なんかだらしないお腹になった…
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【悲報】筋トレ抜きで有酸素運動と糖質制限だけのダイエットをした結果ww
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1それでも動く名無し
2022/12/02(金) 18:43:02.96ID:bdOeHLq7p560それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:58:07.11ID:HQXBy9PE0 ジムの水着ってやっぱりみんなピチピチの着てるの?
561それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:58:15.62ID:s5QxES+00 バタフライとかクロールはすぐ息上がって辞めちゃうからな
平泳ぎで気付いたら体力空っぽ低血糖くらいを目指したほうが勝率高い
平泳ぎで気付いたら体力空っぽ低血糖くらいを目指したほうが勝率高い
562それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:58:21.79ID:r5lmtmjDM563それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:58:23.95ID:v8/fnnw+0 今日ワクチン打ってきてんやけど運動はいつで休めばええんや
564それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:58:59.71ID:lR1oge0La565それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:59:31.60ID:NVFKcc05p >>559
左下怖いんですけど
左下怖いんですけど
566それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:59:33.55ID:/M5fNhJv0 >>386
戦争捕虜?
戦争捕虜?
567それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:59:35.03ID:ocNPrpAg0568それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:59:38.01ID:KAOl/cLV0 水泳ってめっちゃ腹減るよなそりゃ痩せるわ
569それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:59:54.63ID:3Nb/Lv1F0 デブがプールでみんなの注目浴びるのなんか更衣室でチンチン出す時だけやで
570それでも動く名無し
2022/12/02(金) 19:59:58.67ID:lR1oge0La571それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:00:08.48ID:Uq4kxaoZ0 >>559
挿入しようとしてて草
挿入しようとしてて草
572それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:00:19.32ID:3/EGHQ/Z0 >>559
左下😍
左下😍
573それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:00:24.36ID:sLd5eCXEa >>569
草
草
574それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:00:46.81ID:mu/BzqnLr 余裕でシコれるで
575それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:00:48.28ID:WDy6eM4y0 >>563
その日と次の日は体調悪すぎてワイは無理やったわ
その日と次の日は体調悪すぎてワイは無理やったわ
576それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:00:59.23ID:RkpbFE4Ca >>567
ワイも良く分からんけどラットプルダウンで練習ってできないんやろか
ワイも良く分からんけどラットプルダウンで練習ってできないんやろか
577それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:01:17.33ID:sLd5eCXEa578それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:01:32.31ID:IGH0JTYhd 筋肉ってマジで簡単に減らないからな
マジでここ間違えたらあかん
マジでここ間違えたらあかん
579それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:01:45.67ID:RkpbFE4Ca >>570
リカバリー走みたいな軽めの運動もあかんか?
リカバリー走みたいな軽めの運動もあかんか?
580それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:01:54.03ID:sLd5eCXEa581それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:02:13.83ID:/M5fNhJv0 ブルガリアスクワットしたら次の動けなくなったわ
582それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:02:20.74ID:YWj5vwBk0 >>580
上半身も使えるしな
上半身も使えるしな
583それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:02:23.28ID:lR1oge0La >>579
ワイは当日の夜オナニーで死にかけたからやめとけ
ワイは当日の夜オナニーで死にかけたからやめとけ
585それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:02:51.30ID:3/EGHQ/Z0 運動開始しようとしたら心臓に痛みが
586それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:14.03ID:IrhCyUvh0 懸垂、ディップス、ブルガリアンスクワットだけやってりゃそれなりの体になる
587それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:26.28ID:BV0EMfyV0 ワイ120→70元デブ、エアロバイクのみで痩せたら腹の皮ダルダルになった模様
588それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:26.79ID:GV107xGw0 ワイの通ってるジムは腹出てるおっさんばっかりや
ワイも出てるんやけどなみんな仲間や
ワイも出てるんやけどなみんな仲間や
589それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:30.76ID:RkpbFE4Ca >>583
当日と翌日を過ぎて体調悪くなくてもか
当日と翌日を過ぎて体調悪くなくてもか
590それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:37.59ID:WDy6eM4y0591それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:39.30ID:WjNfDfVfd ワイの通うフィットネスはだらしない身体の人としっかり引き締まったガチ勢しかいないわ
大半は半年持たずに辞めていくのが丸わかり
大半は半年持たずに辞めていくのが丸わかり
592それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:48.56ID:3MmvZ1A20 パソコンで在宅仕事なんで机の下にエアロバイク置いてパソコン操作中漕いで運動する用途で導入しようか検討中なんやがそんなでも効果あるかな?
593それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:03:48.59ID:YYWwBuJh0 大体のジムのプール、腹はっきり出た中年男女だらけだから、デブならモブだよ安心しろ
エグいくらい浮くのは若い女だけ
エグいくらい浮くのは若い女だけ
594それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:03.71ID:/M5fNhJv0595それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:07.48ID:X8nUgsgx0 さっき試しに立ちコロ試してみたけどクソきつくて草
2回しかできなかったンゴ
2回しかできなかったンゴ
596それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:17.17ID:X9IiXgAx0 >>591
あんたは…残った組か
あんたは…残った組か
597それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:21.13ID:YWj5vwBk0 >>594
こいつほんま胡散臭い
こいつほんま胡散臭い
598それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:24.82ID:kjaSbodbd ディップスは自重だと舐めてやり過ぎると肩怪我するから注意よね
ただ懸垂の次くらいに優秀なトレ
ただ懸垂の次くらいに優秀なトレ
599それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:29.20ID:guxhTT/Ta600それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:45.96ID:tI3JbJFl0 プールでウォーキングってしょぼいイメージあるけど体沈めずにジャバジャバ歩いてたらかなりキツイ
他に歩いてる人いたらあんまできんけどね
他に歩いてる人いたらあんまできんけどね
601それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:04:46.89ID:8tAEvn/E0 腰痛には何がええんや?
602それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:06.70ID:X9IiXgAx0 >>598
体を斜めにしないと嫌な感じで肩に入るな
体を斜めにしないと嫌な感じで肩に入るな
603それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:08.97ID:lR1oge0La604それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:15.95ID:sLd5eCXEa605それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:16.51ID:rAQ4IYFf0 >>595
立ちコロは体痛めるから膝コロで負荷意識した方がいいという風潮
立ちコロは体痛めるから膝コロで負荷意識した方がいいという風潮
606それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:19.74ID:RkpbFE4Ca >>590
ずっと走り込んでいい感じだったのに仕方ないか悔しいけど
ずっと走り込んでいい感じだったのに仕方ないか悔しいけど
607それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:23.61ID:GV107xGw0 クロールばっかりやってるが毎日泳いどるから肩の筋肉痛なおらんわ
608それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:27.96ID:/M5fNhJv0609それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:29.89ID:3/EGHQ/Z0 お前ら懸垂何回?
オイラっちワイドでやってちゃんと降ろして10回
もうおじさんだしこれぐらいでええわむり
オイラっちワイドでやってちゃんと降ろして10回
もうおじさんだしこれぐらいでええわむり
610それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:05:53.92ID:YLE6xvYb0 体重x2.5gのたんぱく質がしんどすぎる
おならもゲポケポだしワイの身体大丈夫かな
おならもゲポケポだしワイの身体大丈夫かな
611それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:00.28ID:7ISjKvmzM 立ちコロは翌日の筋肉痛えぐいわ
なお気持ちええ模様
なお気持ちええ模様
612それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:01.40ID:155gDAGq0 体薄くしたいならブランクやろ
あとは横ネジ腹筋してたら勝手に腹筋割れる
あとは横ネジ腹筋してたら勝手に腹筋割れる
613それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:02.57ID:WDy6eM4y0614それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:13.29ID:X8nUgsgx0615それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:17.65ID:tI3JbJFl0 >>608
これ2種類買ってみたけどどっちもダマできまくりで二度と買わんわ
これ2種類買ってみたけどどっちもダマできまくりで二度と買わんわ
616それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:28.92ID:XXtNLoIeM >>597
ワイは最近良く片倉ガクト見とるけどなんG民から言わせたら胡散臭いんやろな
ワイは最近良く片倉ガクト見とるけどなんG民から言わせたら胡散臭いんやろな
617それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:40.75ID:PI1tVdUq0618それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:42.33ID:7ISjKvmzM619それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:48.33ID:HjQGH0o70 >>394
感動したわ最後
感動したわ最後
620それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:06:48.94ID:RkpbFE4Ca621それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:00.81ID:7ISjKvmzM >>608
高杉晋作
高杉晋作
622それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:05.94ID:6Lc2yr8W0 >>594
ステハゲジジイ消えろ
ステハゲジジイ消えろ
623それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:09.02ID:sLd5eCXEa624それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:07:56.03ID:YWj5vwBk0625それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:00.46ID:sLd5eCXEa >>594
ぼったくりサプリ売り付け詐欺師
ぼったくりサプリ売り付け詐欺師
626それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:01.71ID:RkpbFE4Ca627それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:08.09ID:Cf2/EntF0 筋トレなんぞアブローラーだけでええぞ
628それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:09.71ID:3/EGHQ/Z0629それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:21.78ID:WDy6eM4y0 >>606
俺がビビったのはワクチン4回目3日くらいにトレーニングしてシャワー浴びてる時にふとスクワットみたいに屈んだ姿勢になった時に心臓付近にズキッと違和感
翌日以降も続いてビクビクしながらトレーニングしてたもん数日で消えたけど
とっくに日本政府もゲロってるけどワクチンで心筋炎は普通にありえるからな
俺がビビったのはワクチン4回目3日くらいにトレーニングしてシャワー浴びてる時にふとスクワットみたいに屈んだ姿勢になった時に心臓付近にズキッと違和感
翌日以降も続いてビクビクしながらトレーニングしてたもん数日で消えたけど
とっくに日本政府もゲロってるけどワクチンで心筋炎は普通にありえるからな
630それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:36.33ID:X8nUgsgx0631それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:52.51ID:sLd5eCXEa632それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:08:55.25ID:+VVpmwNv0633それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:01.70ID:6YlyAXTV0 プロテインの値段爆上がりしてんなあ
634それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:23.61ID:RkpbFE4Ca635それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:35.02ID:AeoaNoUY0 ラブハンドルやん
パートナーに掴んでもらうといいぞ
パートナーに掴んでもらうといいぞ
636それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:48.31ID:tI3JbJFl0637それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:09:56.56ID:dU/gx9whd わい初心者、マイプロテインでどの味買えばいいかわからず泣く
おすすめ教えてくれや
あとEAAとかBCAAていうやつも買えばええんか?
おすすめ教えてくれや
あとEAAとかBCAAていうやつも買えばええんか?
639それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:10:16.31ID:UkNEyoa/p 検索したら地元のジムがプールとサウナとマシン一式とプールがあるのだが値段が書いてない・・
これくらい揃うと普通いくらなん?
これくらい揃うと普通いくらなん?
640それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:10:46.19ID:rAQ4IYFf0 事前疲労法とかスーパーセットってなにンゴ?
家トレで5キロダンベルしてから腕立てとかアブローラーしてるのはこれに入る?
家トレで5キロダンベルしてから腕立てとかアブローラーしてるのはこれに入る?
641それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:08.59ID:WDy6eM4y0642それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:12.19ID:uNW1K9n2M お前らが見てる筋肉YouTuberダレ?
643それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:20.93ID:guxhTT/Ta645それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:43.05ID:YLE6xvYb0646それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:11:56.11ID:fA9ac20/0 >>629
死ななくてよかったな
シンガポールでは、ワクチンを接種した16才男性がスポーツジムで負荷の大きなトレーニングをしている最中に心不全で倒れた。
これを受けてシンガポール保健省は、「接種から1週間は激しい運動を控える必要がある」と勧告している。
https://www.news-postseven.com/archives/20210819_1684442.html/2
死ななくてよかったな
シンガポールでは、ワクチンを接種した16才男性がスポーツジムで負荷の大きなトレーニングをしている最中に心不全で倒れた。
これを受けてシンガポール保健省は、「接種から1週間は激しい運動を控える必要がある」と勧告している。
https://www.news-postseven.com/archives/20210819_1684442.html/2
647それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:04.92ID:XXtNLoIeM648それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:17.64ID:rAQ4IYFf0649それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:17.67ID:NXeTyPUi0 >>642
カイグリーン🥺
カイグリーン🥺
650それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:34.30ID:YLE6xvYb0651それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:37.60ID:lR1oge0La >>629
ズキズキならまだええほうだわ
ワイなんて一回目なんもなかったから二回目余裕ぶっこいてシコったら
ガタガタ震えるくらい寒気きて
せや!なんJにスレ建てたろ!したのに身体震えすぎてスマホぶんなげちゃって胸の辺りが痺れて息くるしくなって
これはさすがにやばいなってあわててシャワーであっためてようやく呼吸できたからな
選択間違えてたら死んでたよほんと
ズキズキならまだええほうだわ
ワイなんて一回目なんもなかったから二回目余裕ぶっこいてシコったら
ガタガタ震えるくらい寒気きて
せや!なんJにスレ建てたろ!したのに身体震えすぎてスマホぶんなげちゃって胸の辺りが痺れて息くるしくなって
これはさすがにやばいなってあわててシャワーであっためてようやく呼吸できたからな
選択間違えてたら死んでたよほんと
652それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:45.18ID:tI3JbJFl0653それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:48.76ID:6Lc2yr8W0654それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:12:49.75ID:anQR3Vyk0 ワイ自分のことガリガリだと思ってたけどこの前体重計買ったら70キロあっておったまげたわ
他人事だと思ってスレ覗いてる奴はまず体重計に乗ってみろ
他人事だと思ってスレ覗いてる奴はまず体重計に乗ってみろ
655それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:02.13ID:YWj5vwBk0 >>650
ワイと一緒や🥰
ワイと一緒や🥰
656それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:06.32ID:IrhCyUvh0657それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:08.32ID:YYWwBuJh0 根拠はないけどBIG3全部三桁いくまでサプリとかいらんやろ
そこまでは何食ってもトレーニングやれば筋肉増える
トレーニングするならまずプロテインみたいな風潮異常よ
そこまでは何食ってもトレーニングやれば筋肉増える
トレーニングするならまずプロテインみたいな風潮異常よ
658それでも動く名無し
2022/12/02(金) 20:13:14.26ID:X9IiXgAx0 >>653
今日強くなれるなら明日はいらないッッタイプの人なら?
今日強くなれるなら明日はいらないッッタイプの人なら?
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