まだ20代30代のくせに腹が出てる馬鹿ｗｗｗｗ'ｗｗｗｗ'ｗｗｗｗ'ｗｗｗｗ

[1 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 08:19:47.78 ID:FpiqVdNcp]

恥ずかしいぞ

[122 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:17:22.62 ID:cyKlENTOa]

>>119
70kgおとしたってこと？
どれぐらいの期間で？

[123 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:17:29.70 ID:YdpLVH1Ap]

腹筋ローラーしたら若干割れ始めたけど食事制限せなバキバキはならんのやな

[124 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:17:34.24 ID:Rhziyu9dp]

>>116
何でやろね
体感的に間違いない

[125 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:17:36.83 ID:J//SdbIv0]

運動しないとどんどん太っていくのを実感するよな
そして危機感覚えていざ運動しようとするとそこでまた体力面の衰えに直面するんや

[126 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:18:02.26 ID:fdlMxP0T0]

>>99
ためしにがんばってみ
tinderに腹筋の写真載せると顔出さなくても体目当ての女が集まってくる
楽しいぞ

[127 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:18:02.90 ID:ctsHivmNa]

>>120
そうなん？麦焼酎飲んでるけど脂質、糖質0%って書いてるで

[128 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:18:14.70 ID:YG6JzHrtx]

>>121
もう50代やが 30代の時弟事故死したり親父未遂したりでワイも病んでたんや 暴飲暴食して不摂生したら一気に太ったよ

[129 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:18:19.27 ID:H5tzn7p80]

体脂肪は低いのに腹出てる奴って姿勢が悪いんじゃね

[130 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:19:34.46 ID:P8tUnm+H0]

なんか10代の頃よりちゃんと鍛えてるし腹筋割れてんのに昔より腹出てきたわ20代でこれって30代なった時が怖いわ

[131 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:19:37.98 ID:ctsHivmNa]

>>124
太ってないけどお腹はずっと出てるわ

[132 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:19:42.48 ID:fRMTGVKAa]

素朴な疑問なんだけど格闘家(例えば朝倉みくる)とかってあんまり筋肉ないけど朝倉みくるとなかやまきんに君が喧嘩したらどっちの方が強いの？
筋肉ある方が強いんか？

[133 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:20:27.51 ID:YG6JzHrtx]

>>122
30後半から本格的に初めて今50半ば エアロバイクは相当効くよ ジムでもやってるけど家にも今あって暇な時漕いでる
後はランニングだったり酒やめたよ

[134 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:20:36.48 ID:dLOpBAjA0]

やっぱウォーキングはあまり意味ないんか？
走らなあかんか？

[135 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:21:02.32 ID:EZ48kBeAp]

>>127
ストロングゼロもそうだが太ったで

[136 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:21:04.11 ID:uw2hvd5F0]

>>128
かなしい
げんきだして

[137 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:21:06.09 ID:6XPFOPmxa]

>>133
バイクどれくらいこぐの？

[138 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:21:59.70 ID:wqLRX8xKa]

>>21
4枚目ルパン3世みたいやな

[139 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:22:07.60 ID:xDxBLOqY0]

>>132
大人と子供くらいアドバンテージないと経験者に絶対勝てん

[140 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:22:31.71 ID:jmLyslWJ0]

>>116
別に酒だけが悪いってわけじゃないけど酒にもカロリーあるしつまみが高脂質でハイカロリーな物多いからバクバク飲んで食べてたらそら太るわ
酒のカロリーはエンプティーカロリーっていって何のプラスにもならない完全なゴミだからほどほどにすると良い
あとアルコールは筋肉溶かすんよね

[141 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:22:32.52 ID:MvM0Fh94H]

>>132
ボブ・サップとかええ身体してるけど打たれ弱いやん
格闘家らしいでソースはなんJ

[142 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:23:39.69 ID:6XPFOPmxa]

腹だけでてるのと
胸あたりからもう厚いのだとどっちがええんやろか

[143 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:23:45.19 ID:UFcwJ5jpM]

>>127
アルコール自体にカロリーがあるんやで

[144 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:24:39.11 ID:lSC4U2XEa]

>>133
ガチの爺ちゃんやんけ
お年玉くれや

[145 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:25:30.55 ID:ctsHivmNa]

>>140
>>143
酒にカロリーあるって知らんかったわ😞
さんがつ

[146 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:25:57.53 ID:EzS5Y1xy0]

ラーメン食べまくってるけど
デブの客がいたら内心馬鹿にして反面教師にしてるわ

[147 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:26:03.01 ID:lSC4U2XEa]

酒は百薬の長じゃないのか？

[148 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:26:45.44 ID:k5KGLM7cr]

プニプニしてないけどめっちゃ張っててウエスト80cmや
これ内臓脂肪ってやつか？

[149 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:26:53.90 ID:uwiLPz6e0]

血中アルコール濃度が上がると炭水化物と塩分が欲しくなるらしいけど
それとデブになることとは因果関係ないよな

[150 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:27:42.45 ID:yvaGsTA9a]

ビールは太るからハイボールとか言ってるやつマジでバカだよな
元が麦溶かしたりとうもろこし溶かしたり葡萄溶かしたりしてんだからカロリーあるに決まってんだろ

[151 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:29:25.35 ID:gS0H4lO5a]

２０代ワイ「どうやったら太れるんやこれ」
敵「３０代になったら勝手に太るぞ」
３０代ワイ「どうやったら太れるんやこれ」

死ねや大嘘つき

[152 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:29:40.49 ID:MvM0Fh94H]

>>149
炭水化物は太りの元やし塩分が多いのを欲すると同時に余計な水分も補充するからそれが酒だったりジュースだと更に太るぞ

[153 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:30:11.17 ID:blgddloaa]

太りたかったら努力しろよクソガリ枝野郎

[154 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:31:27.74 ID:uwiLPz6e0]

>>152
ほなら酒のシメにラーメンが食いたくなる人が多いのはなんでなんや

[155 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:32:18.62 ID:jmLyslWJ0]

>>149
酒飲むと血糖値下がるから糖質摂りたくなるのは間違いないよ

[156 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:32:28.41 ID:giMvFJGG0]

https://i.imgur.com/rL9LuSw.jpg

[157 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:34:40.56 ID:Wgf0+LFKd]

太れんもやしが嫉妬しとるんか
世の中変わるもんやなあ

[158 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:35:50.15 ID:xDxBLOqY0]

>>156
これでもアラサー基準だと引き締まってるほうだよな

[159 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:36:10.24 ID:d/ANIhg70]

噛む回数増やしたらあんま太らんくなった

[160 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:36:45.00 ID:cvq4q4eEa]

出前頼みすぎて腹めっちゃ出てる

[161 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:37:25.81 ID:V2AQK+OZH]

人間関係何もないから食に逃げたら20代でデブになったわ
で、今ダイエット中

[162 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:37:55.61 ID:mP4Eb3gAH]

>>154
酒のんでおしっこをして身体が塩分欲してるかららしいで

[163 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:38:22.75 ID:uwiLPz6e0]

>>155
でもマツコは肉が嫌いで米と麺類とパンが大好きなヘルシー食生活なのにあんなにデブなのは謎やね

[164 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:39:31.33 ID:Kkuo9nhYa]

こいつら適度にってのが分からんのかな

[165 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:40:10.84 ID:5UWxp/3J0]

>>163
肉も食ってるやろ

[166 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:41:09.00 ID:M8uxGc9ma]

>>92
姿勢悪い体幹弱い内臓脂肪多い

[167 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:41:46.15 ID:dBE7IMeL0]

ダイソーの300円の腹筋ローラーがええらしいで
ワイも教えてもらってがんばっとる

[168 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:43:05.04 ID:jmLyslWJ0]

>>163
そら太るよ炭水化物(糖質)ってのはガソリンなのよ
余って使いきれなかったら脂肪に回されるのです
ようは自分の体の消費カロリーを上回る量を摂取してるってこと

[169 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:44:22.74 ID:IH4yqV6/0]

なんでこんな殺伐としとるんや

[170 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:44:37.11 ID:5UWxp/3J0]

>>156
モテそう

[171 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:46:31.15 ID:XJjVw3q30]

>>163
炭水化物＝糖の塊やし太る要素どころか糖尿確定コースやぞ

たんぱく質食物繊維メインにすこーしだけ炭水化物とって
腹筋トレ、軽い有酸素運動すりゃ嫌でもひきしまった体になる

[172 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:47:37.48 ID:BDN1uQNla]

えへへ

[173 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:49:15.03 ID:/wcNztm40]

週に一日でええから糖質制限すれば結構食い止められるで

[174 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:50:27.84 ID:g4HIUOIva]

直立して下を見て自分のチンコが見えなかったらデブだぞ

[175 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:55:11.28 ID:gnbL04SQM]

>>100
遺伝率で検索すらできないと馬鹿と勝負する気無いよw

[176 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:56:32.38 ID:ithSEG+Od]

腹筋ローラー買ったけどフォームがわからん
YouTubeみてやっても二の腕が痛くなるだけや

[177 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:57:46.05 ID:3FMYvBWZ0]

ﾄｸﾝﾄｸﾝ

[178 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:57:52.73 ID:dBE7IMeL0]

>>176
ただ転がすだけじゃダメだぞ
体ごと前のめりにならんと腹に力が入らん

[179 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 09:58:16.14 ID:nHyJz7+Xd]

猫背反り腰やから筋トレやってもどっかで腰やって終わり！

[180 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 10:02:06.81 ID:spmFKXug0]

プール週3一年頑張って-5キロや
ダイエット辛い😢

[181 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 10:02:26.18 ID:tDIRVNmp0]

>>5
枕臭いそう

[182 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 10:03:32.88 ID:zvI9w6GJd]

ラーメンとか豚カツとか食ってると腹出やすくなるな

[183 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 10:03:57.50 ID:TEYpRbYT0]

肥満でいれるのは若い頃だけだよ
年取ったら痩せないとまじで死ぬ

[184 それでも動く名無し 2022/11/25(金) 10:06:12.08 ID:fRFvywht0]

>>169
健康のこと考えりゃ痩せなあかんのはわかってるけど頑張れない怠惰なデブと
そいつらを啓蒙してやろうという上から目線のキモい奴らが集結しとる
そら殺伐とするよ