一人暮らし自炊初心者なんやけど足りない栄養教えてくれ
ほぼ毎日この食材しか食ってない
胸肉
たまご
納豆
冷凍ミックスベジタブル(トップバリュ)
トマト缶
鯖缶の味噌汁