デスクワークおじさんだけどある程度筋トレした方が調子が良くてどれくらい筋トレしたらそこまで体に負荷がかからないのかなーって調べたらやっぱりきんにくんに落ち着いた
卵とブロッコリーと牛肉が最強過ぎる