【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
　
・筋肉が分解されてしまう　
・筋肉増量が抑制されてしまう　
・脱水症状になる可能性がある　
・睡眠が浅くなってしまう　
・体脂肪がつきやすい　

＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。　
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
　
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