?
筋肉増えればそのぶん代謝増えてあとあと引き締まって痩せるんちゃうか?
8それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:19:55.32ID:UyVih1qRd 小学生の体育の時間じゃないんだから
9それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:20:04.25ID:m5yw3AdlM さすがに少ねえわ
10それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:20:21.64ID:nlzT9UrC0 確かに食べる量は変わってないかもしれんが食べて何もしてない時よりかは
今は動いてるんだからその分減ってもいいやろ
今は動いてるんだからその分減ってもいいやろ
11それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:20:23.16ID:QMErhzW4M くそ浅いスクワットしてそう
12それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:20:55.53ID:nlzT9UrC0 >>9
1日30回でもいいから毎日続ける方が大事って聞いたぞ
1日30回でもいいから毎日続ける方が大事って聞いたぞ
13それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:21:06.52ID:17HhMZGlM 筋肉ついたぶん増えるのは普通やないの
14それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:21:15.68ID:cmtuhYhn0 筋肉の方が重いからや
15それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:21:19.53ID:4gy0ZK3o0 筋肉増えたんだからそら体重増えるやろ
16それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:21:42.15ID:poBHQdK7a 食事制限しないならスクワットは最低でも300回やらないとアカンやで
その場合腹筋は100回くらいで十分やわ
その場合腹筋は100回くらいで十分やわ
17それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:21:47.85ID:nlzT9UrC0 そうなんか
前向きに捉えていいのか
前向きに捉えていいのか
2022/11/18(金) 16:21:57.72ID:JnFA4cgTa
毎日って死ぬほど効率悪そう
週2で回数増やした方がええやろ
週2で回数増やした方がええやろ
19それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:22:10.90ID:nlzT9UrC0 >>16
毎日やれんやろ
毎日やれんやろ
20それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:22:54.28ID:Y68+rlOh0 無酸素運動やった後に有酸素運動のコンボや
走れ
走れ
21それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:22:57.79ID:nlzT9UrC0 どっちがいいかはっきりしろてくれや
少ない回数を毎日継続するのか、多い回数を週3回にするのか
少ない回数を毎日継続するのか、多い回数を週3回にするのか
22それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:23:45.59ID:qNmsjWHe0 家?
せめてダンベルとか持ってないのか
せめてダンベルとか持ってないのか
23それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:23:49.89ID:6Fly7ZQ00 >>21
毎日もっと回数増やせ
毎日もっと回数増やせ
24それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:23:53.48ID:nlzT9UrC025それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:24:04.61ID:1k1cPMGhM その程度で出る結果なんて血行が良くなる程度やぞ
半身浴でもやった方が楽やしすっきりする
半身浴でもやった方が楽やしすっきりする
26それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:24:08.96ID:8b/IdmOl0 >>21
やっていく内に回数増やせよ
やっていく内に回数増やせよ
27それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:24:15.54ID:Y68+rlOh028それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:24:56.43ID:GjVBrzpma 筋肉増えたら体重も増える
29それでも動く名無し
2022/11/18(金) 16:24:58.47ID:wECKuNSv0 運動した分とか言って多めに食べてんだろ
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